其实很多人意识不到自己口气大这件事，有很多朋友不相信自己为什么一直相亲失败，本来刚见面的时候对对方的印象很好，没想到一张嘴说话，就让人感觉很邋遢，不想接触，熏得人只想逃走。
随着复工，长时间戴口罩成为了一种新的日常，人们也第一次对自己的口气状况有了清醒的认知。为此，我还咨询过牙医朋友，了解到，原来为了保证口腔健康，特别是口气清新，只是早晚两次刷牙是远远不够的。
口臭可以说是比脚臭还恐怖的存在了，很多人早上起床口气就很大，即使刷牙、漱口水都不管用，经常嘴里一整天都是又苦又臭，甚至在同事之间互相交流的时候都不敢多说话。其实说到底还是胃里的幽门螺旋杆菌在作怪！它滋生于食物的残渣，隐藏在口腔的各个角落，有很强的致臭性和致病性。
如果你的口气问题还伴随着消化不良和体重下降，那可能是胃部幽门螺旋杆菌感染的表现；但如果你除了口气，还经常牙龈肿痛、出血甚至出现牙石，那说明问题很可能在口腔疾病，罪魁祸首是大多数口腔疾病的元凶——牙菌斑。
口腔中充满各种细菌，而牙菌斑就像是由不同细菌组成的细菌社区，定居于牙面、牙、牙龈之间。
牙菌斑一般来说非常难清楚，一方面在于它的形成既隐秘又迅速。刚刷过的牙，只需要几分钟牙齿表面就会形成可以供牙菌斑滋生的薄膜，并吸引细菌来定居。人的口腔无法成为无菌环境，也就是说，牙菌斑几乎每时每刻都处于生成的状态。当牙菌斑量较少的时候，用肉眼是很难发现的。
另一方面，还在于细菌遍布于整个口腔，包括上颚、舌头等部位，而刷牙只能清洁牙齿表面，如果不配合其他清洁方式，大部分细菌仍会停留在口腔，形成牙菌斑，引起口气、敏感、蛀牙、牙龈出血、牙周炎等问题。
这也是为什么很多人早晚都刷牙，依然会出现牙龈肿痛、出血的问题。不是刷牙方式不对，而是刷牙本身对于清除牙菌斑的效果就很有限。
但是对于生活压力越来越大且饮食习惯越来越不健康的现代人来说，想要真正有效地清除牙菌斑，避免口气问题，最好的办法就是在日常刷牙的基础上配合使用漱口水。
认识到漱口水的必要性后，我决定入手人生中第一瓶漱口水。综合了公司同事的自用和牙医朋友的推荐，我最后选择了李施德林。看到它全球第一的销量和好评后，我果断入了。它的配方由四种天然植物精油组成：桉树叶油，取自百里香的麝香草酚，取自薄荷叶的薄荷醇，以及杜鹃花科植物的水杨酸甲酯。
它的4种成分，可以有效减少99%的细菌和56%的牙菌斑，从实验数据中显示，每次刷牙和使用牙线后使用李施德林漱口30S，比单纯刷牙和使用牙线提升6倍的口腔清洁效果。
同时，经过相关研究表明，它相比市面上主打CPC成分的漱口水，能更好的穿透牙菌斑生物膜，直达底层，杀灭细菌，还可以抑制细菌协同再造生物膜的能力，有效预防牙龈炎和牙菌斑的形成。
很多时候不是我们不在意，而是我们根本不清楚问题发生在哪里，经过这次大概能让大家意识到口腔健康的重要性。与其事后弥补不如事前预防，在日常生活中配合使用漱口水，坚持使用会逐渐改变你的口腔环境。