不知道你有没有做过这样的事，用手指甲在牙齿表面或缝隙旁抠一抠，能抠出软软的*泥，放到鼻子下闻一闻特别臭，有点想呕，不禁发出灵*拷问“为什么每天牙齿还是臭臭的？”
这些臭臭软软的“泥”到底是什么？
其实它们是还没有完全“进化”的牙结石，目前以食物残渣的形态附着在牙齿表面上，混合着口腔内细菌，闻起来就臭臭的。每天虽然都刷牙，但是如果刷牙方法不正确，或者刷牙时间不够，牙齿表面的食物残渣没有及时清理干净，时间长了就会在唾液的影响下“进化”成牙菌斑或牙结石，到时候更难清理。
它们为什么这么臭呢？
一个成年人的口腔中有数十亿的细菌，目前鉴别出来的细菌种类有多种，其中有好的细菌，也有坏的细菌，而让我们口腔发臭的是厌氧菌，它会不停的繁殖，将口腔内的血液、食物残渣、脱落的细胞组织分解，最终产生一种硫化物，如果你不爱刷牙、漱口，那么牙齿缝隙和表面的食物泥垢就会发酵发臭，闻起来想吐。
每天刷牙还是又脏又臭，是怎么了？
可以说80%的口腔问题都是细菌在捣*，其中有一种细菌最让人头疼，它就是大名鼎鼎的幽门螺杆菌。很多人会产生这样的疑问，每天都很认真刷牙，口腔还是很臭，想不通原因，医院查查幽门螺杆菌。它是一种非常强悍的细菌，胃酸都不能将其消灭，不仅会导致口臭，还会引发多种胃病，大家一定要重视。
牙齿上的泥垢有什么危害？
当牙结石还处于软臭状态时，通过清洁牙齿可以轻松去除，等它形成了坚硬的牙结石，光刷牙就不行了，要去口腔科洗牙。牙结石会导致口腔异味，造成牙根松动、牙龈脓肿、牙周炎，等到牙结石越来越多堆积到牙根，牙齿就会脱落。牙结石还会腐蚀牙釉质，造成牙齿敏感，一碰到冷水或热水就会牙酸。
牙齿上臭臭的*泥怎么去除？
01坚持每天早晚刷牙大部分人都有早晚刷牙的习惯，难免有的人偷懒，晚上睡觉前不爱刷牙，第二天早上嘴巴臭臭的也不在意。一天至少吃三顿饭，只刷一次牙无法及时清理干净食物残渣，时间长了牙垢就会增多。
02选择适合自己的牙刷说到牙刷大多数人喜欢小头软毛牙刷，认为刷牙舒服，其实并不是所有人都适合软毛牙刷，有牙结石或轻微牙结石的人应选择有些硬度的刷毛，这样才有清洁效果。
03掌握正确的刷牙方式很多人虽然每天刷两遍，多属于草草了事型，刷不到两分钟就结束了。刷牙时间至少3分钟，每个牙齿都要刷到，大家应该学习巴氏刷牙法，只有正确的刷牙才能预防牙结石产生。
04巧妙使用牙线有的中年人喜欢用牙签剔牙，时间长了会发现牙缝越来越大，更容易塞牙了，这个习惯要尽快改掉。比牙签更好的办法是用牙线，牙线可以剔除缝隙间的食物残渣，对牙齿损伤小，只要前后上下拉动，就能将残留物拉出来。
05配合漱口水一起使用很多人知道饭后水口，这个习惯很好，如果能配合漱口水一起使用效果更好。漱口水消炎抑菌的作用，是维护口腔健康的有效手段，对轻微的牙结石和牙菌斑有去除作用，可以多次使用，大家可以根据自己的牙齿情况选择相应功效的漱口水。但是记住一点，不能用漱口水代替刷牙。
06牙结石太多建议定期洗牙如果口腔内的牙结石太多，就不是刷牙或手指甲抠一抠能解决的，必须到专业的口腔诊所进行洁牙治疗。现在有手工洁治和超声洁治，大家可以自由选择。不要等牙结石过多出现牙周疾病才想到洗牙，建议一年两次定期检查口腔卫生，如果牙结石过多，就要及时洗牙。不仅可以保持口腔卫生，还能及时发现口腔疾病。
除了在刷牙方式上有所改变，在饮食习惯上也要注意，不要经常吃甜腻、酸性、粘牙的食物，在吃完火锅、烧烤后及时刷牙、漱口，防止调料残渣在牙缝内发酵，晚上睡觉前一定要刷牙，保持口腔卫生。
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