我们每天早起好几天没刷牙，很多人可能在刷牙的时候有一个小细节都会做错。有些人认为刷牙是牙刷蘸水，能够产生很多的泡沫，才能够有效的保护牙齿，还有些人认为在刷牙的时候可以以不沾水，这样才能够更好的清洁口腔，我们到底该不该浇水呢？现在我们就来分析一下。
我们刷牙的时候可以适当的站一个心水，如果是不粘的话，我们口腔中也是有一定的口水的，能够有效的分解牙膏，更好的清洁口腔，怎样才能更好的清洁口腔的刷牙动作很重要，我们需要把牙刷的很彻底，才能够有效的保护我们的牙齿。
每天早晚进行两次刷牙，能够有效的降低口腔癌和食道癌的发生，我们刷牙时一定要注意以下几个细节。
1.自来水的第一杯，尽量的不要刷牙来使用。因为第一杯水中可能会储存着过多的重金属，我们尽量的把这些水放出来，洗抹布或者其他的东西，不要进行来刷牙，长时间的使用这样的水会导致我们的的身体健康。
2.最好不要用过凉的水刷牙。因为用冷水刷牙会导致我们的口腔很敏感，出现牙周炎，我们尽量的有用于自己体温接近的水才能有效的发挥刷牙的效果。
3.尽量的选软毛的牙刷。软毛的牙刷能够有效的减少对牙釉质的损害，还能有效的清除口腔内食物残渣。
4.含氟的牙膏。建议你也承认要选用含氟的牙膏，能够有效的防止龋齿的发生，六岁以下的儿童不建议使用含氟的牙膏。
5.牙膏选普通的就可以。我们尽量的宣传都没牙膏，能够有效的达到预防口腔疾病的效果。
建议大家在餐后进行刷牙，能够有效的预防口腔疾病的发生，还能够很好的保护我们的牙齿，建议大家在吃酸性食物后喝一杯能开水之后再进行刷牙，这样才能够有有效的保护牙齿。