TUhjnbcbe - 2021/6/8 14:23:00
有些人是睡醒了嘴里有味儿有些人是吃了韭菜大蒜嘴里有味儿有些人是大白天的不睡觉，不吃大蒜，开会说话，还是嘴里有股味儿也不能说是臭味，就像是过夜没洗头，总有股“隔夜味儿”仔细回想下，我的初中高中班主任，补课时贴近了说话都有股味儿，我妈说，就是累的，说当老师说一整天话，睡不够，嘴里就是有一股子“熬夜味儿”后来我也进入了熬夜大*，成天开会和同事说话，总担心自己有味儿，唾沫星子臭，早上刷牙经常会把舌苔刮一刮，自己闻闻臭不臭。后来，牙医的女儿蘑菇告诉我，有口气，并不是正常现象，“口气”不仅仅是“有味儿”那么简单，它可是口腔健康发出的“红色信号”一旦有了口气，说明已经可能存在“牙周炎、牙龈炎症，牙结石”等口腔疾病问题。你仔细留意，除了“口气”的信号，还会伴随着偶尔的牙龈出血，红肿，牙齿松动等牙齿的求救信号。千千万万不要小瞧“口气”背后的口腔隐患很多人多年牙周炎牙龈炎牙结石，自己根本不知道，3、5年都不去做一次口腔检查，等到出状况的时候，再去检查已经老结石到洗牙都费劲了“牙疼不是病，痛起来要人命”，不要等到牙疼、牙龈萎缩、牙龈流血种种明显病理性症状都出现了，那就不是一口大*牙，张口熏死人那么当个办公室茶水间笑话了可你知道牙不好会危害心脏健康吗？得了牙周炎的人，牙周袋袋壁上聚集了大量致病细菌，发生炎症的牙周袋上皮变薄甚至发生溃疡，大量细菌及其*性产物通过上皮进入血液中，导致胆固醇沉积，血栓形成，会诱发心脏的粥样动脉硬化。我是怎么知道粥样动脉硬化这种病的？因为我爷爷得过这病啊很严重，心脏的血管，有50%都报废了，他老人家一辈子没好好刷牙，从来不检查口腔，一张嘴跟烂尾楼的墙面似的是我爷爷的牙医给我科普了，原来不注意口腔健康，会得心脏病。。。听起来完全不相干的两个部位随手搜搜一大把关于牙疼和心脏疾病的关系，你没想到吧，牙疼可能会是心脏病的症状牙不好肠胃骨骼肾...都跟着遭殃总觉得不就是个口气么？撑死了就是牙周炎，牙根烂了，能有多大事儿啊？大不了老了牙掉光了，装假牙咯？自从牙医的女儿蘑菇给我普及之后，我才知道，原来牙疼有可能是严重的颈椎病；牙周炎、龋齿发炎，拖着不处理，会诱发急性肾炎；牙齿轻微松动，口腔异味长期不干预，可能会关联到骨骼病；甚至，口腔健康，牙周病，还会增加糖尿病的风险你一定会和我一样天真的以为：每天都认真刷牙啊？我怎么会这发炎那口气的呢？刷完牙还有口气，通常是两种原因：1、牙结石、龋齿发炎、牙龈发炎、牙周炎等各种炎症2、消化道带来的细菌等微生物，残留在口腔，比如牙缝我以前和你想的一样，自以为把刷牙像刷墙，刷得白白得就很好了那你就天真了，被牙医系统化科普之后，我重新认识了个基本概念：看不见的才是最致命的！比如说：牙菌斑这才叫口腔病的万恶之源而该死的牙菌斑，是看不见的，纯透明！除非牙菌斑严重到千年老斑，才会发*，也就是说你和牙菌斑已经和谐相处了很多年了，自己还不知道大写的尴尬牙菌斑是粘附在牙齿表面或口腔内部的微生物群体。你可能不是牙*哟。（它由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等组成。）前期牙菌斑，肉眼是看不见的牙菌斑显示剂下的牙菌斑发展成肉眼可见的时候就晚啦牙菌斑当堆积到一定量钙化后，将逐渐形成牙结石。当牙结石达到一定程度，就会刺激牙龈发炎，刷牙出血。如果不及时重视，牙龈炎就会从小问题到大问题，牙齿开始松动，口腔有味道，最后形成牙周炎一些列问题。每天早晚刷牙，其实是达不到，真正的“干净”。