总说我掏空你们的钱包
今天就来帮大家省钱！（认真脸
parton：惨痛补牙经历
parttwo：选对刷牙工具
partthr：正确刷牙方法
partfour：辅助清洁牙齿小工具
partfiv：洗牙
惨痛补牙经历因为没好好刷牙，我多花了冤枉钱纯分享，唠唠牙齿护理这件事儿。都是自己经历过的，结合网上功课，如果有不准确的地方，谢谢大家帮我在评论里指出（噗通）。
说在最前头，医院看，及时去！！不要找工作忙、事情多、有约会、医院挂不上号的借口。越早看，问题越好解决！
平时一定要早、晚两次认真刷牙，饭后及时漱口，每天坚持使用牙线，保持一年一次的洗牙习惯。这些加起来一年最多几百块，可以保障老了也有一口能吃饭的好牙，比啥都值得！
刚从牙科复诊回来，想起牙医小姐姐温柔的在电梯口和我说：过两周回来复查哦。我的心就又抽抽了一下！一共来了两次，头一回花了，第二回花了，再来复查，感觉身体已经被掏空...
具体是咋回事儿呢？还要从16年的夏天说起...
某天开始突然觉得牙疼，倒抽气、喝凉水都酸疼酸疼的，当时觉得可能是吃冷的刺激了吧，过几天就好了。
结果事情当然没有如我所愿。右下侧的牙开始越来越疼，使不上力，完全没法嚼东西。躺下之后一充血，感觉头都要炸了。最严重的时候，大概一个月左右我都是坐着睡觉的，一手扶着冰袋、顶着下巴，一手拽着被子。
医院看？
医院完全挂不上号，而且当时还抱着侥幸心理，觉得问题不严重，没舍得去齿科。（现在想想，当时要是下了决心去看，后面也没有这么多事儿了）
熬了半年，年底回家，我妈一见我就说：你右脸怎么肿的。追问清楚后二话没说，医院。
牙髓炎，要做根管治疗。
牙医叔叔和我妈关系很好，笑眯眯的帮我...没打麻药就上了根管治疗。（不清楚啥是根管的妹子，只要知道它还有个别名叫做新满清十大酷刑...就大概能gt到它是干啥的了）
根管治疗小科普：根管治疗又称牙髓治疗，是牙医学中治疗牙髓坏死、牙根感染的一种手术。
平时我们感觉牙痛难忍，很大程度上都是牙髓神经痛，这种痛感直通大脑，疼痛强度远大于一般的外伤
根管治疗的具体过程：①清除牙髓，解决牙神经疼痛（让牙不疼）
②消除牙齿内部感染，把从牙洞进入的细菌都杀死
③把路彻底封死，不给细菌往骨头里蔓延的机会。
如果觉得上面内容不太好理解，我稍微换成大白话说说我做根管治疗的感受。
我：医生我牙疼。
医生：做完根管就不疼了。
我：以后都不会疼了吗？
医生：要看你保护得怎么样。
于是我就乖乖躺下，任各种小工具在嘴里来来回回。一开始都还好，除了冲水的时候会溅出来一点之外，一点儿也不疼（后来知道是在牙上钻洞，方便后续做根管）。
结果突然一下，我感觉有小钩子在勾我的牙肉，一下一下的，人都要跟着揪起来了。条件反射下，泪花一下就飚出来了。（根管治疗正式开始了，清除牙髓）
医生：疼吗？
我（含着口水）：疼...
