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小编碎碎念：如今的人生活变好了，但是健康不注重了，赚来的钱都养病，这难道就是我们想要的人生吗?健康长寿重比金钱，我们养生需要做的其实很简单，饮食和作息时间分配好就比吃药更有效果。自己的健康，自己做主，自己规划好休息饮食，健康才是最幸福的生活！我们平时生活中吃完饭都习惯那根牙签或者压线来剔牙，掏一掏牙缝中的食物残渣，有时候除了掏的食物残渣，还能从牙缝中剔出一些“*泥”，这*泥闻起来臭烘烘的，平常这些*泥还黏在牙齿周围，长时间敷在牙齿上还会发生硬化。
其实这些*泥就是我们平时所说的“牙垢”，可能有很多人不知道牙垢是什么东西，其实它是一种附着在牙缝或者牙根上的污垢，我们平时也将牙垢称为“牙菌斑”，它是一种在牙齿表面逐渐沉积的生物薄膜，
它的主要成分包含了食物残渣、口腔上皮细胞、口腔唾液以及各种细菌群。牙垢的吸附能力非常强，因此刷牙的时候不容易将它们清除掉，只能通过机械的方法去除。而且时间久了，这些牙垢就会慢慢的变成牙结石，牙结石对牙齿的危害就非常大了，它会慢慢的腐蚀牙齿，最后导致牙齿出现缺损以及松动的现象，严重的时候还容易导致牙齿出现脱落的现象。因此我们平时千万不能忽视了牙垢对牙齿的危害，很多人平时发现自己的牙齿上长出了牙垢，苦苦寻求不到解决的办法。其实在我们的生活中有很多去除牙垢的方法，我们大家一起来详细的了解一下吧！
牙齿剔出来的“*泥”总是臭烘烘？牙医偷偷教你“小妙招”牙垢不再有！
1、白醋
白醋有很强的酸性，有很好的软化作用，每天早晚含一口醋漱口，或者口含白醋1~2分钟，再刷牙，牙垢经过醋的软化，再用牙刷刷牙就更容易刷掉牙垢。
2、柠檬水
相信不少人平时都吃过柠檬，都对它的那一股酸味敬而远之。但是正是因为柠檬的着一股酸味赋予了它极高的开胃以及清热消暑作用，因此我们平时可以用它榨汁喝或者泡水喝。它里面含有大量的果酸，这种成分对美白牙齿和去除牙垢有很大的帮助。
3、白垩碱性牙膏
白垩是生活中一种比较常见的洁牙剂，相信大家都比较清楚粉状的东西都是颗粒状的，白垩刷牙可以增强牙缝之间的摩擦，因此对去除牙缝里面的异物和牙垢有很好的效果。我们都知道，口腔是呈酸性的，容易助长细菌滋生，形成蛀牙、口臭、牙结石等问题，而选用碱性的牙膏可以中和口腔酸碱值，配合白垩成分，更容易清除牙缝中的食物残渣，牙结石。同时还具有很好的美白效果和保护牙龈的作用。
4、电动牙刷
其实生活中用电动牙刷洁牙的人非常少，因为很多人平时用习惯了普通牙刷，因此还不习惯电动牙刷的方便。电动牙刷不仅在牙刷上有很大的改善，同时它使用起来也非常的简便。电动牙刷发出的振动频率不仅可以洁牙，同时也可以让牙膏能够充分进入到牙缝，对去除牙缝里面的牙垢有很大的帮助。
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