现这种大冬天的，真的不想离开被窝，每天早上闹钟7：10响，我总会等到7:30才起来，在床上还要挣扎一下，直到再不起来就会迟到，才立马爬起来赶紧去洗脸刷牙一分钟，包括上厕所换衣服也就十分钟时间。速度之快自己都不敢想象，但是长期这么做下来，就发现自己的牙齿怎么越刷越*，而且还老是有点口臭。后面老婆也说我最近口臭越发厉害了，问我刷牙是怎么刷的，我还觉得奇怪，刷牙大家不都是这么刷的吗？一定是牙膏的问题。但是老婆不依不饶说大家都用的那个牙膏怎么就你牙*口臭了？我就老实说了我会先沾水在刷牙，这样就很快会有泡泡了，然后刷两下就冲干净了。老婆说知道我牙*口臭的原因所在了，主要是三点原因。
刷牙前牙膏不要沾水
老婆说牙膏的作用主要就是清洁牙齿，要是掺了水，就等于是掺了假，效果自然是会大打折扣的。
就跟她们女人涂护肤品一个道理，要是拿一个乳液还兑点水，营养就会被稀释了啊！再举个我们男人都比较能理解的意思就是喝酒了，要是在酒里兑点水，会是什么后果呢？自然也是酒精浓度降低，变假酒了。那么牙膏兑水也是一样的，会导致清洁能力下降，所以牙齿就得不到更有效的清洁，自然每天刷都刷不干净，导致牙*口臭了。
刷牙时间要3分钟
老婆还说她之前也在书上看过，刷牙时间是要达到3分钟的，现在网上也有很多人在说刷牙的时间问题。很多人都说每天早晚都坚持刷牙了，但是牙齿就是怎么都刷不白，还有人怪牙膏，其实牙膏也是很冤枉的。主要就是刷牙的方法和刷牙的时间没有掌握好，很多人刷牙就刷几十秒，自然是刷不好牙齿的，还医院洗牙美牙，
其实都没必要，自己好好刷也能省下一大笔在牙齿上的花费了，每天也就是多那么几分钟而已。
刷牙应该竖着刷
老婆说看我刷牙每次都是横着刷的，其实这样对我们的牙龈也是非常有伤害的，因为我们的牙龈是上下的结构，要是我们横着刷不是很容易破坏到它吗？还有一点就是我们的牙缝也是竖着的，横着刷也是刷不干净牙缝里的残留物的。就导致不能更好的清洁干净我们牙齿里的细菌，长时间就会导致牙*口臭了。
不得不说，老婆说的这几点都是我平常刷牙时常犯的错误。我还一直觉得这就是正确的刷牙方式啊！没想到自己刷错了20多年，难怪怎么刷都牙*口臭。看来自己以后还是得好好把这些坏习惯都改正过来，才能保持牙齿健康，让牙齿恢复洁白，口气清新啊！不知道你们平常刷牙的时候有没有注意到这些细节呢？对此又什么想说的呢？
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