医生：那我给你上点麻药。
打麻药其实不太疼，酥酥麻麻的，没一会儿嘴就没感觉了。但是！！还是能感觉到小钩子在一下下的勾牙肉。
这个过程大概持续了1个小时，感觉脚趾头都要绷的抽筋了。
最后医生往牙上注了点儿东西跟我说：咬。
乖乖的猛咬了下去。（做完根管，补上牙洞，定型）
医生：张开看看，嗯，可以了。因为你时间短，没法分次做根管，今天帮你全部都清理干净了，以后记得好好刷牙漱口。
我（摸着没知觉的嘴皮子）猛点头。
当时弄完立马不疼了，吃饭变得贼香，后来也立志要好好刷牙。
现在...你们看到了这篇推送，以及我的二进宫就知道，这一年来：好好刷牙？不存在的！
第二次牙坏，还是同一颗，某天吃炸鸡的时候，突然觉得硌舌头，吐出来一看，不像鸡骨头，倒像碎牙。舌头舔舔，果然那颗做过根管的牙碎了。
因为做过根管打过洞，所以这颗牙碎了基本=空了。但我又一次没走心，觉得哎呀，补一补就好了，过年回家再说。反正现在也不疼。
过年回家老套路：跑医院。只不过这次医生叔叔不再笑眯眯了。
医生：你的牙没法直接补，只有一半了。强行补上另一半不稳定，一受力可能还要碎。得做个套子，送去工厂加工，再按上。过年工厂放假了，你回深圳做吧。我先帮你把剩余的牙磨矮点儿，避免剩下的受力再碎掉。医院看，牙缺了，旁边的牙没有压力，会慢慢长过来，后面补都不好补。如果剩下这半边再坏掉，那就得种颗牙。你知道种牙什么价吗？
我（全程懵逼的）躺着。
医生：这一年里你没刷牙吗？
我：刷了。
医生：那看来是白刷了。
我：T^T
开年后回到深圳，第一件事就是找牙医。公立挂不上，那就找私人齿科，总有靠谱的。
最后选定了一家，去了2次。第一次拍片、看牙齿情况，最后确定要给牙齿打桩+做牙冠。打桩可以直接打好、安上临时牙。牙冠需要定做，第二次再去安上。
打桩：相当于造房子的地基，用来稳定牙冠。自身牙齿力量过于薄弱，不能直接补牙的，就需要打桩。
牙冠：露出表面的牙齿部分，承包日常牙齿功能。
目前我已经全部做好了，安上了新的好牙，但后续还要去复查，确认情况。
第一次打桩的时候没啥感觉，就是觉得临时牙好小哦，还是使不上劲。
第二次安牙的时候，医生把一颗超胖的牙冠按进去，一下就挤到了两边牙齿，特别有存在感，舔到也很突兀。当时我以为新牙就这样了，一辈子都能感觉到不是自己的牙，是个外来叛徒，顿时非常后悔：如果我当时有认真刷牙，如果我有少吃炸鸡...没有如果了。
医生问：挤不挤？
我：挤
于是牙齿被撬出来，医生姐姐拿在手上打磨。这个过程大概重复了3~4次，牙齿被磨得小小的，正正好嵌进去，固定，就最终完成了。
我猜很多妹子跟我一样，觉得小病小痛没什么，忍一忍就好了。
不是这样的，一定要及时看医生。
之所以说得这么详细，是想让大家知道：我花的这些钱，这些时间，都是不必要的。保障好日常的牙齿清洁，口腔卫生，这些问题都是可以避免的。很轻易就可以做到的事情，为啥不去做呢？
所以，挑选一把适合的牙刷，好好刷牙吧！
选对牙刷正确刷牙的第一步今天主要讲传统的手动牙刷，电动牙刷刚买，后面再给大家功课！
虽然这些年电动牙刷也开始普及了，但是手动牙刷还是占据了很大部分市场，各种不同类型的刷头，不同种类的刷毛，以及手柄，都会影响到刷牙的效果。
刷头怎么选？
市面上常见刷头有2种，一种是磨毛刷头、一种是平头刷头。
磨毛刷头
一般来说，更加建议选择刷毛尖端有碎毛的，比如下面这样，叫做磨毛牙刷。
刷毛交错，可以更加有效的清洁牙齿缝隙。
现在有些品牌，出了很多异型的刷头，其实万变不离其宗，本质还是看刷毛尖尖。
平头刷头
那么平头的刷毛是不是就不好呢？也不全是，只要毛束够密实，也能起到很好的清洁效果。
软毛和硬毛，怎么选？
这个问题不能一概而论，要根据自己的口腔情况。
