资料来源：科普中国（ID：Science_China）
在人与人的交往中
往往一些性格开朗、能说爱笑的人
更受人喜爱
但是
在与朋友聊天或者重要场合时
如果出现嘴巴里有异味的情况
会让场面变得很尴尬
严重的口臭常常带给人苦恼
影响人际交往和情感交流
甚至引起心理障碍
有一项研究调查了名年龄为15-64岁的中国人
发现口臭患病率约为27.5%
也就是说大概每5个人中就有1个有口臭。
虽然患有口臭的人越来越多
但很多人认为口臭又不是病
嚼一嚼口香糖、多用水漱漱口就好了
不行就嚼一嚼茶叶
没什么好担心的
更不需要额外的
按照口臭的国际分类标准，可以分为真性口臭、假性口臭和口臭恐惧症。
1、真性口臭是指不仅自己能感觉他人也能感觉到来自口腔的异味。真性口臭可分为生理性口臭和病理性口臭。
生理性口臭主要是由不良卫生习惯和生活习惯引起的短暂口臭，比如不勤刷牙致使食物残渣经细菌发酵、分解产生大量的挥发性气体，而产生口腔异味。
病理性口臭是指由机体疾病引起口腔异味，根据病变部位的不同，病理性口臭又分为口源性口臭和非口源性口臭，大部分是口源性口臭，占到口臭比例的80%-90%。
口源性口臭主要是由口腔里的产臭菌导致的，它能通过分解口腔内滞留物，产生奇臭的挥发性硫化物。舌苔和牙周病是两个公认的主要引起口源性口臭的原因，其他疾病比如口腔感染、龋齿、牙龈炎等也可以引起。
舌背大面积的乳头状结构有利于细菌等微生物的定植，同时可堆积大量脱落细胞。口臭程度与舌苔厚度及面积均有一定关系。
牙周病患者往往合并有菌斑、牙石，易增加细菌繁殖、发酵，从而产生臭味。
非口源性口臭主要为其他系统性疾病引起如消化系统疾病、呼吸系统疾病通过口腔或者鼻腔散出异味。这种口臭占比10%~20%。不同气味，暗示身体出现不同问题。比如烂苹果味的可能有糖尿病，酸臭味的可能有胃肠道疾病等。
胃食管反流症是导致非口源性口臭的一个主要原因，消化道内容物及消化液反流到食管，损伤食管黏膜，厌氧菌及兼性厌氧菌繁殖产生臭味，引起口臭。口臭还与胃幽门螺杆菌感染有较大的关联，幽门螺杆菌可能通过产生氨和硫化氢导致口臭。
另外，鼻炎、支气管炎、支气管扩张或者其他的肺部感染也容易引起口臭。
2、假性口臭是指自觉有口腔异味但他人无法证明存在口臭。
3、口臭恐惧症是指通过治疗后，口臭症状已消失，但患者仍希望不断治疗。这是一种心理上的疾病，如有发生需要借助心理学方面的手段进行干预。
哪些不良生活习惯会引起口臭？
1、口臭与吸烟之间呈显著相关，吸烟人群的口臭发生率明显高于非吸烟人群。
吸烟者牙石更易于沉积、菌斑形成速度增高，口腔环境变得非常有利于细菌的生长繁殖；吸烟时更是加剧了口腔内的厌氧环境，有利于口腔内厌氧菌的生长增加了挥发性臭气的产生。
2、酒精也与口臭有相关性。
摄入酒精时，乙醛或者其他气体部分经由口腔排出，同时酒精也会使口腔黏膜干燥，造成细菌滋生，引起口臭（机理与口干性口臭相似）。
口臭对身体有些影响？
增加口腔疾病的发生：虽然口臭在现代口腔医学中没有被列为是一种病症，但研究发现口臭会大幅增加口腔相关疾病。
增加胃肠道疾病的风险：溃疡性结肠炎、慢性胃炎、消化不良等，都可能伴有口臭，慢性胃病、胃食管反流的患者，口气常有酸臭味。
对心理造成影响：口臭对患者的心理负面影响是显而易见的，一部分患者因为口臭与他人的正常交流产生障碍。口臭患者在人际关系敏感、抑郁、焦虑等方面存在不同程度的心理问题。
对于不同原因引起的口臭需要区别对待，不能统一用嚼口香糖解决。
口臭是可以预防的，良好的口腔卫生习惯能够很好地控制口腔内的菌斑
对于病理性口臭，主要积极治疗原发疾病。
生理性口臭则要保持良好健康的生活和卫生习惯，避免食用刺激性食物、忌烟酒等等。
消除口臭的办法有机械性和化学性2种
在牙缝，部分牙龈缘下，以及牙齿排列不齐造成的死角里藏着牙菌斑，普通刷牙方式无法将它们完全清理，此时，通过牙线、冲牙器去除这些牙菌斑的方法，就属于机械性。
牙菌斑相当于口腔内的“细菌社区”，把它处理好了，口臭自然就减轻了。
而通过有抑菌作用的漱口水或口腔喷剂，抑制产臭菌，达到消除口臭的目的，这种方法属于化学性。
此外，还要保持健康的口腔环境。戒烟限酒，吃完东西后赶快漱口，或者饭后嚼会儿无糖口香糖，刺激口水分泌。口腔里的食物残渣少了，产臭菌没了“口粮”，自然活不长。
在饮食上，也可以有一些办法可以预防口臭：
1、多吃清火的食物，如苦瓜、芹菜、菠菜、空心菜、豆腐、荸荠、西红柿、冬瓜、香蕉、西瓜、绿豆、芦荟、莲子等，清热泻火；
2、选择容易消化的食物，忌肥腻、油炸食物。多吃些山楂、萝卜、菠菜、酸奶等帮助消化的食物
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