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俗话说“三人行，必有一口臭”：
地铁上有人在聊天，即使屏住呼吸，也感觉臭气无孔不入……
面试时对面人一开口，一股臭鸭蛋的味道扑面而来……
我舍友有口臭，每次她一张嘴，我差点窒息……
跟熟人相遇，想热情地打个招呼，
TA却瞬间别过了脸？
聊天的时候，周围的人都离自己一米远？
明枪易挡，口臭难防！
亲人都闻不到自己的口气，因为闻习惯了
不管是工作场合还是生活场景，不少人“闻臭色变”，可见口臭严重影响了社交，所以国外把口臭形象地称为“社交癌”！
早上起床，为什么会口臭？
早上起床，仿佛嘴里藏了下水道……
醒来那一刻，怀疑自己梦里偷偷吃了榴莲……
在男朋友耳边说了句话，他闻了闻脚，以为是脚气散出来了......
“晨起口臭”没有那么可怕，它是一种正常现象，是由于人在睡眠中口腔环境改变造成的。
白天通过吞咽、进食、谈话等，口腔唾液腺分泌足够多的唾液，可以冲洗残余的食物残渣；晚上睡觉唾液分泌减少，表面死亡的细胞会粘在舌头和黏膜上。当细菌开始享用这些“美味食物”时，就会产生不愉快的气味。这种口臭在早上刷牙漱口后会消失，所以不必担心。
口臭，最大原因是胃病？
一般来说，口臭可分为生理性和病理性。
生理性口臭
生理性口臭最常发生在两种情况：
★几大特殊时刻：晨起未刷牙、空腹时、太劳累、熬夜或抽烟后，这些时刻唾液分泌减少，口腔的自洁作用降低，因而产生难闻的气味。
★食用刺激性食物后：吃了气味容易残留在口鼻之中的食物，也会产生暂时性的口臭，例如葱、蒜、洋葱、韭菜、羊肉、腐乳等。
病理性口臭
病理性口臭，顾名思义，是指某种疾病引发的口臭，比如口腔疾病、鼻咽喉疾病、消化道疾病或糖尿病等，其中80%~90%由口腔疾病诱发。导致胃炎的幽门螺杆菌，如果依附在口腔里，确实会产生口臭。
1分钟快速自测
想知道自己是否有口气？
★最简单：自我感受法。用手掩住口鼻呼口气，再自己闻闻有没有臭味。
★最准确：闻口水法。用舌头舔下手臂内测，等口水稍干后闻闻。
★最直接：亲人反馈法。根据亲人、朋友或配偶的反馈意见来评定（太扎心了）。
5种“口臭克星”！
1口香糖一般建议嚼无糖口香糖或者无糖薄荷糖，能刺激口水分泌，预防牙菌斑形成，从而保持口气清新。
2橘子皮可以多吃点金橘或者嚼嚼鲜橘子皮，有效清除口腔内的异味，还有止咳、健脾胃的作用。
3柠檬水在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
4绿茶大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口臭。
5苹果吃苹果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。
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