快过年了，一年一度南来北往地大迁徙又开始了，疫情又进入高危时刻。
病*看不见摸不着，不注意个人卫生防护，容易在不知不觉中被感染上。
这样例子不在少数。此前一家三口不戴口罩进电梯，被上一个乘客感染的，就是最有力的警示。
监控中我们可以看到第一个感染者不带口罩在电梯内咳嗽，虽然第二组家庭和其没有直接接触，但依然被感染。病*可以附着在按键上，电梯门上，以及弥漫在空气中，防不胜防。疫情之下，好的个人卫生和行为习惯十分重要。尤其是孩子，喜欢乱摸又不爱洗手，需要大人加强引导。最近河北疫情又爆发了，被感染的儿童群体立马引起高度重视，在这样危险大环境下，孩子个人卫生应该比平时更注意。为了证明疫情下个人卫生重要性，日本做了个实验。
栏目组请了一家7口人，先是在爸爸手上涂抹了一种荧光涂料，模拟“病*”，一开始“病*”只存在于爸爸的双手。
在没洗手的前提下，爸爸跟家人相处了2个小时后，结果全家人身上和脸上，全部感染了“病*”。
实验还测试洗手的杀菌效果，事实证明，规范的洗手，可以带走手上99.9%的细菌。
洗手之后拍摄图片，细菌几乎不见
不吹不捧，有一说一。日本的儿童教育有很多值得学习和借鉴的地方。
据统计，日本5岁以下儿童死亡率为0.4%，全世界最低。人均卫生总费用不到美国的一半，可以说用比较少的医疗费用取得了比较好的健康效果。
由此看来，日本小孩的行为习惯普遍比较好，那日本大人是怎么培养的呢？
日本的小学开设有与卫生相关的课程，从生理根本需求上让学生们了解到做好个人防护的重要性。
比如，老师会向学生们传授细菌与洗手、漱口之间的关系，以及正确洗手、漱口方法，让孩子明白这是预防食物中*和感冒的重要习惯。
不止如此，日本人特别注意卫生问题，孩子从1岁开始就被抓起个人习惯培养。家长会督促孩子每日进行身体清洁，饭点进食，到点熄灯，养成好的作息习惯。
国内的父母没有做这些教育吗?当然不是，在监督上，中国父母并没少做，但结果却总是事与愿违。
每次跟带娃的朋友们一起吃饭，总会看到他们为孩子操碎了心：
“我不要吃这个，我要吃糖糖。”
“不可以哦，你要多吃菜才能够身体棒棒的。不能只吃糖，吃糖会蛀牙的。”
“不不不，我不喜欢吃菜。”
然后孩子开始哭，朋友的饭又吃不下去了。
除了挑食，爸爸妈妈们每天还要为孩子的一堆坏习惯操心。比如：
晚上不肯刷牙；
到睡觉时间了就是拖着不肯睡；
感冒、流鼻涕、咳嗽，爸妈着急，孩子不当回事，不按时吃药……
国内较少看到孩子的自觉性，这和国内父母教育方式有关。
面对这些令人头疼的坏习惯，很多父母并不理会孩子内心的想法，而是直接采用打骂的手段，强行纠正孩子。
又或者用零食玩具哄孩子就范，还有一些父母则拿孩子没办法，只能一次次无奈妥协。
想要培养孩子好习惯，就先需要先让孩子认识自己的身体。
了解身体需要什么，害怕什么，自然就会主动保护自己的身体，自发的养成好习惯。
心理学家告诉家长们，要纠正孩子这些“坏习惯”，关键在于培养孩子形成自我意识。
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什么是自我意识？
顾名思义，就是让孩子认识自己
2岁起，孩子的自我意识就开始增强，对于自己不理解不认同的事情，会出现抗拒的情绪。
3-6岁是孩子养成良好行为习惯的关键时期。
孩子形成良好习惯的过程是漫长的，父母需要用孩子可以理解的语言不断督促、指导，使孩子快而有效地达到目标。
很多时候，家长嘴里的“对身体好“，对孩子来说是陌生的概念。
那些能正确认识自己身体的孩子，才能在心理上意识到健康是自己身体的一部分，从而能更好地管理自己的行为。
