洗髓功的吐纳是洗髓功中的基础功法，是洗髓功法的基础中最重要的功法。有很多人只修炼洗髓功的吐纳就能改善身体很多的疾病，那是因为修炼洗髓功的吐纳可以提升人体气血。
吐纳，锻炼的是我们的肺，中医认为肺主气，也就是说通过吐纳可以增加我们的气，气足了又可化生血和精，精又化生气血津液，也就是说通过吐纳可以提升我们的生命物质基础——精气血津液。缓慢柔和，并且配合呼吸、意念，调理气血、放松精神。
今晚7:30，洗髓养生直播间，扫码