我们有需要重新定义一下“干净”的标准了。首先，真正的干净最少是1、表面不会有你能明显看到的残留物。2、是牙缝里不会噻东西3、是舌苔的苔毛里也没有藏污纳垢。只有做到这三点，才算“真正的干净”而往往，很多人只能做到1，却做不到2和3。甚至经常会有牙缝里的碎肉丝，食物渣渣卡在牙缝里“食物残渣”在口腔的角角落落、牙缝里，会发酵，发炎，细菌疯狂滋生，你并不会有任何感觉，虽然你的嘴已经变成了细菌培养皿。牙齿表面的“食物残渣”通过漱口，刷牙就可以冲刷掉，但你得注意刷牙的正确方法，否则刷了也白刷。世界公认的最科学的刷牙方式“巴氏刷牙法”get起来。有效刷牙了解一下。首先，将牙刷与牙龈成45度角牙刷毛轻轻的横向的扫刷牙龈与牙齿的交界处再上牙向下下牙向上的扫刷每次2～3颗牙，来回刷牙10次左右不要忘记后槽牙，刷毛对准牙齿与牙龈的交界处，把牙刷尽量放向口腔深处牙齿的咬合面，小面积来回刷哟，稍微用点力确保每一个角落都被刷到，每处停留刷30秒切记“巴氏刷牙法”的“三个三”原则巴氏刷牙法是全世界公认最科学的刷牙方法，要把握“三个三”原则1、每天要刷3次牙，三餐随餐后2、刷牙要刷3个面：靠近脸颊唇部的外侧＋靠近舌头的内侧＋牙齿的咬合面3、每次刷牙3分钟，可以用计时器，养成习惯但是新的问题来了为什么我刷完牙还是有“口气”？其实不是你牙没刷干净，而是你舌头上的气味而且大概率上，你自己闻不到，但你跟别人说话时，别人闻得到，还不好意思说你80%的口气问题都来自于你舌头上的细菌，细菌不仅粘附在牙的表面，也会在舌头上堆积，也是造成你口气的致命原因本身口腔的空间就不大，其中舌头、牙龈、牙缝啥的就已经占用了75%的空间，然而你光靠刷牙，只能清洁到25%的地方OMG原来刷牙只能解决25%的口腔清洁剩下50%的舌头，是被你忽略的，自然也就是异味储存的原因。所以清洁舌头，甚至比清洁牙齿来的更重要。你要知道舌头表面不像牙齿表面是那种光滑的，本身就是由舌苔和苔毛组成，这些苔毛造成了舌苔沟沟坎坎，表面会凹凸不平，甚至可以容纳多种细菌，以及代谢的死皮细胞，食物颗粒等。舌头上的细菌不及时清洁，清理的不到位的话，这些食物残渣会再次回到牙齿和牙龈上面，日积月累，造成龋齿和牙周炎的产生，等于你刚刷好的牙，舔一下就又脏了之前有段时间总是做什么都提不起劲嘴巴里苦苦的吃东西发酸舌头感觉很笨重，特意研究自己舌苔，看见厚厚一层还发白的舌苔，自己瞎琢磨，还以为是体虚，吃了许多补品，也没有什么效果。直到牙疼去看牙医，医生除了嘱咐我好好刷牙，坚持用牙线以外还叮嘱我刷牙后一定务必清洁舌苔！！！我开始尝试用牙刷来清理舌苔，那个触感就像有人把手伸进嗓子眼了，隔夜饭差点呕出来了，力度也很难把握，轻了刷不干净，重了还会伤害味蕾。室友都看不下去了，说我恶心到她了，让我试试牙苔刷跟我一顿安利，绝对不会干呕，立竿见影，但当时我已经对这玩意产生阴影了，觉得无可救药，没听劝后来还是因为过了很久，已经客服了心里困难，再加上买tr牙膏的时候偶然看到了他们家的舌苔刷，就抱着试试看的心态顺手入了由于害怕会恶心干呕，还是搁置了一段时间。直到无法忍受嘴巴里苦涩，还有异味万事开头难，就怕干呕！