上季一位戒友提到了欲望与心魔的关系，他对这方面有点疑惑，我在第99季讲到了欲望就是心魔，心魔就是欲望，它们是一体两面的，如果你控制不住欲望，那么欲望就会变成心魔。广义而言，欲望这个词包含的内容很多，包括性欲、食欲、物欲、求知欲、求生欲、表现欲等等，而在戒色方面，欲望专指性欲。性欲是人类最基本的欲望之一，如果你驾御不了它，它就会演变成心魔。心魔这个词语可以拆开来理解，心即是念头，所谓心魔就是念头魔！念头袭脑的方式分为：概念思维、图像和微妙的感觉。我看过大多数的文章，基本都把欲望等同于心魔，有句话叫：人最大的敌人就是自己，其实就是自己的心魔。圣严法师：“所谓「心魔」，是指由内心升起恐惧、慌乱、邪恶的念头，如果你不能驾御它，就会被它牵制，做出许多非理性、甚至伤天害理的事。”修行方面，心魔的范畴更广，诸如嗔恨心、嫉妒心、贪心、怨心、傲慢心等等都属于心魔，一切负面的念头都可以称之为心魔，我们一定要学会降伏自己的心魔，真正的敌人就在你的内心，必须战胜它！
下面分享一些案例
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附评：这位戒友之前戒得还是不错的，2次+，但是一百多天其实还不是很稳定，觉悟上还可能存在缺陷，实战中有各种各样的情况出现，如果处理得不好，很可能就会导致破戒。之前有一位戒友戒了一年都好好的，然而和别人吵了一次架，结果情绪失控而破戒。在戒色的过程中，一定要加强学习完善自己的觉悟，不可滋生骄傲自满的想法，必须懂得谦卑自牧，在德行方面要好好加强，多学习圣贤教育，要学会培养自己的内在涵养，大戒靠悟，大戒更靠德。导致破戒的原因有很多，但根本原因只有一个，那就是实战不行！通过学习补强自己的觉悟，这样就能提升自己的认识水平，从而获得更好的实战表现。这位戒友之前戒得可以，但后来就不行，过了欲望休眠期，到了破戒高峰期，心魔疯狂进攻时，他无法击溃心魔的进攻，当图像、回忆、感觉冒出来时，他无法消灭之，结果就会被心魔附体。我一直在强调断念实战，理论必须结合实战，理论强，实战强，这样才能立于不败之地，为什么会失败？就是实战还不够强，就像游戏打BOSS一样，为什么一次次被心魔BOSS虐？究其原因，就是自身的实力不行。只有一个办法能帮助你打败心魔BOSS，那就是猛烈学习戒色文章，疯狂练习断念，我用“疯狂”这个词并不是叫你丧失理智，而是为了激发你最大的干劲，通过反复“强化学习”和“深度学习”来让觉悟更高、更强，通过不断练习断念来让实战的表现更快、更狠。我们的内心本来是平静的，内心的褶皱就是念头、图像、微妙感觉。当内心起了褶皱，就像一块台布起了褶皱一样，我们要学会通过觉察来使之恢复平整。如果觉察力不行，那就要不断地练习观心，一次次把注意力导向内在，随着练习程度的加深，断念就会变得越来越简单，高手断念就在毫秒之间，而菜鸟断念总是后知后觉，乃至陷入犹豫和拖沓，甚至还会产生迷恋而当断不断。这位戒友最后问我有没有好的建议，我的建议就是：在每次破戒后好好反省和总结，继续加强学习补强觉悟，不断强化观心断念，当强到一定的程度，你就会发现，心魔BOSS已经不再是你的对手了。不管是念头或者图像，尽管上来，在上来的刹那就能立刻消灭之，就像心魔刚刚露出了半个脑袋，你立刻就爆了心魔的头！断念就要达到这种强悍的程度，通过不断的精深练习，你会变得高度专业化，你会变成断念的熟练工，变成断念的老手，最后断念就会变得不费吹灰之力，完全就是压倒性的胜利。只有一种人不会破戒，那就是比心魔强的人，其余的人注定会破戒，因为比心魔弱，注定就会被心魔虐，赶紧通过学习和练习让自己强大起来吧！
2.
