相信很多朋友吃完饭后都有剔牙的习惯，特别是塞牙时，若是抠出来东西了，还会有种莫名的成就感。结果自己闻了一下，那味道简直太“上头”了，不好意思跟别人说，也不知道抠出来的**的东西是什么？为什么会有很大的臭味？又该如何去除*泥，恢复清新的口气？接下来就具体跟大家讲一讲，看完后照着做，或能帮你摆脱困扰，也不再尴尬。
牙上抠出臭臭的*泥，是什么东西？
其实*泥就是残留的食物残渣，我们吃东西时，虽然食物是进入胃里面的，但多多少少会有一点留在口腔中、牙缝中，明明知道塞在哪两颗牙中间，就是弄不出来。时间久了，这些食物残渣再加上口腔中的唾液，一混合，就容易产生异味了，而且此时的口腔也有利于细菌滋生。不断堆积，被细菌分解，最后就会变成臭臭的*泥了。
若不当回事，口腔里可能还会产生牙菌斑、牙结石，一张嘴就“臭气熏天”不说，还会影响到牙齿和整个口腔健康。口腔问题可不是小问题，就拿牙疼来说，有句话叫牙疼不是病，疼起来要人命，进而还会影响到正常的饮食，从而影响到肠胃健康。
对于平时没有养成早晚刷牙习惯的人开始，口腔里更容易产生*泥，也更容易有口臭。二想要避免这一系列的健康问题，就要去除*泥，下面给出一些建议，可供参考。
那么，如何去除*泥，恢复清新的口气？
不少朋友都对洁牙有误解，觉得洁牙会引起牙缝变大、牙齿松弛，但实际上，正确洁牙是可以帮助去除*泥，维持口腔健康的。去正规的机构，通过使用专业的清洁工具进行洁牙，可以去除食物残渣和污垢，有利于牙齿和口腔健康。
之所以有的人感觉洁牙之后，牙缝好像变大了，其实多半是因为之前残留的食物残渣比较多，突然被清除了，所以牙缝才显得比较大而已。一般来说，每年定期洁牙一次就可以了，次数不宜太频繁。
另外，日常的一些习惯还是要注意养成的，就如早晚刷牙饭后漱口，坚持每天都这样做，是可以大大减少口腔中残留的食物残渣的，也能缓解口腔异味。刷牙时可以少量加一点盐，效果或会更好，不要加太多即可。
平时的饮食也要注意调整，如果有*泥，也有口臭，建议大家平时要少吃点太甜和太酸的食物，这类食物吃多了，容易粘牙，进而就容易滋生细菌。建议应当多吃一些富含维生素的蔬菜水果，有利于去除*泥，改善口腔异味。
可能很多人会用牙签剔牙来去除*泥，但不建议大家总使用牙签，可以换成牙线，影响会小一点。
综上所述，牙上能抠出*泥，还很臭，其实是就是食物残渣，想要去除*泥，恢复清新的口气，上面几个方法不妨试一试。
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