但它的触感惊喜到我了就是指甲轻轻划过皮肤的感觉没有刮舌头的异物感真的真的真的不会恶心干呕用一次就能明显感觉到舌苔薄了口腔清爽了用法很简单，只需要张开嘴，刮就是了你可以很清楚的看到白色的粘液，就是口腔的脏东西是不是触目惊心，很吓人它有两个面一面彩色面就是粉色的这一边一般是用做深度清洁来使用基本轻轻一刮就能刮的很干净这个泡沫就好比我们舌头上的舌苔细菌你们看了就知道大概的清洁力度了白色面是乳白色硅胶感比彩色面柔和很多它比较适合用来刷舌苔的侧面本身侧边的细胞就会比正中间小所以更脆弱需要用这种更柔软的刷头来刷两面结合起来用，基本能把舌苔方方面面都刷到两面结合起来用，基本能把舌苔方方面面都刷到当你刮完以后，舌苔的污渍就能去除一大半，全部都会吸附到你的舌苔刷上，所以每次用完一定一定记得清洁干净，方便下次再用我最喜欢的他有一点，设计的非常贴心，他的把手除湿那种颗粒状的，可以增大你握住的摩擦力，因为本身不会太用力的刮舌苔，如果很滑就很容易脱手握不住，这种设计就算你轻轻捏握，也不会脱手这款用的时候不需要涂抹牙刷，直接刮就行，一般我会在刷完牙以后再用舌苔刷，从根部开始，往外刷，大概刮5次左右就行每天刮一次差不多就足够了，你最好是早上用，一个晚上过后你的口腔细菌是最多的，所以在早上使用效果回更好。口腔中除了舌苔以外，还有个死亡角落，就是牙缝！你以为说你用牙签剔剔牙缝就能清洁干净牙齿？牙缝远比你想象的还要脏单靠日常刷牙，是不能够满足口腔的清洁，不要说整体口腔了，牙其实都没刷干净。牙齿与牙齿之间的缝隙，牙齿与牙龈之间的缝隙，单靠刷牙真的不行。时间一久，躲在牙缝中间的“菜菜”们，就会变成细菌在和其他口腔细菌抱团，然后一步步从牙垢，牙菌斑，发展成牙结石所以需要牙线的辅助，牙线可以深入细缝中，将残渣清理出来，但是牙线对我来说真的好麻烦，体验感巨差！每次用完都感觉，牙缝变大了。这些年，我看牙的钱真的可以养活一个牙科诊所了，护士都一度怀疑我看上大夫了。每次牙科洗牙结束后，都能吐出好多黑色的小东西，还很臭，并混杂着牙龈的血都这样定期洗牙了，还是会蛀牙，每次刷牙还是会出血，牙龈肿的跟包子一样医生也苦口婆心的劝我一定坚持饭后用牙线清理。虽然它小小一个很方便出门携带，用完就丢，也很卫生但是要拼命挤进牙缝中间真的好难，来回反复拉扯，那酸爽拉不好甚至牙龈出血了都没拉扯干净最可恨的是我要怎样将线塞进我的后槽牙，并且拉扯一下牙线对我来说就四个字“费时费力”，还不美观。想象一下一个美女，在公司洗手间“扯”牙的画面。Wow！！后来水牙线的出现，真的是解救了我的牙生，可以不用那么频繁的去牙科补牙洗牙了！最开始我用水牙线的时候还被吓了一跳，高压的冲击力真的是把我吓怕了，生怕嘴巴会被ci坏，当会用了才发现这东西真香！基本原理很简单是利用高压水枪，冲洗牙缝残留。不管是什么角落死角都能把东西冲出来。本身我自己买的冲牙器是洁碧的，那是我第一台，但是感觉很大，不方便，并且冲击力对我来说有些强，一直想换掉却没找到合适的后来我看了综艺被张小妮种草的moido冲牙器，没想到居然有这么小巧这么方便的水牙线存在并且颜值超级高，他的外壳是磨砂质地的，很轻，摸起来是磨砂质感，不是那种便宜的塑料感，我入手的少女粉仙气十足。外观就像一个保温杯一样可以随身放包里。第一次开包装盒，满满的仪式感还有那句“冲牙器喷头在底部”让我研究了半天原来我看见的“底部”不是“底部”摆在桌上真的是赏心悦目不管带到哪里都很方便喷头顶部还有硅胶防止不小心戳到牙龈，很贴心。用之前要先将水管的一头固定机身上再将另一头按在水管的架子上最开始我看到水管架子我的第一反应是真多余的设计，并没固定，结果水管跑了出来，真的是我草率了。