「没有一副好的牙齿如何在人间咀嚼人生」刷牙是现代人每日的必备动作“每天刷牙两次”更是深入人心的口号但是早晚刷2次牙就确保牙齿健康了吗有个人他深知一口好牙的重要性每天早晚刷牙却先后掉了十几颗牙↓早晚刷牙却掉了十几颗牙杨大伯是一名退休职工，年轻时就爱吃美食的他深知一口好牙的重要性，每天坚持早晚刷牙，每次至少刷3到5分钟，这个习惯一直保持至今。然而，近几年他时常出现牙疼、牙齿折断，牙齿松动，先后掉了十几颗牙。近日，医院就诊，医生发现其不少牙齿根部都有较明显的横槽，经询问杨大伯数十年来都是横向刷牙。医生：罪魁祸首是横向刷牙经诊断，杨大伯没有定期洗牙的习惯，并且多年用不正确的刷牙方式，致其老年患上严重的牙周病，牙才一颗一颗掉落。医生表示，横着刷牙特别是横着使劲刷牙，天长日久会严重损害牙体表面的保护层牙釉，造成牙齿敏感和牙齿颈部的楔状缺损损害，牙齿表面刷出一道道槽沟，进而形成牙髓炎、牙疼、牙变色、牙变死设置牙齿折断等。横刷法，其实是一种自残式刷牙法。医生还说虽然很多人知道爱护牙齿的重要性但有牙病的人却还是越来越多这里面有一个重要原因就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯很多都是错的错误一刷牙横着刷调查显示超过80%的中国人采用横向刷牙的形式横向刷牙对牙釉质是一种物理磨损刷牙是为了清除牙齿四周的细菌而非损伤牙齿本身横向刷牙无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾还可能导致牙龈损伤、牙本质敏感等问题美牙牙医生建议：正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。错误二刷牙太用劲刷牙的时候力量太大会过度磨损牙齿，对牙齿造成伤害使用电动牙刷，建议不要超过2分钟以免造成不必要的磨损美牙牙医生建议：克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。如果不到3个月，牙刷就呲毛了，说明刷牙力度太大，应改正。错误三刷牙时间太短清水漱口可以清除掉90%以上的食物残渣但是无法清除附着在牙齿表面的牙细菌只有正确刷牙才能有效清除牙菌斑牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌是导致龋齿和牙周炎症的祸首中国人每次刷牙的平均时间为59秒这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的美牙牙医生建议：刷牙不少于2分钟。先漱口，湿润有利于牙膏中有效成分起作用，从门牙开始细致地竖向刷干净，尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方错误四不使用牙线80%的中国人不使用牙线牙线能够清除牙齿缝隙中的牙菌斑即使软毛细毛牙刷，也无法彻底清除牙缝里的牙菌斑美牙牙医生建议：每天至少使用一次牙线，可在晚上刷牙前用。错误五熬夜、喝水少这些情况会导致龋齿高发现在的人对着电脑的时间多开口说话的时间少唾液的分泌也会相应减少唾液有平衡口腔生态的功能晚上11点以后人们的口腔环境会开始进入干燥期而口腔干燥会使细菌滋生增多美牙牙医生建议：多喝绿茶和清水。绿茶除了补充水分，其中含有的氟化物还能保护牙齿不被细菌侵害。错误六牙刷太大每个人的牙齿有大有小牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活小头牙刷更加灵活，清洁效率更高美牙牙医生建议：请选择小头牙刷，成人建议使用狮王儿童牙刷，虽然名字是儿童牙刷，大小正合适成人使用。正确的刷牙方法分享到朋友圈文末留言吐槽
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