每个人每天早上起床洗漱的时候，通常都会少不了刷牙这个步骤要知道刷牙可以清洁我们的口腔，缓解口臭的问题，表面上看刷牙是一个非常小的事情，但是在很多时候细节可以算得上是最关键的，而且我们身边当中每一个小事儿通常看起来不起眼，但是却尤为的重要，刷牙前的一些习惯可能大家已经养成了，也许你养成的那个习惯对牙齿有帮助，也有可能你养成的那个习惯在刷牙的过程当中会损害你的牙齿，难怪你的牙齿会变得那么*。
刷牙之前牙膏需要沾一下水吗？或许很多人不了解，难怪牙齿变*
有很多人在刷牙的时候，把牙膏挤在牙刷上，就会习惯性的在牙缸里面泡一下水。当然了，也有把牙膏直接挤在牙刷上之后没有任何的操作就去刷牙，那么两者之间哪一个更有助于牙齿的健康了，哪一个操作才是真正的正确方法呢？
其实，要不要沾水，取决于牙膏本身。对于大部分的牙膏来说，是非常适合沾水的，有水的参与，牙膏里的表面活性剂和起泡剂才能更好的溶解、发泡，泡沫就将更加丰富，非常有助于牙齿的清洁。
牙膏在我们刷牙之前需不需要蘸一下水？通常和牙膏的本质有很大的关系，对于大部分牙膏是比较容易沾水的，而且有水的餐具就会有助于将活性物质起到很好的发挥，尤其是溶解，泡沫都会显得更加的丰富，使我们的牙齿更加的美白。
但是在我们生活当中牙膏的种类有很多，而且牙膏每一个种类都有它的特性，有很多厂家都会在牙膏当中加了一些特殊的成分，目的就是能够让我们的牙齿产生更好的疗效如果在这种情况之下又是将牙膏里面的特效溶于水之后就会减少牙膏本身的性质像这种类似的牙膏就不要再进行沾水了。对于那些美白类的牙膏，由于沾水之后就会减少牙齿之间的摩擦，这样的话就会导致摩擦的使用性，减少影响美白的效果。
大家可能看到这的时候，心里面通常可能就会产生一些矛盾，难道就没有两全其美的方法吗？那就是在刷牙之前住自己的口，让我们口腔有一个注定的湿润性，如果在这个期间进行刷牙的话，无论什么样的牙膏都可以有效的进行避免减少或者是失去它的功效。
牙齿有点*怎么办？
之所以大家会天天刷牙，除了能够改善口腔的卫生，同时还要打造牙齿美白的效果，对于那些牙*的人来讲，怎样才能够有效的改善呢？美白牙齿是我们首先想到的，不过对于首相来说，牙齿的变色原因，我们可以相对应的进行解决，并不是完全生搬硬套的方式方法。例如由于着色所造成牙齿变*的，我们就应该去一些正规的然后口腔诊所进行洗牙，如果是在饮食原因出现了牙齿变*的情况，例如吸烟，喝茶，喝咖啡，我们就应该减少触碰这些东西。
先吃饭还是先刷牙呢？
看到这个话题，大家可能都会有一些懵懂，而且还会有一些烦恼和困惑，有很多人都会认为如果在吃完饭之后刷牙的话就会保住牙齿的形象，还能够将吃完过后的牙齿脏东西在刷牙的过程当中完全的被清除口腔之外不仅可以达到清新口气的目的，还能够有效的改善口腔洁净度。其实这种想法是不大正确的，因为我们如果吃饭之后刷牙的话，那么我们一天晚上睡觉之后就会很容易出现我们口腔生成细菌在进行吃饭的话，就会使这些细菌进入我们的人体，吃进肚子里头，所以说我们先刷牙后吃饭是比较科学的，如果你害怕自己的形象，因此而受到损伤，可以刷两次牙也可以在失望之后漱漱口，把牙齿上的脏东西清除一下也是比较好的方法。