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在日常生活中会发生很多令我们尴尬的事情，就比如牙齿非常*并且味道非常难闻，这会导致你在别人面前不敢露牙不敢说话，怕让别人看见怕别人嘲笑你。这些*泥其实就是牙齿上的牙斑菌慢慢形成的牙垢，每个人的口腔中都是有数不清的真菌，这些真菌会不断的发酵，当足够多的时候，就会开始出现在牙齿上，最后就形成了这种*泥。
那该如何改善这种情况呢？牙医：做到4点，口臭消失牙齿白
1、换牙刷。每个人每天都是要刷牙的，但是出现牙齿全是*泥的情况时，不妨试试换把牙刷，用新牙刷刷牙的时候，会有更好的清洁效果，
并且还要做到每天多刷几次牙，一般早起的时候会刷牙，晚上睡觉前会刷牙，其实可以再多刷一次，就是在中饭过后的时候刷一次，这就能很有效的清理掉口腔中的残留食物，并且是可以让口气变得更加清新，牙齿上的*泥也变得少了，牙齿慢慢的就会变白了
2、使用牙线，虽说牙签和牙线所达到的效果是一样的，但在副作用方面，牙签相对来说更多一点，牙签会加宽牙齿的缝隙，导致食物残渣增多，诱发口腔问题。
3、多刷牙，一定要养成早晚刷牙的习惯，如果是有条件的人群，中午饭之后也可以进行刷牙，这样就可以减少食物的残留；在牙膏方面，推荐大家使用碱性这样有助于保持口腔环境的平衡。
4、少吃酸性食物，据研究发现细菌在酸性环境下，生长和繁衍速度会变得更快，所以减少酸菜、甜食等食物的摄入，可以有效降低细菌的滋生。
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