一开始使用，怕冲击力太强，还磨磨唧唧犹犹豫豫半天，最后谁也逃不过真香它可以清洁掉你百分之90的牙缝脏东西，尤其是那些牙刷刷不掉的，用水牙线可以轻易冲掉不管你是菜叶子也好，食物残留物也好，都能轻松冲洗掉比方说番茄酱番茄渣渣都可以轻松驾驭扫除我还特意做了一个实验用牙刷来清洗全部都是辣椒面的玉米模仿我们的牙齿表面细菌和食物残留事实如你所见，根本清洁不干净只能刷干净表面污渍却没有办法处理好沟沟坎坎而用水牙线就可以轻松搞定基本缝隙里完全无残留所以你看到了我们的牙齿可比玉米坚硬的多就连玉米都不被损伤更不用说牙齿和牙龈了冲击力完全安全如果你是初次使用水牙线，我建议使用敏感模式，适应几天再用其它模式水柱超级超级细，用的时候能感觉到水柱从牙这头穿到了牙的那头打到牙龈上，软绵绵的，很舒服我每回把水杯装到3分之2就足够清理整个口腔，全部用完大概耗时3分钟不到如果要说水牙线的缺点，那么可能就只有声音大这一点了，没有使用过的人可能会被他的声音震慑到不敢入口，因为是很大的震动声音，但其实没什么，和我们的家用电动牙刷没区别，所以不用怕，无视就好唯一要提醒的就是，一定用前先塞嘴里，在打开，不然会被渍一脸哈哈亲身实验告诉我，冲牙器真的是越用越香，不用来回扯，不用努力寻找后槽牙，把冲头放进嘴里对着牙间缝隙和牙龈，还可以冲击舌苔，比牙线轻松多了，傻瓜操作，深得朕心。还有一点我要提醒你，他的充电线在瓶盖里面，第一次不知道的人还会以为没有配备，但是只要你用久了，就会发现真的是神仙设计，像我这样的糊涂蛋每次都把充电线充电器到处放，要用的时候死活找不到。充一回电，能续航15天！出门在外不用担心找不到插座，超安心。结束后再顺便刮一下舌苔，漱口就OK了，每次用完冲牙器都会用舌尖去舔舔牙齿，特别喜欢牙齿滑滑的感觉，很享受，也是用了冲牙器才知道原来牙齿的清洁度还可以有更高的Level。日常的牙膏选择也是清洁口腔的重中之重，选牙膏可不是只看包装和口味，不要单纯的以为除了好看的包装清香的口味，其他都一样。最近，莫名流行起来根据牙膏底部的颜色条来区分牙膏成分，底部是黑色的就是纯化学合成，绿色就是纯天然，蓝色就是天然加药物，红色就是天然加化学成分。千万不要再傻傻的相信无良营销号的话了，电视台都出面专门辟谣了，牙膏底部的色条不过就是机器封口时定位的识别标志，跟产品成分没有半点关系，牙膏就没有所谓的纯天然，纯化学的之说。挑选牙膏还是得看成分，根据自己当下的需求去挑选。市面上的美白牙膏，基本都会含有有机硅的成分，而牙龈敏感的牙膏，大多数会甘油硝酸钠。预防蛀牙的牙膏后面都会写着柠檬酸锌而争议最大的是否含氟，往往是蛀牙牙膏的成分说到“氟”，到底是该买含氟，还是不含氟？这个话题也是争论不休。我前面有说，含氟的牙膏是能够抑制牙菌斑的细菌的，所以一般消除牙菌斑的牙膏都会含氟。氟对于预防牙斑的牙表膜形成，起到重要的作用，所以它是预防蛀牙最好的成分那为什么好多人都说含氟不好呢？这是因为如果氟的含量变大以后就会慢慢生成氟斑牙，使牙齿上长出黑斑而这个前提，是大剂量使用，抛开计量谈成分，都是耍流氓。只要牙膏厂家把“氟”的浓度调整在0.15%以内，就完全没问题。不过对于还在牙齿生长期的小孩子来说，确实不建议用含氟牙膏，会有危险。对于成人，按需购买。我自己用的tr家的牙膏，就是我所说的含氟牙膏。但你不用担心，完完全全是在安全剂量之内，只有这个成分才能抑制牙菌斑，预防蛀牙的产生其中“氟”的含量0.13%，对于6岁以上的人来说足够安全。他们家的每一款都会添加木糖醇，也是一个能够抑制细菌发酵的成分，并且还能刺激唾液分泌，来平衡口腔里的环境，保持你口腔的ph值，口腔的酸碱度达到平衡，自然细菌侵入也就相对会减少。TR可以说是瑞士老品牌了，有多年历史，跟苏黎世大学，日内瓦大学，巴塞尔大学一直都有深度长期的合作。