附评：有时手淫对一个人心理的负面影响要远胜过生理的伤精症状，手淫导致的心理失调会让一个人的内心世界完全被改写。这位戒友在手淫后脑力下降，直接的表现就是成绩直线下降，人变得萎靡不振，这种状态下的听课效率可想而知。“蠢得跟猪一样”，真的是一针见血的形容，我差不多也是初二开始学会手淫的，成绩也出现了严重的下滑，那时的我比较无知，没人告诉我手淫的危害，也根本不知道手淫会导致脑力下降，自从沉迷手淫后，就感觉脑子变笨了，注意力很难集中，上课总是走神，人也变得爱发脾气。一系列的坏变化已经让我隐隐感觉到手淫潜在的危害，在初中我就自觉戒过手淫，无奈那时比较无知，终不敌心魔而败下阵来，那时也不知什么是心魔，完全没概念，就好比上了战场，还不知敌人在哪里就已经阵亡了。我研究了成千上万的受害者案例，其中很多人都反馈手淫后表达能力出现了下降，这也很好理解，肾通脑，撸伤脑，伤到一定程度，肯定会影响到一个人的表达能力，言语的理解能力也会出现下降，别人说话的意思，自己很难理解到位。不少人也出现了社恐，变得不愿和别人交流了，感觉在邪淫后心理变得阴暗了，不再阳光开朗，其实这就是负能量积聚的结果。撸者无法把正能量带给别人，自己也无法做到光明磊落，缺少一种正气与底气，这样久而久之就会出现自闭和自卑的倾向。这位戒友是班干部，之前品德也是不错的，并未因为自己成绩优秀而瞧不起任何人，而在手淫后，一切都逆转了，成绩下降，莫名其妙变得不会说话了，不愿搭理任何人，他的心理状态已经完全受困了。我看过不少恢复案例，当戒到一定程度，社恐自然就会消失，内心又会变得阳光开朗而自信满满，这时候又会变得愿意和别人主动交流，甚至幽默感也出来了。就是这么奇怪，说是奇怪，其实了解了背后的原理，一点也不会觉得奇怪。手淫就是在耗损能量，能量的不断流失与耗损，当达到一定的临界点，身心就会出现很多坏变化，坚持戒色养生，当能量再次养足了，一个人心理状态和精神面貌就会焕然一新，重新变得积极向上，充满正能量。大家不知观察过没有，生活中很多同学和朋友，在一段时间不联系后，当你再次看见他，就会觉得他变了，很难说清楚那种感觉，但你可以感觉到他和过去不一样了，过去的他阳光开朗，而现在的他阴暗猥琐，变得容易紧张和不安，因为他在邪淫，他在积累负能量，当积累到一定程度就会影响到一个人的心理状态。古德云：“色刀欲剑斩凡夫，暗里摧人骨肉枯。”色是少年第一关，此关打不过，任他高才绝学，都无受用。管不住老二的人，终无大出息，即使暂时得志了，也会因为继续邪淫而让人生陷入困境，乃至灾难重重。
3.
附评：这位老中医的话振聋发聩，几十年的深厚经验真不是盖的！有的无知的人会说，“我也撸管啊，怎么没你们所说的那些症状？”首先每个人体质不同，伤精表现就会有所不同，另外就是要看伤精程度，要伤到一定程度才会出现症状的，出来撸肯定是要还的，只是报应早与报应迟的问题。报应早，不一定是坏事，因为可以早醒悟、早戒除，最苦的人其实是报应迟的人，就像一个人欠账，欠到最后就是一笔巨款，到时出症状就可能是大病了，比如尿*症、糖尿病、中风、癌症等，一下就可以把人彻底击垮。根据我的研究，一般撸龄三年左右就会出现伤精的症状，最快的三个月就会出现伤精表现，之前有个12岁的孩子就撸出前列腺炎了，也就几个月，这几个月几乎天天在撸，结果12岁就得上前列腺炎了，真的很可怕。现在孩子发育也早，原来是14岁发育，现在11、2岁就开始发育了，孩子本来就小，谈不上有什么自制力，手淫恶习又极易成瘾，这样伤精症状就会很早爆发出来。