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俗话说的好，病从口中进。其实我们所患的大大小小疾病，都是跟我们的饮食相关的，吃的不健康、吃的不卫生、吃的不注意，那么我们也就吃出病来了。想要自己健康长寿，其实我们也是可以通过饮食调理的，一些食物，有我们需要的营养，有我们需要的天然药，饮食中的健康，会给你一一介绍这些食物牙齿是人类身体上最坚硬的器官，在人们的生活中，都是通过牙齿进行发声3说话，以及我们平时吃到的各种食物，都会使用到牙齿，这足以说明牙齿对我们的重要性。为了牙齿的健康，我们都会清洁牙齿，有些人一天会清理很多次，这样样牙齿会更白一些，使人都有一些自信，但就算每天都刷牙，也避免不了牙齿上留下一些牙石。
很多人不太注意，实际上牙齿上有一些小石头，有时候还会发出臭臭的味道，这并不是口臭的原因，而是因为牙石的原因，这是因为在平时的生活中，
吃完东西，总会在牙齿上留下一些残渣，清理的不及时，就会慢慢遗留下来，长期这样会形成我们所看到的牙石。
其实，清理牙石，并不是一个难事，除了去牙医馆洗牙之外，这两种小技巧也能轻松去除这些牙齿，接下来就来看看。
1.食醋
食醋都具有刺激的作用，把食醋含在嘴巴里，等上一段时间，在把食物吐出去，崖后再用牙刷，或者在刷牙的时候，上边滴上一些食醋，坚持上一段时间，就能轻松把牙石清除掉。
2.红糖
红糖能祛除寒气，特别是来大姨妈的时候，效果特别管用，但它还有一个作用，就是祛除牙石，在嘴巴里含一些适量的红糖，这样牙齿能全部浸泡在糖液中，再次用牙刷刷，最后使用淡盐水冲洗一下，坚持一段时间，牙石就会在不经意之间脱落。
牙石并不可怕，只要坚持清理，牙齿会面的白亮，大家不妨在家里试试。
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