你的嘴巴就像一座细菌工厂，生活着大约种细菌。如果从舌头表面放大单个细胞，你会发现多达种细菌附着在其上。
当你喝下一杯咖啡时，里面的咖啡因会导致唾液减少。
我们的唾液实际上是一种天然的漱口水，可以去除多余的食物颗粒，冲洗掉细菌。当我们睡觉时，我们的身体会减缓唾液的分泌，这就解释了为什么我们早上醒来时嘴里会有难闻的气味。
当唾液减少，细菌和食物颗粒就没办法被冲走了。
幸存下来的细菌会首先把食物残渣、死细胞和粘液中残留的蛋白质分解成氨基酸，在这个过程中，你的口臭就初步形成了。
为了从这些氨基酸中提取能量，细菌还会进一步分解这些分子，使它们释放出挥发性硫磺气体。
硫磺气体闻起来就像臭鸡蛋味，这种臭鸡蛋味经常被添加到天然气管道中，使我们能够嗅出泄漏的气体。
咖啡提供的高酸性环境，也给了细菌们开枝散叶好环境，而咖啡里的除奶油、牛奶和糖，都是细菌们开枝散叶的好原料。
想避免喝咖啡造成口气，其实很简单——喝一杯不加奶油和糖的水咖啡。或者换成喝茶。
茶虽然也有含有咖啡因，但是含量比咖啡低，而且它的酸性远远小于咖啡，也不会产生同样不好的气味。
如果你实在不能放弃你的一杯咖啡，可以选择喝了咖啡后用水漱口，或者干脆刷牙。
除了咖啡，这些东西也会让你的口气变得不清新：
酒精，酒精也会使您的口腔变干，这会鼓励引起口臭的细菌。
没刷舌头，舌头上的细菌是口臭的主要原因。用牙刷或刮舌刀清洁您的牙齿。
减肥，当你减少碳水化合物并增加所吃的蛋白质量时，身体会开始燃烧脂肪获取能量。这个过程会产生称为酮的化合物，会引起口臭。
感冒和支气管炎等呼吸道感染，因为引起异味的细菌喜欢以粘液为食（是的，很恶心）。而且，如果鼻子闷了，您更有可能诉诸于口呼吸，这会使口干。
幽门螺旋杆菌，一种引起溃疡的细菌幽门螺杆菌也可以引发口臭。处理细菌可能会消除臭味。
药物，包括抗抑郁药和抗过敏药在内的多种处方药和非处方药都会抑制唾液分泌。前面说了，这种液体有助于洗掉食物和细菌，防止口臭。药不能停，美国牙科协会建议您保持水分并咀嚼无糖口香糖，以保持口腔湿润。
扁桃体有结石，这些白色的小簇簇由硬化细菌，食物颗粒，死细胞和粘液组成，陷在舌头的后部。它们通常会自己滚走，但有时你可以用盐水漱口以加快这一过程。
干果，它的糖分很高，引起气味的细菌喜欢以这种东西为食。另外，干果很粘，因此可能会粘在牙齿上和牙齿之间。吃完点心后，一定要用牙线刷牙。
胃酸反流或胃灼热，这是GERD（胃食管反流病）的两种症状，这是一种常见的消化系统疾病。您的口臭可能源于一些未消化的食物，或者是胃酸刺激后的产物。
蛀牙或者牙齿填充物，它们会捕获食物颗粒并滋生细菌，导致蛀牙，牙龈疾病和口臭
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