著名儿科专家崔玉涛医生也说过，“当孩子对自己的身体有了一定的了解之后，他肯定会想知道如何才能保护好自己的身体，如何才能珍惜自己和他人的生命。”
崔玉涛医生与儿童玩耍
他还强调，让孩子从小就知道器官是什么，鼻子是怎么呼吸的，骨骼是如何支撑身体的，眼睛是如何借助光线看见东西的，用简单的可视化语言告诉孩子即可。
即便孩子当时可能不会完全理解，但基于具体形象的记忆，这些健康知识都会深深地烙印在他的脑海中，对孩子的未来产生影响。
早早认识到生命的宝贵，增强孩子的自我保护能力，懂得珍惜保护自己的身体，对孩子从小进行身体科普，提升他的健康素养，会让孩子保护自己的能力变强。
问题来了，
如何让孩子主动养成好习惯？
有些家长担心引导不好，影响孩子以后的发展。毕竟孩子85%-90%的性格、习惯、思维模式，都是在3-4岁这一时期形成的。
这些问题主要取决于家长的引导方式，如果引导恰当，不仅会解决当下的问题，对孩子未来的身心发展也有很大好处。
对孩子来说，讲绘本是个很恰当的方式，也是教育专家力荐的方式。
2-6岁，正是帮孩子树立规则意识的好时候。这个年龄的孩子已经具备了“生活迁移”能力，很容易把自己带入到故事里。
所以和孩子演练一下绘本里的情景，比提着耳朵唠叨大道理管用多了。
市面上有的绘本只做到了还原生活场景，就想让孩子按照绘本里的故事那样学会“不挑食、不熬夜、讲卫生”的好习惯，这是远远不够的。
孩子还是对自己的身体一无所知，还是不知道该怎么去保护自己的身体，只是治标不治本，可能一时有用，但是过阵子又打回原形了。
想要真正让孩子做到长期有效地保持健康的行为习惯，建议选择一套绘本，内容最好是既能帮助孩子认识身体的身体科普书，又能帮助孩子养成健康好习惯。
在语言上也不能说得复杂了，需要符合2-6岁孩子的认知发展规律，画风如果还能趣味可爱些就更好了，孩子更喜欢。
如果也有妈妈和我想的一样，那我真心推荐这套孩子一看就懂的身体科普绘本《我喜欢的身体》。
日本千万家庭人手一套的身体科普绘本
让孩子主动养成好习惯，先让孩子了解自己的身体
这套绘本日本千万家庭人手一套，是专业医学博士和资深保健医师联合审订的，2-6岁宝宝身体科普必备读物。
《我喜欢的身体》绘本8册
-01-8大科普主题，培养6种好习惯
8大科普主题，帮助孩子养成勤刷牙、不挑食、不熬夜、爱运动、勤洗手等6种好习惯，满足孩子对身体的所有好奇，开启“身体科普小课堂”。
妈妈每天都让我刷牙，原来不刷牙后果这么严重！
吃的食物香喷喷的，拉出的便便却很臭。
感冒病菌为什么盯上我，都不找别人。
-02-正确做法错误做法好习惯坏习惯对比呈现
保护牙齿的好习惯。
不刷牙的后果真可怕！好的习惯不容易感冒。
这样容易被病菌盯上！-03-
2-6岁宝宝生活场景内容涵盖身体方方面面
为什么天天都要刷牙？
为什么要按时睡觉？
如何预防感冒？
5种人体感觉的科普。
人都会流汗、会放屁、会打嗝，这是为什么呢？
不喜欢的食物，能不吃吗？
人体骨头知识科普。
-04-书后互动小游戏宝宝跟着做，一学就记住正确的洗手方法
正确的漱口方法
跟着做健康便便操，就能拉出健康的便便哦~
睁着眼睛一只脚站立，简简单单
闭着眼睛一只脚站立，好难呀！
总而言之，硬性地把成人认为的对与错强加给孩子，只会受到孩子强烈的抵触和反抗。
不如选一套合适的绘本，对孩子从小进行身体科普，让孩子从根源明白身体的习性，增强自我保护意识，从而更好的保护自己，尊重生命的可贵。
《我喜欢的身体》
孩子一看就懂的身体科普书
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