很多艺人网红用的都有测评过它们家的牙膏，ranrna基本用下来是真真实实的感觉到牙齿在肉眼可见的变白。我到现在大概用了1个多月，虽然没有觉得白很多，但感觉亮了一些，大概从原本的6号牙色，变成了5号你要是感兴趣，也可以自己对比下，是不是好看的小白牙它们家的牙膏是通过水合硅石摩擦，通过吸附外来色素来进行美白的，跟其它添加漂白成分的牙膏性质完全不一样。一共分为3款，我都试过，都不辣口一款是健龈固齿的，主要作用是巩固牙釉质。一款是全效呵护的，能够预防龋齿和蛀牙还有一款是美白的，也是我的最爱，烟酒茶爱好者福利，能够消除本身的茶渍烟斑，美白效果最好你也不用纠结买啥，现在是三款一起卖，都能拥有，还很便宜划算，出头是3只的价格，平均一只才几十块还有就是我用其它牙膏漱口好几遍还是感觉泡沫没吐干净，他们家的不管是哪款牙膏都是漱口一遍口腔就清爽了，没有牙膏味，就为这个我也得无限回购。不过很多人对于牙膏的用法有一定的误解，以为越多越好。其实并不是！刷牙真的不是牙膏越多刷的越干净老一辈人每次用牙膏就用那么一扣扣，美其名曰我不需要那么多，实际上是节俭惯了，而年轻人往往喜欢用很多很多，感觉口腔被包裹住了但是你要知道，牙膏寄少了没卵用，但用多了事更大！牙膏中含有的研磨剂如果量大会危害牙齿，导致你口腔PH值被破坏，甚至更容易得溃疡尤其是含氟的牙膏，最多只能用1cm，正常其实一个豌豆大小足够一个成人刷牙了！所以不要相信广告上的一摊牙膏，真的很误导人而6岁以下的小朋友，1颗米粒大小就足够了，切记切记。刷好牙，基本就可以踏踏实实睡个好觉了，但是日常饭后又不可能餐餐刷牙，如果吃了重口味的东西，那么对我的打击危害真的是致命的，所以随时随地我都会在包里放上口腔爆珠，解决“口气”问题这可以说是我最近的新宠，原来我很喜欢在包里装一颗一颗的漱口水，但是我发现有很大的bug，就是要吐出来并不是你随时随地就能解决口腔问题的，并且稍微不留意，被我挤爆了，会弄的一包都是湿漉漉的。而这个爆珠方便就方便在于不需要漱口，直接吞咽就能让我完成口气清新。我一般都是餐后吃个1～2粒，主要还是看今天大蒜吃的多不多了。我朋友老烟民用它来专门清新口气。效果也是杆杆的打开后是小小的球体，捏起来QQ的，一般球体糖果啥的外表都会有一道线它没有，说是采用了日本的无缝技术，还可以防止二次污染，提高成分的活性。它里头没有添加糖，完全不用担心会发胖，也不用担心会蛀牙含上一会就化了，但我还是会轻轻一咬，享受爆浆的感觉，当液体席卷每一个角落，口腔鼻腔瞬间都是薄荷清凉的空气，何止一个爽字能概括的但第一次吃的时候，还是有点呛好在不上头爆珠就是“0”次和无数次区别特意记了一下时效足足有5分钟哟很适合工作学习提神醒脑、见客户/情侣约会、开车等不仅是清醒头脑，清新口气那么简单，它还是行走的漱口水，1粒爆珠=10ml漱口水有清洁抑菌效果，特别是能够有效抑制导致口臭的Helicobactorpylori（幽门螺杆菌）。能抑制99%的螺旋杆菌，防止你沾染上肠胃疾病。早上出门吞了一颗，中午打嗝都是清凉薄荷味儿哈哈哈。别咬破，别找刺激，可以说接吻攀谈必备了，还很方便从表面上看，梁佑南的演艺圈30年，一首好牌打烂，大好青春耽误但谁又知道豪门一如深似海，富贵上岸的那些资深美人们，就没有早上起床紧咬牙关不敢张嘴的窘迫时刻呢说到底，婚姻好不好，只有自己知道围观籽籽的朋友圈??预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