有的人身体底子厚，又热爱运动，平时不熬夜不久坐，这类人出现严重症状就可能比较晚，可能需要十年或者十五年以上的撸龄才会爆发严重症状，手淫这个恶习还是要趁早戒掉，因为越晚戒越被动，到后来很多撸者的心理都变态了，戒除的难度在增加，另外年纪大了，身体恢复的速度会减慢很多，甚至要比十几岁二十出头时减慢一半。当身体出现伤精症状了，当脑力大幅下降了，到时不管是学业还是事业都会遭受重创，《养生保命录》：“色欲者，骨髓之漏卮也。骨髓者，精神之根源也。保养骨髓，方有精神。”肾主骨生髓，上通于脑，戒色保精，其旨大矣！《少年进德录》云：“人之精力有限，淫欲无穷。以有限之精力，供无穷之色欲，无怪乎年方少而遽夭，人未老而先衰也。”能遇见好的中医，真是自己的福报，能遇见劝病人戒邪淫的中医，那更是福报中的福报。这位戒友遇见的老中医很有性格，直接瞪直眼！用了金刚棒喝的接人手段，像雷霆霹雳一样震醒了撸管梦中人。“你要是不把手淫戒了，这玩意能要了你的命！”这两句话太给力了，不是经验深厚、正气凛然的中医是说不出这种话的，说得太到位了！很是佩服这位老中医。撸到一定程度，腿脚就软了，别说被小石头绊倒，即使走在平路上，都可能自己崴到，这方面我深有体会，高中我撸得频繁时，自己走路都会一崴一崴的，脚底虚浮无根，像软脚蟹一样。这位戒友的案例很让人警醒，手淫这个恶习是必须要戒掉的，否则迟早有一天会把你拖垮的，千里之堤溃于蚁穴，当裂缝一点点扩大，最后就会造成灾难性的后果。也许你现在感觉没事，但裂缝已经存在了，只是你目前还感觉不到，只要继续撸下去，迟早会有彻底崩溃的那一天。
4.
附评：这位戒友已经身处症状地狱了，每天备受症状折磨，生不如死。他的手淫史近20年，年出现了濒死感，也就是焦虑症的惊恐发作，患者突然发生强烈不适，可有胸闷、气短、气透不过来的感觉、呼吸困难、喉头堵塞、头晕、心悸、心慌、心脏剧跳、出汗、胃不适、震颤、坐立不安、手足发麻、窒息感、发疯感或失去控制感，并且伴有强烈的恐惧感，似乎即将死去或即将丧失理智，患者感到极度紧张和害怕，不少人直接打送医院抢救。濒死感是很恐怖的，让人抓狂，让人崩溃，我之前也分享过濒死感的案例，撸出濒死感的其实有不少，时常可以看见这类案例。这位戒友是撸了十五年左右才出现了濒死感，发病前的两个月夜夜撸，结果导致症状爆发。中医：肝肾虚，多惊恐。如果你又熬夜又疯狂撸管，这样持续一段时间，就可能出现惊恐发作，到时就会亲自体验到恐怖的濒死感。出现濒死感后，患者很担心自己患了严重的疾病，于是就到处检查，结果没有大的问题，最后才确诊为焦虑症的惊恐发作。神经症一旦爆发，就相当于开启了人间炼狱之门，痛苦的程度远胜于其他的伤精症状，神经症就是伤精症状的一道分水岭，一旦你跨过了这道分水岭，等待你的就是各种各样的痛苦折磨，不是亲身经历，是很难理解那种痛苦的，真的是惶惶不可终日，每天都是煎熬，度日如年。这位戒友的生活已经陷入了极度的灰暗，身体废了，无法做事赚钱，还要支付医药费，大家想象一下这种生活困境，就知道邪淫的果报有多可怕了，天道福善祸淫，报应肯定会降临，或早或晚，随着伤精程度的不断加深，到时就会病来如山倒，可以把整个人生都给废掉。古德云：“怒是猛虎，欲是深渊”，放纵自己的欲望就是在自我毁灭，好在这位戒友遇见了戒色吧，好好坚持戒色养生，再配合中药调理，这样坚持一年以上，身体会逐步恢复正常的。我那时得神经症时，戒了一年多才基本无症状，但还是很虚弱，戒到两年以上，就感觉比较稳定了，症状再也没反复过，算是彻底痊愈了。从症状地狱爬出来，再次呼吸到新鲜的空气，那种感觉太棒了。无病之身，不知其乐也，病生始知无病之乐，无病便是福，健康即神仙。父母生你养你，给你这条生命，一定要好好珍惜，不要再害自己了！
5.
