明明早上大家都有刷牙，为什么还是会出现口臭呢？
?????一、吃了刺激性的食物
其实很多时候，口臭都取决于你的饮食习惯
就比如说吃了洋葱和大蒜
怎么说呢~
当我们切开洋葱和大蒜时
会立刻释放出甲基烯丙基硫醚
这是一种带有硫醚特有气味的有机硫化食物
当它摄入人体后，会通过血液到达肺部
导致呼出的二氧化碳带有臭味
更糟糕的是，该化合物不会很快分解
臭味会在体内停留几小时甚至是几天
二、胃酸反流
在我们食道和尾的交界处有一个食道下括约肌
当我们吃东西时?
括约肌会打开
食物随之进入胃内
反之，括约肌通道会关闭
所以，正常情况下胃里的食物不会回流到食道
但是，如果食道下括约肌松弛
或者是暴饮暴食导致胃内压过高
胃酸和胃内容物就看通过括约肌回流到食管
咽喉、甚至是口腔
加上胃液呈酸性
并且倒流的胃内容物中也会存在食物残渣和食物的气味
所以胃酸倒流也会导致口臭
三、牙龈疾病
口腔卫生差会导致细菌形成牙菌斑积聚
牙齿上的牙菌斑和牙结石
在口腔的细菌以及微生物的作用下会腐烂发酵
进而产生难闻的口臭气味
所以，牙龈炎或牙周炎患者往往都面临着口臭????
那该怎么办呢？
首先，可以每天使用牙线
牙线可以清楚刷牙遗漏的食物颗粒
有助于减少细菌生长的风险
其二，喝牛奶
喝一杯牛奶可能会降低口腔中含有的硫化物浓度
减弱空腔中的难闻气味
当然，如果是胃酸反流导致的口气
就要多注意生活习惯
不吃辛辣刺激的食物，极大的避免睡前饮食
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