大家都知道口臭相对来说是非常尴尬的一件事情了，尤其是会影响到自己的社会和生活。比如说在跟朋友聊天或者是跟老板汇报工作的时候，如果张开嘴那么难闻的气味散发出来就会影响到自己的形象。非常让自己尴尬，而且心里也并不是特别的滋味，那么在生活中会有这样的一个现象，就是出现口臭的时候自己却闻不到。这是为什么呢？.
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其实如果人们长时间处于一种环境当中，会习惯那种味道，嗅觉也会因此变得比较的迟钝。比如说长期吸烟的人们对于自己身体上的烟味敏感程度并不是特别的高，甚至认为他们身上并没有烟味儿，只不过是因为他们对这种味道习惯了而已，而且在口腔后面软腭部分是同鼻腔连在一起的鼻子闻不到口腔后部产生的气味，所以当出现口臭的时候也就会闻不出来。我们如何辨别自己嘴里有没有异味儿呢？可以向自己的手心哈气来辨别一下自己的口腔中是不是存在异味，或者是选择棉签或者是牙签等等在蛇胎以及牙缝的地方轻刷一下，然后闻一闻就能够判断自己有没有口臭了。
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遇到口臭惹尴尬，应该怎样改善？
喝酸奶
酸奶含有糖与不含糖两种类型，而且大家都知道经常喝酸奶对于我们的身体是非常有好处的，不仅能够促进肠胃的消化，还能够降低口腔中的硫化氢的指数，但是含糖的酸奶没有不含糖酸奶的效果明显，所以在生活中如果想要去除口臭的话，不妨选择不含糖的酸奶来缓解。
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嚼桔子皮
这主要是由于橘子皮中含有大量的维生素c和香精油，经常嚼一嚼可以帮助清除口腔中的异味而能够预防口臭，而且可以缓解一些尴尬的事情。而且效果要比口香糖好得多，不过在选择着桔子皮的时候，一定要先将橘子皮洗干净，以免残留的农药进入到人体内。
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大口喝绿茶
口腔当中含有大量的细菌，也会容易使我们的嘴巴中出现一股异味儿，经常喝一点绿茶，也可以帮助缓解口臭的情况，最主要是由于绿茶中含有大量的茶多酚可以缓解意为帮助去除口气或者是吃饱饭之后，然后一点绿茶效果也会非常的明显。
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刷牙时刷舌头
最后一点就是在刷牙的时候早晚各刷一次牙，可以帮助改善预防口腔中产生异味，而且在刷牙的时候一定要多一个动作，就是用牙刷刷一下舌头表面的舌苔，这样也可以帮助改善口腔中异味，缓解口气，避免影响到自己的形象。在生活中也要准备一定的口腔喷雾，毕竟口腔气味能够反映出一个人的气质高低，从而能够避免口腔中的异味而给自己带来尴尬的现象。
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