附评：这个案例的戒友挺独特，本来是一个拳击的好苗子，天赋很好，可惜被手淫恶习给毁了。他的帖子名为：“老虎是怎么变成家猫的”。更准确地说，应该是“老虎是怎么变成病猫的”。8岁就开始练拳击，本来他应该是走职业拳击这条道路的，可惜了。传统的练武之人一般都知道要戒色保精，很多武术书籍的最前面都有提到戒色，肾精充足了，骨头才硬，腿脚才有力，因为肾主骨，肾精充足了，精气神和体能才会进入最佳的状态。拳击或者格斗也是如此，纵欲耗损能量会导致比赛状态严重下滑，这位戒友在他帖子的其它楼层说自己有时候一天撸5次，还以为自己很强，其实已经为自己的悲剧埋下了伏笔。之前有人发帖说泰森女人多，为何还那么强，其实泰森就是被女人的粉拳给击倒的，后来泰森遭遇了惨败，而且还因为女人的事情坐过牢，由于长期沉迷*品和女色，泰森元气大伤，加上各种官司使得泰森穷困潦倒。好友称他为：“一艘被女人的肉体摧毁的航空母舰！”泰森在自传里写道：“我真想一死了之。”拳王不怕铁拳，就怕粉拳，粉拳太厉害了，把你的能量掏空后，你就像一滩烂泥一样被KO在地，很多拳手也许能名噪一时，但过段时间状态就不行了，究其原因，就是放纵了。这个案例的戒友本来前途无限，但是沉迷手淫后，实力大幅下降，都打不过比他弱好几个级别的对手，老虎彻底沦为了病猫，撸到腰都直不起来，还打什么拳击呢？你能想象一个弯着腰的撸者走上拳台吗？本来重拳如炮弹，现在打出去的拳头软如棉；本来成绩是前十名，后来成绩一落千丈，并且被省拳击队开除，从冠*到被开除，真是“如同坠入地狱”。邪淫对人的伤害实在太大了，如果不撸，也许这位戒友就是下一个邹市明，真正的常青树运动员都是严格自律之人，如果肆意放纵，后果实在不堪设想，真的是一手葬送了自己的大好前途。中医讲：肾者，作强之官。肾精足了，才能爆发出强大的能量，否则就是瘪子，就像打开一粒瓜子，里面的果仁是瘪的。这位戒友遇见了戒色吧，他的人生开始改变了，虽然他已经离开了拳击，但我相信只要他养足精气神，一样可以在其他领域开拓自己的事业，并且最终获得成功。
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附评：之前虽然屡戒屡败，但是坚持到今年，这位戒友真正迎来了逆袭，戒色的状态越来越好，身体也恢复得很不错，气色面容改变很大。有不少戒友在多次失败之后就一蹶不振了，变得灰心丧气、破罐破摔，戒色吧这类戒友还是很多的，其实戒色成功并不是特别难的事情，只要觉悟到了，自然就会水到渠成。心中一定要有一个坚定的信念，那就是不管失败多少次，都要坚持下去，永不放弃，只要你坚持戒下去，并且不断完善自己的觉悟，到时转机自然就会出现。就像你打一个闯关游戏，某一关你一直打不过去，失败过很多很多次，甚至打一下午都闯不过去，但是你没有灰心，明天继续接着打，并且学习别人的经验，于是就能打过去了。从一接触戒色文章，然后一次性就能戒除，这类戒友属于少数，大多数的戒友都会经历一个反复失败的过程，直到觉悟真正完善了，才能戒除手淫恶习。失败不可怕，关键就是要从失败中学习，这样才能越戒越好，就像一个产品在不断优化与完善，很多戒友都有苹果手机，你现在拿在手里的苹果手机就是不断优化与完善的结果。也许你去年戒得很差劲，但只要继续加强学习，终有一天你会战胜心魔的。一次次打BOSS，一次次被虐，但只要不放弃，继续一次次打，终有一天，BOSS被你打败了，然后胜率的天平就开始向你倾斜了。坚持下去，不断完善与强化，最后的胜利必将属于你！
