一日三餐，食物残留无可避免的会滞留在牙齿内。如果刷牙方式不正确，口腔就无法清洁，口内自洁能力差，如果有食物残渣，细菌更容易滋生，出现口气。
建议：注意口腔卫生，早晚各刷牙一次，睡前尤为重要。每次刷牙时间尽量控制在3分钟左右，一定要三个牙面（牙齿外侧、内侧和咬合面）都要刷到。
口腔疾病引发的口臭大部分病理性口臭都来自口腔，舌苔和牙周病是口腔异味的主要原因。
舌苔的表面上布满了丝状乳头、菌状乳头、叶状乳头和轮廓乳头。使舌头表面形成无数凹陷和凸起，为细菌提供了特别好的粘附生长空间。
舌背是口腔细菌最密集的地方，也是唾液细菌的最主要来源。而那些滞留在舌背上的食物残留，成为了口腔异味的最主要来源。
舌苔所产生的异味主要来自硫化氢、减少细菌是消除口臭的主要方法。刮除舌苔可以明显降低挥发性硫化物的水平并维持几个小时。
饮食不规律引发的口臭饮酒、抽烟、喝咖啡以及经常吃大蒜、洋葱、韭菜等辛辣刺激食物，或嗜好臭豆腐等具有臭味食物的人，容易发生口臭。
大量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇食物，果蔬等摄入太少的，还没来得及消化就睡觉等行为，都容易导致口臭。
建议：尽量戒烟酒，少喝咖啡，避免吃大蒜、洋葱、韭菜等容易产生异味的食物；少吃剌激性和不易消化的食物，要多吃青菜。
其他疾病引发的口臭口臭是会呼吸的痛，于己于他人，都是如此。人们往往会认为口臭是因为不注意个人卫生，不刷牙的原因，其实远不是如此，口臭的背后很可能预示着疾病！
胃肠道疾病，如肠胃炎、慢性胃炎、消化不良、胃溃疡等，都可能伴有口臭。比如肝衰竭病人呼气有股腐烂味儿，肾衰竭病人呼气有股鱼腥儿，严重糖尿病病人呼气有股烂苹果味。
幽门螺杆菌在人体胃里面会通过它的尿素酶分解尿素产生氨，而氨是具有恶臭味，因此，幽门螺杆菌的感染也可以引起口臭。
精神因素引发的口臭精神因素，心理压力过大导致口干，引起口腔异味。
建议：生活规律，不熬夜，平时要适当运动，多喝水增强体质、促进血液循环，提高免疫力。特别要注意保持身心愉悦，学会放松自己、释放压力。
引起口臭的原因是多样的，不管是哪个原因引起的口臭，治疗都很重要，但是预防更重要！建议大家每年至少进行一次口腔检查，最好每年（或者每半年）洗牙一次。
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