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TUhjnbcbe - 2021/2/27 13:44:00

口臭是一件非常尴尬、非常困扰人们的事情。人是社会人,每天都需要和别人打交道。打交道最重要的一个方式就是说话,如果有口臭,不要说良好的沟通,就是正常的交往都会受到影响,要知道,谁都不愿意闻到别人嘴里发出来的臭味。据一项统计数据显示,口臭的问题比较普遍,10个人里面大概有6个人存在不同程度的口臭问题。在绝大多数人的心目中,出现口臭一般就是肠胃出现了问题。因为胃肠功能不好,导致食物消化不良,食物腐败的气味向上涌出口腔,从而导致出现口臭。

当然,肠胃出现了问题,确实会导致口臭的出现。但是,口臭的问题不仅仅是肠胃消化出现问题,事实上,绝大多数的口臭都跟消化系统没有关系。

口臭,不一定是肠胃出了毛病!也可能是身体有4个情况!

很多人喜欢吃一些口味重,有一定刺激性的食物,如大蒜、大葱等等。在食用这些食物以后,都会出现口臭,这是一种正常的现象。这种口臭漱口刷牙以后,一般都可以减轻或是消除,不需要过多担心。

引发口臭还有一个重要的原因,那就是不良情绪的影响。这个因素被绝大多数人所忽视。在现实生活中,不少有心理困扰的人都会有一种特殊的口臭,而当这些人的心理问题得到治愈或是改善之后,口臭问题也会随之消失或是减轻。因此,不良情绪也会引起口臭,这一点也要引起重视。

口腔清洁不好。这是一个最明显的问题,口腔由于是食物的第一道关口,很多食物还需要充分咀嚼,所以,口腔内一定存在食物残留。因此,口腔内也会存在致臭的细菌,这些细菌分解食物残留时,会产生挥发性的硫化物,比如硫化氢。因此,口腔内会有明显的臭味。因此,口腔卫生越差,食物残留越多,牙病就会越明显,口臭也就越严重。

有肺炎或鼻腔疾病。患有这两种病的人,也会有口臭的可能,肺部有疾病的人,空气经过肺部后出来的气体就是被污染的,而且很有可能有异味。而鼻腔疾病引起口臭的原因也是一样的道理。

因此,当你突然出现了比较严重的口臭,并且经过一段时间以后没有改观,建议你要去看看医生。在确认没有疾病之后,再来想办法消除口臭。

下面这些方法,能够帮你缓解口臭的困扰!

彻底清洁口腔。我们每天都要经由口腔摄入大量的食物,因此,口腔中有食物残留,这是一种很常见的现象。一般情况下,我们都是早、晚刷牙各一次,如果没有出现口臭的问题,那就可以继续这样。但是,如果出现了口臭的问题,就要改变这种习惯,要改成饭后刷牙或是漱口。而且一定要将口腔彻底清洁干净。建议使用电动软毛牙刷,因为力度均衡,能够避免对牙龈造成伤害。

必要的话还可以借助牙线对牙齿间隙进行清洁,这样可以清除引起口臭的细菌,保持口腔清洁。在清洁牙齿的时候不要忘记清洁舌头。我们的舌头上,有一层白色或是棕色物质,这些物质中很有可能有引起口臭的细菌。因此,要使用牙刷或者舌刮板将它们清理干净。

多喝绿茶。喝水对口腔有一定的冲洗作用,可以将一部分食物残渣冲走。而茶叶中含有大量的茶多酚,它可以抑制致臭细菌的生长,防止它们大量繁殖。而且,茶叶的清香能够冲淡一部分口臭的气味。我们可以将喝茶当成一种生活习惯,它不仅可以预防口臭,而且有益身体健康,有预防衰老的功效。取绿茶3克,用开水冲泡,分数次饮用,可多次加水,对食滞腹胀、预防口臭有非常好的效果。

常喝柠檬水。在喝水时,可以在水中加入一片柠檬,它能够减少因鼻塞、口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。此外,柠檬含有丰富的维生素C,它能够保护牙床,抑制口腔细菌的繁殖和生长。同时,柠檬味酸,有较好的生津作用,产生大量的唾液不仅可以抑菌消炎,而且能够冲刷口腔,能够减少食物残渣,从而帮助缓解口臭了。

常喝酸奶。酸奶营养丰富,补钙效果较好。同时,酸奶能够帮助缓解口臭。酸奶中含有的某些成分,能够分解口腔中的硫化氢,这种物质是导致口腔异味的一个重要成分。因此,降低了口腔中的硫化氢,口臭自然而然就能够减轻了。

此外,预防和缓解口臭也是一个系统工程,日常生活中保持饮食规律,口味清淡,最好戒烟限酒,少吃有刺激性、有异味以及高油、高脂、高蛋白等不易消化的食物。睡前最好不要吃零食。平常多吃西兰花、卷心菜等绿色蔬菜。

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