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TUhjnbcbe - 2020/12/14 14:47:00
吾膳养-我膳养

俗话说:牙疼不是病,疼起来真要命。牙齿的问题看起来很小,却困扰着大部分人。

有数据显示,在我国,牙齿达到健康标准的人不足1%,国内的口腔疾病发病率达到中国人口的60%~80%。如此高的发病率,你是否也中招了呢?

牙病具体有哪些呢?让我们来看一看,也和自己的牙齿做个对照:1

牙龈出血:如刷牙时,泡沫中带血;或吃苹果时,牙齿咬过的地方有血迹;或睡觉时,枕头上留下血迹……牙龈出血是一种症状,主要的原因是由牙周炎或牙龈炎引起的。如果我们平时不太注意口腔卫生,或者刷牙不认真,在我们的牙颈部就会积累很多软垢和菌斑,积累多了,就形成了牙石,继而导致牙周炎和牙龈炎。

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牙齿酸痛:当我们的牙齿开始龋烂(也就是蛀牙)时,常常就会有酸痛感出现了。或者,如果有牙面磨耗、牙颈缺损、牙周萎缩,也会引起牙齿酸痛。这时因为我们牙齿表面最硬的一层珐琅质被磨掉后,露出了里面的牙本质,冷热的物体刺激到牙本质里面的本质小管,就令我们感觉到酸痛。

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牙齿变色:牙齿变色的原因就很多了,如烟渍牙、茶渍牙、氟斑牙、四环素牙,还有营养不良或其他疾病导致的牙齿变色。

古医书《直指方》说:“齿者,骨之所终,髓之所养,肾实主之。故肾衰则齿豁,精盛则齿坚,虚热则齿动。”肾主骨,而牙齿为骨之余若肾虚精亏髓少,肾精供养不到牙齿,就会引起牙齿骨质的萎软,时间久了,牙齿就会开始松动。所以,如果牙齿已经出现了松动的问题,一定要注意肾精的保养,减少各种漏精的习惯,如不按时吃饭、经常熬夜、房事过度等等。

在《明医杂著》中有提到说:“盖齿虽属肾,而生于牙床,上下床属阳明大肠与胃,犹木生于土也。肠胃伤于美酒,厚味膏粱甘滑之物,以致湿热上攻,则牙床不清而为肿,为痛,或出血,或生虫,由是齿不得安而摇动,黑烂脱落也。”故而牙齿出现肿痛、出血等症状,就要考虑到是否是饮食太好导致肠胃有湿热淤积,这个时候,不仅牙齿会出现肿痛等问题,还会出现如舌苔*腻、便秘、口腔溃疡、满脸冒痘等问题。如果是因为肠胃问题引起的牙痛,就需要清淡饮食,少吃鱼肉火锅等,待肠胃恢复正常,牙痛自然也会消失。

感恩生活

当然了,若是能在平时就防微杜渐,不让牙齿出现这些问题就最好了,那我们平时如何保养牙齿呢,在这里,紫阳给大家分享几个方法:

叩齿:唐代白居易有一首诗《晨兴》,其中有一句“起坐兀无思,叩齿三十六”。古人就有用叩齿来固齿的锻炼方法。具体如下:早上上睡醒后,不开口说话,而是静心凝神,全身放松,嘴巴微闭,牙齿轻轻咬合,上下有节奏的互相叩击,三十六次左右即可。晚上睡觉前按照同样的方法再做一次。坚持下去,自然齿固精盈,不被牙病所困扰。

刷牙和清洁牙缝:习惯早晚刷牙,最好用巴氏刷牙法,刷牙时间保证两分钟。用牙线清洁牙缝,尤其是在睡前,可以清除牙菌膜,减少在睡觉时牙菌膜的积聚。

定期看牙:每六个月至一年,去牙科医生处清洁牙齿,防止牙菌膜变成牙石,并清除牙齿上已经形成的牙石。

饭后漱口:建议使用专用的漱口水来漱口,可以帮助清理牙垢,每次吃完东西后一定要漱口。

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这几个简单的保护牙齿的方法,希望大家要做到哦,祝小伙伴们拥有一口健康洁白的好牙。

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