“口气清新，充满信心！”很熟悉的广告词对不对？
反之，如果有口气，就像公共场合中递上一张尴尬的名片，一开口就“杯具”了，不管外表有多光鲜，形象都会大打折扣。
人对自己的口气常不自知，是因为人的嗅觉有很强的适应性。所以有口臭的人真的闻不到自己口中的气味。
就好像我们在公厕里待久了，嗅觉也会自动适应这个环境中的空气，而让我们闻不到臭味儿。下面教大家一个简单的办法判断自己有没有口臭：
一招辨别自己是否有口臭
1、先将手用清水干净，不留任何其他味道；
2、然后用舌头轻舔自己手背，等10秒口水自然干透；
3、闻一闻手背是否有浓烈异味，如果有则表示有口臭。
偶尔口臭，自己能救
医学上将口臭分为生理性口臭和病理性口臭。
一般偶尔出现口臭大多属于生理性口臭，多与饮食和不良生活习惯有关：
1．饮食气味
吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等味儿大食物的人，容易发生口臭。晚餐吃得过饱、油腻食物比重过大，还没来得及消化就睡觉等行为，都容易导致口臭；
2．唾液分泌少
睡觉时有抗菌、杀菌作用的唾液分泌减少，如果您还喜欢张口呼吸，那么更容易导致口干性口臭，这也是为什么很多人清晨口气比较大的原因。
长期口臭，口气味道找病根
1、寒湿导致的口臭
也许不少人会疑惑，有寒也会口臭？
是地，寒也会导致口臭！
当胃肠道寒湿偏重时，胃的腐熟水谷功能减退，饮食停滞胃肠，食积化腐，而胃气又不能正常下行，体内浊气不降反升，即为口臭！
口臭的原因有很多，但我们应该从根本的角度，从道的角度去着手。
“清阳出上窍，浊阴出下窍”这是《*帝内经》中的原话，这里的浊阴可以理解为浑浊、污秽之物，包含人体的大小便和矢气等，臭气本属于浊气，其出路当为下窍，现在浊气上冲，自然出现口臭了……
2、肺炎及鼻腔疾病导致的口臭
患这两种病也有口臭的可能，因为肺部有炎症，呼吸经过肺部后产生出来的气体就是被污染的；而鼻腔生病所引起的原因也是同样的道理。
3、口腔导致的口臭
如果张嘴就是一股臭鸡蛋味，多数是口腔疾病的“杰作”。牙结石和牙垢间存在大量的厌氧菌，这些厌氧菌仗着牙结石和牙垢提供的保护伞，轻而易举地躲避了唾液的冲洗。
它们在口腔里肆意妄为，分解食物残渣（口腔中的龋齿、残根、残冠，都是食物残渣的“窝藏点”），制造口臭，同时还会进一步破坏牙龈，诱发牙周疾病。
除此之外，舌苔也容易吸引大量的厌氧菌居住，造成口臭。
4、胃肠道中的“它”在作祟
如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。
幽门螺杆菌是目前发现能在胃酸中存活的有害细菌，寄生在胃黏膜组织中。通过破坏胃黏膜胃壁细胞、不断产生*素，首先引起慢性胃炎，导致胃痛、腹胀、嗳气反酸、消化不良等。
幽门螺杆菌在我国非常普遍，我们超过50%的人口，将近7亿人都感染了这种细菌！
幽门螺杆菌如果长期得不到清理，它通过口腔黏膜传输到胃里，就会变成一个发酵的垃圾场，一张口就释放出恶心的口臭。所以有些人不管如何清洁口腔，都无法去除口臭。
解决口臭的方法
1.使用漱口水清洁
清洁口腔可以利用漱口水，每次在吃完饭的时候，可以用漱口水清洁口腔，漱口水有助清除口腔内的食物残渣，可以防止口臭。
2.及时对舌头进行清洁
除了清洁牙齿之外，舌头也是一个需要及时进行清洁的部位，我们的舌头上也会有残留的食物和细菌，不及时地进行清洁也会导致口腔异味，所以在刷牙的时候也要对舌头进行清洁。
3.定期检查牙齿
每年至少检查两次牙齿，进行牙齿检查和洗牙，如果你戴了假牙、牙桥，至少每天彻底清洗1次。
4、金银花+薄荷+菊花
中医一直提倡，是药三分*，能食补不吃药，通过吃喝的方式来解决问题。
金银花+薄荷+菊花：清胃火、排肠*、祛心火、杀菌抑菌、喝走口臭、口苦！
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坚持使用，慢慢就会发现：口臭不见了，肠胃调理好了，肺热减少了，口腔炎症也不反复了。以往的口腔溃疡、牙疼等也不再折磨你。
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