硬毛牙刷
经常应酬、吃零食，需要比较强清洁力的，建议选硬毛，清洁效果更好。
软毛牙刷
牙龈比较脆弱，很容易出血的，推荐选软毛。
手柄看个人喜好和材质了，不做更多讨论。我自己常用的主要是3款。
①EBISU宽幅纤维毛牙刷
②EBISU动物毛牙刷（混合软毛）
③KISSYOU负离子牙刷
①EBISU宽幅。用的最久，前后大概消耗掉10把，它有细分很多种型号，毛束的列数不同、手柄颜色不同，总体的刷感都差不多，一般我都买好几支屯着，给我发哪种刷哪种。
第一次用宽幅牙刷的时候，简直惊为天刷。因为比一般牙刷要宽不少、胖不少，所以左右摩擦的时候，能同时兼顾到牙龈跟牙齿缝隙，加上是碎毛刷头，清洁效果更强，刷完感觉前所未有的清爽和干净。
这款国内也是蛮火的，在手动牙刷里确实蛮值得一试的。
②EBISU动物毛牙刷。说起来你们可能不信，牙刷也有高端线！没错，动物毛就是EBISU牙刷的高端线。分了2款，一种豚毛（硬毛、波浪形刷头），一种混合软毛（毛束密实、平头刷头）。
豚毛比较硬、加上波浪的刷齿形状，清洁力非常好，适合需要强力清洁的人。（有妹子担心太硬了硌牙龈，其实不会，硬度是相对的清洁而言的，本身触感其实还蛮软和的）
混合软毛的软，更加温和，适合口腔敏感、牙龈易出血的人。我近期入手的是这款。因为当时还缺牙，露了一部分牙肉，不敢用太硬的毛。搜了功课，大家都说这款是最软和的，于是来了根儿试试。
确实是软，不小心蹭过口腔溃疡也还好，不会爆疼。而且清洁度好，刷完很干净，用牙线基本没啥脏东西。原本以为软毛会像林妹妹一样，没啥力道，完全不会。
③KISSYOU的负离子牙刷。号称不用牙膏不用电、湿手握住金属手柄就能发出负离子清洁的牙刷。
当时买了1把刷，2个替换头，结果替换头还没用手就受不了了，因为刷头和手柄处很容易进水，时间久了会臭...感觉不太干净。刷牙效果上，也没有感受到品牌说的刷完就感觉牙齿滑溜溜的，就是正常清洁的程度。
传统牙刷的话，EBISU其实是个很好的选择。他们家做这些产品已经有超过百年的历史了（我也不敢相信）专业，懂得刷牙需求，并且可选种类很多。除了我上面说的，还有专门针对敏感牙齿、带牙套的人、以及儿童和老人的款式。
好刷在手当刷对牙一点儿也不难！可能很多妹子都不知道，刷牙也是有正确和错误之分的。
常见的刷牙法无非两种
①横着刷，②竖着刷。
公说公有理，婆说婆有理，其实都不对。大力的横着刷牙可能会对牙根造成损伤，久而久之形成凹槽。竖着刷容易损伤牙龈，并且对于部分牙根处无法进行有效的清洁。
（上图为大幅横向刷牙导致的凹槽）
很那么啥是正确的刷牙方法呢？
---巴氏刷牙法。
看示意图比较直观。
简单概括的说就是：牙刷放在牙齿和牙龈之间，和牙齿之间呈45度夹角，左右来回小幅度的刷，来回幅度一般不要超过2颗牙，真的要很小很小幅度，千万别大力、一刷到底，很有可能会造成下面这样的情况：
为啥要这么刷牙呢？
解决这个问题，首先要理解：我们为什么要刷牙。
刷牙是为了刷走附着在牙齿、牙龈上的残渣，更重要的还有---牙菌斑。牙菌斑和残渣结合，就会形成牙结石，同样是对牙齿有害的。
（上图左plaqu为牙菌斑、图右calculus为牙结石）
牙菌斑的繁殖速度极快，不到24小时就能来一轮。所以每天早晚2遍刷牙，非常有必要。
牙菌斑一般生长的位置很固定，多在牙齿根儿和牙龈相接处。这种45度夹角，顺着牙龈和牙根小幅度的刷，就相当于把牙菌斑按在地上摩擦，是一种高效、又不伤害牙齿的刷牙方法。
最后附上一则视频，够不够简单粗暴！不想看文字，直接点视频，一个动作一个动作跟着学。
可能有妹子想问：那我食物残渣卡牙缝里了，人又在外面，不能优雅的刷牙，怎么办？
