现在天天戴口罩
有的人戴上之后
变美了
有的人戴上口罩
却差点被自己“臭死”
是不是很纳闷
自己又不是不刷牙
怎么还会有口臭
这臭味是从哪儿来的
1
会不会是口罩的问题呢？
确实有这个可能。口罩的原材料是“聚丙烯”，臭味或许来自这种材料。
为提高材料耐老化性，其中会添加一些抗氧化、抗紫外线的助剂，或有味道残留。
但是，这股臭味很淡。因为聚丙烯被制成口罩后，有一系列的“除味”工艺，达到安全、无害、健康的标准方能出厂。
对这个味道很敏感的朋友，怎么办呢？戴口罩前，先放通风处晾一晾。
2
口腔里有食物残渣
不经常或者不正确刷牙、使用牙线，会让食物碎屑藏在缝里，然后在口腔里被细菌分解，产生臭味。
口腔就像一个微型工厂，里面生活着很多细菌，帮我们分解掉口中的食物残渣和代谢物。它们将有机物分解成非常小的分子，在这个分解反应中产生了恶臭的副产品。当这些气味涌入鼻子，鼻子会判断这些气味为臭味。
而我们每次进食，难免有食物在口腔里残留，被细菌分解后，自然会产生臭味。平时可能察觉不到，但是戴上口罩后，臭味可能扑鼻而来。
怎么办？吃完饭可以刷下牙，使用漱口水，如果上班时没这个条件，就多喝水，把细菌的原料稀释掉。
3
口水分泌过少
口水具有“自我清洁”作用，若口腔缺少口水的冲洗，细菌就会更容易滋生，产生臭味。
有些药物以及某些人习惯用口呼吸，也会导致口水过少，从而引发口臭。
多喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水对口腔有冲洗作用。
4
源自口腔本身的问题
研究表明，80%-90%的口臭其实源自口腔本身的问题。患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔中容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生硫化物，从而产生口臭。所以只有治愈了这些疾病才能去除口臭。
5
呼吸道飘出来的味儿
与口腔疾病同理，如果鼻、鼻窦、扁桃体、咽喉、支气管，甚至是肺发生了炎症，那么也可能会出现“口臭”这个赠品。
这些器官生病，往往都有较明显的急性反应。本来就很难受了，再冒出口臭这问题，更是雪上加霜。
6
胃肠道飘出来的味儿
胃肠道引起的口臭，主要集中在“胃食管反流”和“食管憩室”这两种疾病上。
胃食管反流
胃和食管连接处本来有一套复杂的“抗反流机制”，如果这个机制出了故障，胃里头的东西便会往上跑。
胃食管反流有两个典型症状：
反酸：吃完饭后，咽部、口腔突然出现一种酸酸的感觉，甚至想吐。
烧心：在反酸的基础上，有的情况下会出现心窝疼痛或胸骨后疼痛，这就是烧心。
食管憩室
简单来说，就是食管壁出现了一个向外的“凸起”（如下图）。
大多数情况下，并不会引起明显的症状。“凸起”较大时，可能会出现明显的吞咽困难，以及腐臭食物反流。
不要小看这些消化道症状，恶化后可能会出现溃疡、穿孔的情况。如果经常出现，建议做个检查。
7
代谢紊乱引起口臭
糖尿病、肾病、肝病是比较常见的代谢紊乱疾病。因新陈代谢紊乱产生的臭味物质，经过血液循环来到了肺部，进行气体交换后，便会呼出臭味。
做到5点，跟口臭说拜拜
要治疗口臭，最重要的是找到口臭的来源，首先要找到细菌躲在哪里。
能吃，对于细菌来说，食物残渣就是它们的美餐；能睡，就是不容易受到外界干扰的地方，尤其是牙刷刷不到、没有唾液流动的地方。
厚厚的舌苔、巨大的蛀洞、牙齿周围的牙结石、年久失修的假牙……都能让细菌安居乐业，源源不断释放出臭味。
因此，预防口臭先要做到这几件事：
●刷掉过厚的舌苔有研究表明，舌背（尤其是靠近舌根部）的舌苔是口腔内挥发性硫化物最集中和产生最多的地方。舌苔太过厚重的人，可以在刷牙后用牙刷或刮舌板“轻刷”舌苔。
●治好蛀牙和牙周病蛀牙严重之后会产生蛀洞，牙周炎患者的牙齿周围有很多牙结石、牙周袋（牙龈的肿胀或增生使龈缘位置向牙冠方向移动，使龈沟加深），细菌喜欢在这些地方聚集，并持续释放臭味。有口臭困扰的人应及时把蛀牙补上，一年洗一次牙。
●牙齿缺失后要镶牙拔牙后，迟迟不镶牙，或是假牙长期不护理，牙缝会越来越大，吃东西容易塞牙，这对细菌就是天堂，长势更猛，臭气更易产生。
●保持口腔清洁每天定期至少两次正确刷牙，平时可用牙线清洁口腔；饭前饭后用清水漱口，清除口腔食物残渣，防止口臭产生。
●戒烟长期抽烟的人，不仅牙齿上会有*黑色的烟斑、结石，舌苔也会变色，还会导致口腔内的菌群比例改变，导致口腔异味。因此，戒烟也是防治口臭的好方法。
另外，长期饱受口臭困扰的人，建议先去看牙医，不要总是依赖口香糖掩盖臭味。
排除口腔问题，口臭也可能是疾病发出的预警信号，尽快对症就医，千万别把小问题拖成大病。
来源：健康、生命时报
责任编辑郑两兴
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