虽然每天刷牙，但大多数人也只是牙齿表面干净，口腔那一面的牙缝里总是有很多*色的物质，有时用手使劲一抠，还能抠出来，放到鼻子下闻一闻，那感觉，大概是自己可以升仙了。牙齿缝里抠出的这种*色物质到底是什么呢？为啥还那么臭呢？
这种*色物质其实就是牙垢，牙垢又称牙菌斑，是在牙齿表面逐渐沉积的生物薄膜。由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌构成。看到食物残渣四个字，我想你已经懂了它为啥还会那么臭，想想你家忘记丢弃的垃圾，道理等同。
牙垢不仅影响美观，导致口臭，还会影响牙齿健康，所以很多人会选择洗牙来清除牙垢，但是洗牙的酸爽只有洗过的人才知道，且一次完美的洗牙也要一笔可观的银子，所以人们也寻找着一些洗牙之外的清除牙垢方法，这里简单介绍两种给大家。
1、草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
说起这个方法来，那可神奇了！我是从美国一个杂志上看见的，上面说；草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。最牛的一句话就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。
2、早空腹，未刷牙，未喝水，含一汤匙（10ml-15ml）荏胡麻油，让油在齿间游来游去，注意不要把油吞下，大约15-20分钟，然后把油吐出，再用清水漱口，晚上睡觉前再漱一次。
这是一种古印度的保护牙齿的秘方。
用荏胡麻油漱口，是因为其附着性高，比水更容易充分口腔牙齿、牙龈和粘膜，同时细菌具有亲油性，油比水更容易将细菌融于其中，透过舌下吸收迅速将油的营养带到血液里，并将血液中的细菌与*素排到油中，油漱法的作用就像清洁剂，在牙齿、牙龈间的油拉时，会拉出细菌和其他残骸，就像车子的引擎油把尘垢清出来一样。
此外，由于牙垢会影响口气，平时不妨多喝点淡茶来改善口气问题。可用蒲公英（叶2.0g）、绿茶（龙井0.8g）、桂花（0.2g）制成蒲公英绿茶饮用，蒲公英清热解*，祛火消炎，是一种天然药材，也被称为天然抗生素，对多种病菌都有抑制作用，对牙垢导致的牙周炎也有很好的效果。
绿茶和桂花的加入，使其内外补益，不仅治病消炎，且清新口气，防治口臭，效果良好。除了有牙垢的小伙伴可以尝试之外，那些喜欢喝酒的、喜欢抽烟的、喜欢熬夜的小伙伴也可以尝试一下，会有意想不到的效果。因为蒲公英的功效特别多，护肝啦、目赤喉咙痛啦，都有效呢。
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