一、守住一口牙，等于赚了一辆车
为什么这么说？
因为牙齿与五脏六腑关系甚密，比如牙齿对应肾脏，牙龈对应胃肠，上牙龈对应胃经、下牙龈对应肠经，犬齿属肾经，臼齿属脾胃经，上下牙床在手足阳明大肠与胃经的循行路线上等等。
所以牙齿好坏，直接反映着人的健康，守住了牙齿，等于是守住了脏腑健康，价值当然比得上一辆车了。
而中老年人牙齿脱落，不仅是年龄原因，也和自己的脾胃，肝肾等脏腑衰弱有关。
还有很多人经常牙痛，这反映的是体内脏腑有火。
上门牙痛，多为心火，下门牙痛，多为肾火，右上齿痛，多为胃肠有火、右下齿痛，多为肺火，左上齿痛，多为胆火、左下齿痛，多为肝火等等。
所以假如你有一口好牙，那么恭喜，你的身体大概还比较健康。
二、牙齿这些反应，是在向你示警
牙龈萎缩、牙齿松动、咀嚼无力——脾气虚弱
中医认为：脾气虚弱则运化无力，摄入的食物难以转化成精微物质供养牙齿。
此类人群可食用鸡蛋、鱼类、豆制品、芝麻、大枣、西红柿等，可帮助改善症状。
牙龈淡白、经常出血、牙根外露——肝血不足
中医认为：肝血不足会唾液减少，而唾液能平衡口腔的酸碱度，抑制杀灭多种细菌，有效预防牙周炎。
牙齿发炎出血，多源于此，此类人群可食用荔枝、松子、莲子、龙眼肉、大枣、花生、动物肝脏、海参等以补益气血。
牙龈红肿、出血、牙齿松动、大便秘结、小便短*——胃火上蒸
此类人群宜食白菊花、新鲜的芦根、茅根、荸荠、桑叶、竹叶、薄荷、金银花水，食生梨。
牙齿过敏，食酸甜冷热时牙酸痛——肾阳虚弱
此类人群会伴随四肢发冷、食欲不振、尿频等症，宜食胡桃肉、肉桂、杜仲、羊肾、海狗肾、猪腰、雀肉、韭菜以补益肾阳。
牙龈肿痛、牙龈出血流脓、口气臭秽——大肠湿热
伴皮肤疮疡、*疸、尿道炎、尿道结石、腹泻。宜食荞麦、薏苡仁、小米、赤小豆、蚕豆、苦瓜、莴苣、丝瓜、马齿苋、冬瓜、等。
三、这些食物是牙齿杀手
牙齿的主要作用是撕咬，咀嚼，因此吃什么食物，对牙齿的影响也非常大，而以下食物，很伤牙齿：各种软饮料比如碳酸饮料，富含碳酸和磷酸，这两种酸都是伤害牙齿牙釉质的罪魁祸首，对牙齿的伤害很大。一些功能性饮料也可能损伤牙齿，因为它们通常也是酸性的，尤其小孩子，牙齿还在发育，更需避免。各类糖果越粘牙的糖果对牙齿的损害越大，这一类糖果会附着在牙齿表面，不及时清理的话就很容易导致牙齿表面的细菌不断茁壮生长，把糖分分解为酸性物质，侵蚀到牙齿表面的牙釉质。还有那些在口腔中停留时间较长的糖类，如硬糖、棒棒糖等，在咀嚼过程中，它们会持续给口腔中的细菌提供养料，加速酸性物质侵蚀牙齿。腌菜泡菜醋能赋予腌菜酸酸咸咸的口感，在制作腌菜的过程中，酸(大多情况下是醋)是不可缺少的，但它同样也是损害牙釉质的真凶。虽然说很多人不会频繁的吃腌菜和泡菜，但也需要注意，尤其是那些喜欢把腌菜当成零食来吃的人们，一定要格外注意保护好牙齿的健康。柑橘类水果柑橘类水果虽然富含维生素C，营养价值比较高，但是酸度太大，也容易侵蚀牙齿表面的牙釉质，尤其是柠檬和柚子。饼干、曲奇这些饼干当中富含的碳水化合物，会在口腔中迅速转化为糖分，滋生有害细菌，并且留下黏稠的渣渣，陷在磨牙以及各种牙缝中，持续给有害细菌提供养分，形成牙菌斑，引发蛀牙等牙周问题。以上这些食物，一要尽量少吃，二是吃完后及时漱口和刷牙。四、1个动作，轻松护牙这个动作就是“叩齿”，什么是“叩齿”？简单说就是空口咬牙。叩齿的好处非常多，中医将叩齿称为“叩天钟”，是古代盛行的一种养生术。民间有谚语形容叩齿的功效：“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”。唐代名医孙思邈也主张“清晨叩齿三百下”，叩齿到底有哪些好处呢：①强健牙齿叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，因此能强壮牙齿，从而减少龋齿等牙病的发生。②支撑面部肌肉老人若坚持经常叩齿，面颊部还不易塌陷，且咀嚼有力，牙齿也不易松动、脱落。③清新口气经常叩齿还能防口臭，因为叩齿时，口中唾液增多，中医说唾液是金津玉液，可以清热祛火。④养肾中医说肾主骨，而齿为骨之余，肾气衰弱的人，牙口往往不好。反之叩齿保持口腔清洁，加强齿骨锻炼，可以在养肾层面起到作用。肾养好了，人的头脑会清明，有精神，其他脏腑也能跟着受益。五、叩齿须知每天早晨起来，上下牙齿反复相互咬叩60~次，最好牙的前后左右都能碰到，叩齿结束后，将口中的津液分三次缓缓地吞咽下去，当然不一定要在早上，平时坐车、走路，任何时间，随时随地都可以练习，只要做到坚持，不仅强健牙齿，对身体其他器官也是很好的锻炼。叩齿的力度因人而异，一般情况下可以分为轻叩、重口叩、轻重交替叩，轻叩适合已经患有牙齿疾病的患者，牙齿健康的人可以采取重叩或轻重交替叩的方式，以身体能够适应为宜。需要提醒的是，凡事过犹不及，每天叩齿次数不要太多，自己感觉差不多就行了。最后，给经常牙痛的人推荐一组穴位：合谷穴、下关穴、颊车穴叩齿的日子里搭配艾灸此三穴，能够祛风清热、开关通络，镇静止痛，对于保护牙齿，缓解牙痛有不错的效果。↑↑↑长按图片3秒钟↑↑↑