这是真的。我还有朋友。不，这不是因为互联网上的所有口臭都是平等的。尽管我的忏悔看起来多么不合时宜，但我并没有放弃牙膏试图创造一个六英尺的“个人太空泡泡”。当我打字时，我的嘴实际上是新鲜的-我只是仔细看看标签和我决定牙膏和我需要分手。
对不起，牙膏。这不是我。这是你，这就是原因：
多氟多
大多数商业牙膏-甚至许多“天然”牙膏-含有氟化物。不幸的是，哈佛大学的一项研究最近将氟化物与儿童智商降低联系起来，而另外一项研究则将其与骨骼衰弱，甲状腺抑制，代谢功能降低和痴呆症联系起来。
没有氟化物可以保持无腔吗？好问题。根据多伦多大学预防牙科系主任兼加拿大牙科研究协会主席，DDS博士HardyLimeback博士的说法，你可以在没有任何牙釉质的情况下获得完全健康的牙齿。有点氟化物暴露。
甘油
甘油几乎用于所有牙膏，因为它有助于形成糊状质地并防止其变干。虽然它是无*的，但我喜欢在自制美容配方中使用它，甘油不是我想要的东西。为什么？因为它以防止正常牙齿再矿化的方式涂覆牙齿。虽然我们大多数人都被认为矿物质不能回归到牙齿结构本身，但有很好的数据表明它可以。
十二烷基硫酸钠
十二烷基硫酸钠是一种发泡剂和洗涤剂，通常用于牙膏，洗发水和其他用于做榆油，汽车发动机等产品的产品。我们为什么要避免呢？虽然有些人担心它可能是一种雌激素模仿者，但我认为最明显和证实的原因是它会增加牙龈炎症和口腔溃疡。根据挪威奥斯陆口腔外科和口腔医学系的一项研究，使用含十二烷基硫酸钠牙膏的人比使用无十二烷基硫酸钠牙膏的人患溃疡更多。
二氧化钛
用于使牙膏看起来是白色的，有时使用二氧化钛的纳米颗粒形式。出于同样的原因，它也用于沙拉酱，我在这里写了为什么这可能是一个问题。
那么我应该使用什么呢？
放弃牙膏的好处在于没有“正确”的方法来取代牙膏。许多东西，如牙齿肥皂甚至椰子油都可以使用，但经过大量的实验，我得出结论，下面的自制牙粉配方最适合我的家人。这是每种成分的作用细分：
膨润土粘土
是的，我说的是我洗头发的东西。膨润土粘土是一种温和的清洁剂，富含矿物质，支持牙齿再矿化。它的排*性能有助于清新口气和对抗牙龈疾病，同时它的吸附性能有助于去除牙齿上的污渍。
小苏打
小苏打是一种温和的研磨牙齿抛光剂，有助于机械去除污渍，而其他成分如粘土和活性炭将它们吸出。它还有助于清新口气。
海盐
未经精制的海盐，例如这种海盐，含有60多种微量矿物质，有助于牙齿再矿化。盐也是高度防腐剂，有助于控制细菌。
香草和香料
香料和草药如丁香粉，肉桂粉和薄荷粉加入调味料，但它们也具有支持牙龈健康的收敛性。
甜菊
整个草药形式的甜叶菊在该配方中用作甜味剂。我的孩子们喜欢这种味道，他们刷牙时实际上拒绝吐痰。当然，这对我没关系，因为所有的成分都可以食用。
活性炭
正如我在这里写的那样，“活性炭-也称为活性炭-是通过用氧气和氯化钙或氯化锌处理木炭制成的。它被希波克拉底和古埃及人在医学上使用，它仍然是现代急救室中的*药。为什么？因为它具有高吸附性，用简单的英语表示它像磁铁一样吸引其表面的物质。像海绵一样起作用的吸收性物质，吸附性物质与某些化合物结合，阻止我们的身体使用它们。
对我们来说幸运的是，活性炭对于锁定的东西有点特别。它对钙，铜，铁，镁，无机磷，钾，钠，锌和其他你可能想要挂掉的化合物不感兴趣。