每天早上一睁眼，啊~又是元（pin）气（qiong）满（xin）满（suan）的一天！
来，老头子，给个早安吻……
我靠你口臭啊！
还是去亲口娃吧~
妈妈！你嘴巴臭臭的！
……
口臭不可怕，被人戳穿就很可怕，尤其是自家娃，以后还能不能愉快地亲亲抱抱举高高了？！
有人跑网上提问“一起床就亲吻的情侣，是如何解决口臭问题的？”
下面的回答千奇百怪，正常版的有勤刷牙漱口、刷舌苔、多吃蔬菜等等；
种草版有推荐各种茶，什么通便润肺清异味，还有推荐各种牙刷、牙线等等；
天秀版的什么撒娇卖萌“我都不嫌弃你你竟然嫌弃我”……
好吧，其实不管用什么方式，对症下药才是真！
首先要了解一下口臭是怎么引起的：口臭的原因主有两种——“口源性口臭”和“非口源性口臭”，简单来说，就是口腔原因引起的口臭和其他部位引起的口臭的区别。
01口源性口臭牙齿龋坏、牙龈炎等等牙齿和牙龈的病变都会导致口源性口臭，还有唾液减少、口腔内食物残渣发酵也会导致口臭。
02非口源性口臭口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出臭味；常见内科疾病如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味；白血病、维生素缺乏、重金属中*等疾病均可引起的口臭。
怎么解决呢？从嘴巴开始先要考虑下你的口臭是什么引起的，如果身体没有什么不适，也没有口腔疾病，那很可能是口腔内的食物残留导致的哦！需要做的就是好好刷牙、饭后漱口，清理干净食物残留：
1刷牙可以采用“巴氏刷牙法”，用软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角向根尖方向，每组2～3个牙，分区域坚持刷3分钟左右（如图）。
（图片来自网络，侵删）
友情提示：刷牙不要着急，慢慢刷，仔细刷，不到3分钟不要停~
2除了将牙刷干净之外，还要注意清理齿缝和舌苔哦！可采用牙线和舌苔刷。
其实有一点误区就是，大家都以为刷牙只是刷掉一些食物残留，其实更重要的是清楚口腔内的细菌残留——就是每次用牙线在牙齿上刮下来的软垢！这东西只能手动清除，不是漱口或者舌头舔一舔就可以去除的，还包括齿缝和舌苔，都是“藏污纳垢”的绝佳地点哦~所以刷牙的时候需要重点照顾！
3说到牙线，小编就不由得要多唠叨几句，虽然把一个东西放到牙齿中间划来划去感觉很难受，有人会牙龈出血，有人会觉得有点恶心，但不得不说牙线是清理齿缝间牙垢残留的最佳方式了！
市面上牙线种类繁多，可以多试试，总有可一款适合你：
无蜡牙线含蜡牙线：光滑度的区别，后者比较光滑，比较容易进入牙缝中。
带状牙线牙线棒：没把手和有把手的区别，后者操作比较方便容易上手，但面积比较小，而且可能会比较浪费。
P.S.至于很多人推的电动牙刷和水牙线，可以咨询医生后使用哦~毕竟每个人口腔情况不同，小编这里就不多推荐啦~4不过话说回来，与其“弄脏了再打扫”，不如尽量保持卫生呢~也不是说每天要蔬菜水果为伴，可以：
不要吃太多油腻、不新鲜、糖分太高的食物；
少吃零食、少喝饮料；
饭后用漱口水漱漱口；
一定要喝点什么的话，可以自己泡茶（就正常的茶就行，不用什么清肠茶减肥茶）。
排除口腔内病变如果觉得自己刷牙没啥问题，也不抽烟喝酒但还口臭的话，可以去看牙医检查一下口腔，是否有牙齿或者牙龈的病变，比如龋齿、牙龈炎、口腔黏膜疾病等等。
其他疾病口腔科查完没啥问题，那就耳鼻喉走一圈吧，当然，也有可能是消化问题，医院来检查了。
另外一些导致口臭的原因其实除了病理性的口臭，还有一些暂时性口臭或者假性口臭。
短暂性口臭可能是某一顿饭里有比较重口味的食物，比如大蒜等，是某些物质在口中发生了反应，生成了有味气体；还有抽烟喝酒之后会有很浓重的刺激性气味（喝完酒打嗝的味道简直……），这类只能说，请与他人保持礼貌距离吧！
假性口臭即患者本人自我感觉有口腔异味，但检查结果为阴性。可通过解释说明和心理咨询得到改善者。
当然，每天早上起床的时候，也有可能不是真的“口臭”，只是口水的味道比较浓郁罢了~
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