很多时候，有些人，在和别人交流的过程中，或者是和别人一起拍照的时候，都会因为牙齿的问题而带来很大的不便。因为牙齿上有一层**的牙垢，大大影响人们的自信。有些人，在吃完东西之后，牙齿上也会出现一层又*又黏的东西，呼吸的时候，还会带来一股臭味，很多人都不知道是什么原因。一起来了解一下。
生活中，很多人的牙缝处经常会抠出一些*色的泥状物，给人们带来非常多的尴尬，那么，我们应该怎样做，才能有效避免这种情况发生呢！
其实，牙齿上的牙垢主要是因为人们在日常生活中食用东西过后，清洁不到位导致食物残渣残留在口腔中引起的，通常情况下，在口腔中滋生的细菌和细菌的藏物混合体，不会直接给人的身体带来直接的伤害，但是，会严重影响人的形象。
通常，人们口腔中常见的细菌就是牙菌斑，牙菌斑会聚集在人的牙齿上面，当人们在吃东西的时候，牙菌斑就会从食物中吸收相应的影响物质，从而向人的牙齿更大的部位生长繁殖。通常情况下，人们呼出的臭味主要是因为牙齿表层*色的泥状物在分解营养物质的时候，产生的氨气和硫化氢以及其他更多能够发出臭味的物质，从而导致人们出现口腔发臭的情况。
所以我们生活中，很多人在刷牙或者是其他更多清洁的措施的过程中，如果发现自己的牙齿出现了结石的情况的话，一定要重视，及时采取一些措施进行缓解，如果不及时处理的话，非常容易导致一些口腔疾病的发生，如：牙周炎等。
那么我们生活中，在抑制口腔细菌滋生的过程中，一定要注意一下几点：
第一、养成勤刷牙的习惯
一般正常来讲，人们每天进行刷牙是非常有必要的，每天最起码早晚要刷一次牙，而且，在选用牙膏的时候，可以选择用一些碱性的牙膏来刷牙，可以帮助调节口腔中的酸碱平衡。
第二、生活中尽量少吃甜食或者是酸性食物
在我们生活中，有很多人都非常喜欢吃甜食或者是含有酸味的东西，但是，很多人都不知道，长期吃过多的甜食或者是酸性食品，非常容易损害牙齿健康，因为，甜食在人的口腔中非常容易产生一个酸性的环境。很多细菌在酸性环境下，更加容易生长繁殖。所以当人们长时间吃过多的甜食或者是酸性的食品的时候，相当于是给细菌创造一个良好的生长环境，所以生活中，对于一些：咸菜酸菜、甜食、酸甜食品，即使很喜欢，也要把握好进食量。
第三、适当利用一些专门清洁牙齿缝隙的工具来清洁牙齿
生活中，人们的口腔中难免会存在一些很难清洗的部位，但是，即使是这样，也不能因此而放弃清洁工作，我们可以选择一些专门能够清洁牙齿缝隙的工具，来进一步清洁我们的牙齿，而且，要注意，选择一些能够保护牙龈健康的工具，避免给牙龈造成损伤。
生活中，每个人都希望自己能够有一副好牙，所以，在日常生活中，注重清洁牙齿是非常重要的。