不知道你们是否经历过以下场面：自己正兴致勃勃地高谈阔论，一旁的人们却偷偷地扭过头、捂住鼻子，悄悄逃离自己的正前方，是的，世界上最尴尬的事情大概就是：你的口臭很严重，而你自己不知道！口臭常常让人在交流的时候倍感尴尬，很多人以为吃口香糖，用漱口水就可以解决口臭的问题。仅仅只靠这种方法来治疗口臭是行不通的，也是短暂的。
研究表明：口臭患者中有80%以上是由于口腔疾病引起的。所以说，治标不治本的方法，压根没有什么效果。为什么我们会闻不到的自己的口臭？那是因为口气在抵达我们自己的鼻子时，味道就已经被稀释啦，所以我们很难闻到自己的口臭，太熟悉自己的气味了。就像回家一样，进了屋子也不觉得有什么不同的味道。但是如果客人来到家里，就会感觉到不同的“家”味。
为什么会口臭呢？原因很简单，就是口腔内的微生物（尤其是革兰阴性厌氧菌）大量滋生、分解，产生大量挥发性硫化物和其它有机化合物，硫化物浓度越高，异味就越重。怎么知道自己到底臭不臭呢？在手腕上舔一下，等三五分钟，然后再闻之，这里的味道就是你呼吸的味道。还有一种办法就是用任意一根手指头，往舌头背面抹一抹，然后闻闻看，这就是你的口气的味道。
对于口臭这种现象，我们应该怎么办呢？如果你有口臭，就不妨往水里面加入以下这2种食材，口臭也就不容易来了。其实啊，在刷牙的时候可以在漱口水里加入一些有去火功效的食材，这样可以帮助我们很好的解决口臭的问题，生姜、红糖、盐、茶叶都是不错的。特别是生姜，非常有效果，生姜中含有的姜辣素以及含硫化合物，能够刺激唾液酶的分泌。
另外还有一种东西就是陈皮，生活中很多人都喜欢用陈皮泡水，正是我们经常喝的陈皮水，对缓解口臭有很不错的效果。因为它里面含有挥发性的香味、维生素B和维生素C，常喝的话能让口腔中有清新味道，其实臭不可怕，可怕的是不知道有臭。跟别人讲话时还十分亲近，而别人也不好意思直接说明，想想就很尴尬啊，所以大家赶紧去看看自己有没有口臭哦！