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附评：这是上季的一个反馈，这位戒友也渐入佳境，戒得很不错，这天的戒色带给他非常大的改变，这天的戒色就像一种恩赐。追逐邪淫的快感，不如回到最初的美好，到头来你会发现，最初的美好才是自己真正想要的，因为邪淫，你迷失在了肉欲的世界里，遗失了最初的纯净美好，能量被邪淫耗损，继而变得惶恐不安，症状也开始肆虐。戒色可以帮助一个人恢复身心的健康，让你的精力变得充沛，让你的容貌达到最佳的状态，并且可以大大改善你的学业、事业和人际关系，当你的正能量场真正强大起来后，生活各方面都会向着积极正面的方向转化，智慧也会跟着生起来。本来你对圣贤教育是很难看进去的，但戒到一定程度，你会发现自己已经开始被圣贤教育的思想所深深吸引与折服，你与圣贤教育开始同频共振了，过去沉迷邪淫时，那就是被困在低频世界里，在那种状态下是很难看进圣贤教育的。这位戒友引用的经文很不错：“若不修行，与不闻等”。如果你听了之后不实践、不真干，那就和不听闻的人是一样的。我们要深入学习理论，并且要理论结合实践，这样才能获得真实的利益。《六祖坛经》中，慧能大师说到「改过必生智慧」，真正的智慧是从清净心、纯净心之中生起来的，一直犯邪淫的人是很难理解圣贤教诲的，即使给他们看，他们也会错解和误解，当一个人内心真正恢复清净了，邪淫的心垢去除了，这时候再学习圣贤教育，就会真正明白圣贤在说什么，这时候就会深得法味，法喜充满。戒色就是在内心的八角笼里单挑心魔，要么是你降伏心魔，要么就是被心魔暴虐，没有第三种可能。当你看出了心魔的套路与诡计，那你就不会轻易上当了，你会变得格外警惕与警觉，面对心魔决不妥协、绝不退让，这样心魔就永远无法得逞！大慧普觉禅师云：“瞥起是病，不续是药；不怕念起，唯恐觉迟。”瞥起，即念头生起；不续，即不跟随念头，如果你跟随念头，就会被念头带着走，念头就会反客为主，最后让你身不由己而破戒。不怕念起，唯恐觉迟。念起即断，斩绝萌芽！
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附评：《太上感应篇》：“祸福无门，唯人自召。善恶之报，如影随形。”犯了邪淫肯定会受报，这是天理，在身体还算好时，可能不大会认同手淫有害，因为他的体验有很大的局限性，随着伤精程度的加深，症状就开始爆发出来了，不一定是器质性的症状，但肯定会让你感觉自己的身体大不如前了。这位戒友已经出现了疑病症，疑病症又称疑病性神经症，主要指患者担心自己患有一种或多种严重躯体疾病，虽经反复检查显示正常但依然不能打消病人的怀疑与顾虑，因为身体的不适感还是那样明显。我以前就得过疑病症，总是怀疑自己得了大病，看到某些疾病总是和自己联系起来，那时我也做过很多检查，那个担心啊，整天提心吊胆，忐忑不安，即使检查报告显示正常，也不能完全打消自己的顾虑，还担心检查出现错误。这位戒友的检查费为小一万，如果拿这点钱去资助几个贫困学生，那该多好啊！记得有一个人因为疑病半年花了2万多！医院了，医院的检查报告一大堆，心里总是惶恐不安，老觉得要生大病，浑身都不舒服，做了n多检查，还是无法打消顾虑。严重的患者完全活在恐慌的状态里，活得非常痛苦，医院，还有的人花了六、七万来查疾病，全身ct、各种b超反复做，几个月内验血几十管，核磁共振、肠镜胃镜、鼻咽镜喉镜等等。邪淫不仅伤身败德，而且还损财、削福报，让人活得惶惶不可终日。撸到一定程度，你就会发现自己很容易疲劳，其实就是肾虚的表现，会让身体进入慢性疲劳的状态，名医肖相如说过，慢性疲劳综合症属于典型的肾虚。身体总是感觉很累很困，严重的患者即使睡醒还是无法消除疲累的感觉，就像没睡过一样。关于这点，我个人的感触也很深，记得我伤精严重时，即使睡了十个小时，早晨起来还是极度的疲累，那种感觉就别提了，真的感觉好累好累，走路都是拖步，实在很无力。国外的戒色视频里讲到：“Atfirst，itmayfeelgood，butinthelongrun，weareexhaustingpreciousenergies。”（一开始也许觉得很舒服，但从长远角度来说，我们是在消耗宝贵的能量。）刚开始你也许会觉得手淫很舒服，但其实你已经上钩了，香饵可使鱼忘钩，随着能量的耗损，达到一定的临界点后，那就会出现各种病症，而在之前，你甚至不知道有这种病症的存在，完全处于盲目无知的状态。这位戒友研二，大好的青春年华和前途就在眼前，但这时他就像油箱见底的汽车，完全没了心劲，之前他