自从口罩不离身之后，多数人都会发现一个「微醺」的事实——原来自己有口臭！
这就不禁让人陷入沉思：为什么我们以前感受不到？是口罩的特别魔力，让气味加重了么？其实，口臭的情况远比我们想象中要常见。
权威的临床医学顾问Uptodate显示，口臭的患病率约高达30%，也就是几乎每3人中就有1人遭受口臭困扰。
只是多数情况下，我们自己久闻其臭，适应了这味儿（闻不到而已）。
很多人认为「口臭，是因为肠道不好。」
其实，80%～90%的口臭都来源于口腔本身，是细菌将残留在口腔里的食物中的蛋白质分解代谢后，产生了一种挥发性的硫化物。
而这种有点类似屁味的挥发硫化物，正是大多数口臭的直接来源。
中医认为，治疗口臭一定要治之以兰。什么叫治之以兰？兰，不是说兰花，而是指像佩兰一样的散发着幽香的芳草，说白了就是要用芳香的药来治疗口臭。因为芳香的药材可以化浊，可以除秽，可以清理胃肠腐败的气味，可以洁净我们的身体。
对于每个人来说，都希望自己的口气清新，呵气如兰，然而有时候就是天公不作美，偏偏出现口臭，这让人有口难开，好不尴尬。倘若是情侣之间，在刚刚确定关系时，想要接个吻啊啥的，定会被口臭败兴，影响后续发展。倘若真是如此，一定会埋怨：都是口臭惹的祸。
那么，口臭一般是怎么得来的呢？在中医看来，一般分为胃火型和食积型两种。胃火型口臭大多是由火热邪气侵犯胃腑所导致的，一般除了口臭之外，还会有面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等证。如果是这种口臭，一般可以用清胃散（生地*、当归身各9克，牡丹皮15克，*连18克，升麻3克）加减。
那么，如果是食积型的口臭呢？这种大部分是由过饱伤胃，宿食停滞胃中引起的，一般会有口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气等症状。由食积引起的口臭，在治疗上自然是以化食积为主。一般可以使用保和丸（焦山楂、炒神曲、制半夏、茯苓、陈皮、连翘、炒莱菔子、炒麦芽），也可以用大山楂丸（山楂、麸炒神曲、炒麦芽）。
在民间，也有一些老中医使用祖传秘方或老偏方治病的经历，在我们老家，就有一位老中医，治疗口臭有秘方。当年我也是患有口臭之疾，请教老中医，他用藿香10克，防风、甘草各5克，生石膏（先煎）3克，水煎服，效果不错。
还有一朵花祛口臭，这朵花叫做丁香。丁香，一味散发着浪漫与芳香的古老中药，是丁香树的花蕾干燥后入药，一般用来直接泡茶，又叫丁香茶。网上到处都有卖丁香茶的。
丁香，被誉为古代的“口香糖”，天然的，无任何添加的口香糖。
丁香是辛温的药材，辛就可以散，口腔里面的浊气需要散，胃肠里面的浊气也需要散。丁香最大的功效就是温中降逆。温中温的是什么呢？温的是中焦脾胃。脾胃受寒导致气滞，胃气无法下行，丁香可以暖胃，胃温暖了胃的通道就打开了，胃气就会顺利下行，就不会上逆，胃气不上逆，就不会打嗝，口臭了。
丁香还可以健脾胃，可以加强脾胃的运化能力，可以化掉脾胃的湿浊，可以升清，可以加强脾主升清的功能。治疗口臭，治本就要加强脾胃的运化能力，丁香很香，这种香可以醒脾，就是让脾胃醒来，不要慵懒，说白了就是让脾胃精神抖擞，自己起来干活。
丁香的药性还可以直达丹田，可以暖肾，可以强壮肾阳，女人宫冷痛经，男人阳痿，丁香都可以调理哦。
如果要调理口臭，记得用公丁香哦。公丁香香气更加迷人，浓郁。每日3--5克泡茶喝就可。
口臭这个尴尬的病证，除了用药之外，还得注意个人卫生，以及个人的饮食习惯。也可以用芦根、薄荷、藿香煎汤漱口，也有一定的防治作用。
1.早晚刷牙、饭后漱口
不要以为只要刷了就可以了，方法对了吗?时间刷够了吗？这些都很重要。
2.刷舌头
有研究认为，刷去舌头上的舌苔能去除75%的VSCs（挥发性硫化复合物，口臭的主要原因）。
“舌苔”实际上是附着在舌乳头上脱落的角化上皮、唾液、食物残渣与细菌的混合物，正常人由于有咀嚼和吞咽动作，加上唾液、饮食的冲洗，只会有极薄的舌苔，只有当患病时，进食少或只进软食，舌苔才会变厚。
一般不提倡刮舌苔，以免损伤味蕾。但舌苔厚又确实有口臭的人，可以用软毛牙刷轻柔拂刷，从里往外。正常人则完全不用在平时刷舌头。
3.节制饮食
戒烟，限酒，尽量少吃有刺激气味的食物。还有，不要吃太饱，尤其是睡前的那一顿，因为可能引起胃食管返流，如果睡觉时胃里还很充实，明早你就等着“熏熏然”吧。
4，餐后常漱口！
愿你们！口吐芬芳，呵气如兰！
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