跟这就要进入下一个环节了---辅助清洁牙齿小工具。
残渣异味我不怕当只要有了它俩--牙线+漱口水这部分主要讲2类产品，作为刷牙的辅助，更加有效的保障口腔清洁。不用怕，都不贵的！
一是牙线，二是漱口水。
牙线篇
这玩意儿在我国的普及率实在太低了，虽然超市里、便利店、屈X氏都有卖，但是99%的人都没注意过：这是个啥玩意儿。其实稍微注意留心欧美的电视剧啥的，会发现牙线和水牙线非常普遍。它作为刷牙的补充，也能够有效的清洁牙齿、去除牙菌斑。
最简单的来说，它功能跟牙签差不多，清洁牙缝中的残渣。但是因为它是线状态，横过来贴着牙齿表面，也可以有效清洁牙面，对于牙菌斑的清洁更加有效。
而且牙线不容易戳到牙龈，比牙签更温和一些。
下面是使用牙线的正确方法：
有些人，尤其是上了年纪的爸爸妈妈辈，用不惯牙线，绷进牙缝的瞬间总是一下戳到牙龈导致出血，可能会有些排斥牙线。
或者本身口腔比较脆弱，不适合用牙线。
以及，带了牙套之后，使用牙线没有那么方便。
这3种情况，就可以试试水牙线了。通过大冲力的水流，来冲洗掉残渣和牙菌斑，达到清洁效果。有便携款，很适合带牙套的妹子。并且还能往里面兑漱口水，清洁的同时清新口气。
漱口水篇
漱口水很好理解了，清新口气，配合一些杀菌和低浓度漂白成分，还能起到预防牙周病、以及美白牙齿的效果。
不过这里要重申一下：漱口水不能代替刷牙，只能起到补充辅助的作用。
目前市面上的漱口水主要有2大类，一种是含酒精类，比如很多款漱完会觉得辣嘴的李施德林，就是含酒精类的。
这类漱口水里的酒精含量还不低，一般都在20%左右，漱完之后开车查酒驾，可能会吹出反应。
另外也有不含酒精类的漱口水，多来自于高露洁和佳洁士，采用CPC配方漱口水，也就是西吡氯铵，具体叫啥不重要，我们只要知道它的杀菌效果好，并且口感比酒精的顺滑，不辣口就行了！
不行忍不住了，我还是要种棵草，不然就不是我了！！
Floris玫瑰漱口水，颜值、味道兼具，留香持久，管它杀不杀菌，好闻，约会、亲密场合必备！
如果上面这些步骤都做足了，还是出现牙齿问题，怎么办？
看牙医！以及，保持每年一次的频率，去洗牙。
坚持定期洗牙一口好牙从我做起先说说争议很大的几点
洗牙好不好？
好！
洗牙对牙齿保健意义重大，能有效清除牙结石，预防牙龈/牙周疾病，牙周病是成人牙齿脱落的罪魁祸首。
洗牙也有助于提早发现牙科问题，相当于口腔检查，以便于及时治疗。
洗牙还有助于维持身体健康，口腔卫生不良可能会诱发心脏病发作和中风。
既然洗牙好，为什么我洗完牙缝变大了！牙松了！
不是洗牙使牙缝变大，牙齿变松了，而是牙结石洗掉后，被牙结石腐蚀萎缩的牙龈露出来了。
牙结石是牙菌斑和口腔里的残渣钙化后形成的物质，一般附着在牙根和牙缝处，比如下面这样。
牙结石是导致各种牙周病的重要原因。洗牙除了洗掉看得见的烟渍之类外，最重要的其实是清理掉牙结石。
本来健康的牙齿，逐渐被牙结石占据腐蚀，造成了牙龈萎缩。牙结石还在的时候，我们看不见牙缝，牙结石被清理掉了，它的位置空出来了，也就形成了牙缝，有了牙缝，就意味着牙齿之间有了间隙，没有那么紧密贴合了，所以会有松动的感觉。
那我就让牙结石留着，不清洗了可以吗？
不可以。
牙结石的表面还附着有牙菌斑，并且会持续不断和残渣结合、扩大，对牙周的影响是持续而深远的。以前没有注意清洁，现在也一定要注意牙结石问题、定期进行清理。
网上有很多重度牙结石的照片...这里就不放了...我再去刷个牙，冷静一下。
咱们周六晚上8点见，有Tunmakrs新品原液：金缕梅原液。首发！（虚弱。
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