导语：完美主义活着很累，因为人无完人，人的身上总会有缺点。不过，缺点不同，在人身上产生的化学反应也不同，有的缺点会让人变得更可爱，有的缺点却会给人带来很大的困扰，比如口臭。
口臭看似是个小问题，但影响却很大，尤其是严重口臭，不仅会让本人觉得很烦躁，还会影响人际关系，如果是从事销售行业的人出现了口臭问题，可能还会导致失业。#健康有知识#
如果刷牙、口香糖等手段都不能改善口臭问题，那么很可能就是身体在提醒我们，自己患上了某种疾病，最常见的病症就是口腔和消化道类疾病。
01口臭的影响
刚进入高中不久，小美就凭着自己的姣好容颜和开朗性格，认识了很多朋友，和班里的同学相处也非常愉快，加上学习成绩也不错，老师们也很喜欢她，而且还被同学们推举成了班花。但是前不久发生了一件事情，让小美的生活发生了巨大的变化，直到她长大成人也不能彻底释怀。
那是一个很平常的早上，为了互相抽背英文单词，小美和同桌靠得很近，刚开始两人背得很顺利，但没过一会，同桌就抬手捂住了自己的鼻子，还和小美说道：“小美，你有口臭哎，好难闻啊。”
一听到同桌这话，小美脸都红了，心里也觉得非常尴尬，连忙远离同桌，没有再开口说话。在这之前，小美都没有意识到自己会有口臭，让她更受不了的是，后来同桌还将她这个毛病透露给了其他人。
小美的同桌和别人聊天时，直接将小美的口臭问题说了出来，而且是很嫌弃的表情。一传十十传百，全班同学都知道了小美的缺点，有时候还会当着她的面开玩笑，这让小美觉得非常尴尬和羞愧，从那以后就很少开口说话了。
发现小美越来越沉默的人，可能意识到自己开玩笑不好，渐渐停止了这种行为，还和小美道了歉。小美的同桌也发现了小美的变化，私底下找她道了好几次歉，小美口头上表示没关系，但心里却一直都没有过去。
医院做了检查，医生告诉她，她的口臭是上火引起的，只要注意降火，这个小毛病就会消失，平时记得多喝水就行。小美按照医生的嘱咐做了，没过几天，口臭问题就不见了。
但是因为口臭引起的尴尬事件，却给小美留下了后遗症，从那以后，小美变得非常在意口腔气味，和别人聊天的时候会有意识远离对方，再也不能恢复到从前那个开朗自信的样子了。
从小美的故事上，我们会发现口臭其实并不是小问题，如果口臭已经影响到我们的正常交际，还会伤害到我们的心理，影响我们整个人的精神状态。
在现代，出现口臭问题的人不在少数，四个人里面可能就有一个人有口臭问题，只不过有的人比较严重，有的人比较轻微罢了。而且，早上起床的时候，口臭问题最为明显。
02为什么会出现口臭问题
引起口臭毛病的因素主要有两个，一个是生理因素，一个是病理因素。生理因素导致的口臭问题非常常见，只需要认真刷牙和漱口，就能轻松解决。因为生理性口臭是口腔内部的细菌引起的，细菌、唾液和空气结合在一起，会产生化学反应，让口腔散发出一股异味，但这种味道不会很明显。
早上起床后发现自己嘴巴很臭，刷完牙后异味却消失了，这种现象也很常见。主要是因为睡觉时我们的嘴巴一直闭着，口腔变成了一个密闭空间，细菌们就会开始发酵形成异味。所以，早起时有异味不需要太担心，这是正常的。
经常吃重口味食物也会让口腔散发怪味，比如吃臭豆腐、大蒜或者洋葱等食物之后，我们自己也能闻到这种异味。另外还有经常抽烟或喝酒的人，嘴巴呼出的气味也会很难闻。
因为生活或饮食习惯不好导致的口臭问题，只要调整生活方式，少吃重口味食物，早晚认真刷牙，饭后记得漱口，就能减轻异味，让口臭慢慢消失。所以，我们应该重视的是病理性因素引发的口臭问题。
病理性口臭可以分为口源性口臭和非口源性口臭，口源性口臭主要是牙周炎、蛀牙、牙龈炎等口腔疾病引起的问题。当口腔内出现炎症反应时，里面就会出现大量厌氧菌，它们会发酵和分解食物残渣，让口腔出现异味。
另外，金黄色葡萄球菌引发的牙周病加重之后，口腔内会出现脓肿反应，让人觉得嘴巴里面很痛，不能正常进食，还会让口腔散发异味。龋齿、蛀牙和牙龈问题引发的口臭，和牙周病原理相同。
这类口腔内部异常引发的口臭，不能单靠刷牙来解决，还得彻底治好口腔疾病，才能消除口臭。当然，除了口腔问题会导致口臭外，消化道异常也会让口腔出现异味。如果发现自己每天都认真刷牙和漱口，牙齿也很健康，却还是出现了口臭问题，那么病灶就很可能是消化道。
消化道导致的口臭问题，在早上起床时最明显。原因是消化功能下降之后，前一天晚上吃的食物不能完全消化，食物残渣会被肠胃里面的菌群分解发酵，产生一股难闻的气体，当我们呼气时，这股奇怪的气体就会从口腔散发出来，引发口臭问题。
另外，感染了幽门螺旋杆菌的人群，也会因为肠胃功能的下降，引发严重的口臭问题。还有患上慢性肾病、肝病、糖尿病等疾病的人，也会因为体内异常出现口臭问题。
如果你的身体很健康，也没有患上口腔疾病，但还是有了明显的口臭问题，那就很可能是上火了。上火这个词，我们经常会从中医口中听到，在中医领域，这个词的内涵非常丰富，而且和身体很多部位都有关系，比如肝脏会出现肝火旺盛的情况，心脏会有心火旺的症状，胃部也会因为胃火盛让人出现口臭问题。
不过，上火的身体部位不同，具体的表现也会有区别。比如肝火旺盛的人除了有口臭问题外，还会伴随着情绪焦躁、失眠、眼睛干涩胀痛等症状。因为肝火旺盛会过度消耗体内的津液，让人出现口干、口臭、口苦之类的问题。
胃火盛主要是饮食不注意导致的，比如经常吃辛辣刺激的食物，这些食物火气极旺，进入胃部后会刺激到胃粘膜，让胃部产生积热，诱发胃火。胃火旺的人容易出现便秘、牙龈肿痛、口渴等症状，口腔内部变得干燥，气味自然也会变得不对劲，出现口臭问题。
而心火旺主要是经常焦虑烦躁引起的，除了会出现口臭症状外，还会伴随着胸闷、心烦、口舌生疮、尿频等现象。
03如何改善口臭问题
找出口臭的病因之后，我们只需对症调理身体，就能解决口臭问题了。口腔疾病导致的口臭，除了要解决口腔疾病外，我们还要记得仔细清洁口腔，认真刷牙，有必要时还可以用牙线清洁牙齿缝隙，避免食物残渣和细菌发生反应，损害牙齿和口腔。另外，还要注意调整饮食习惯，多吃些对牙齿有益的食物，牙齿才会更健康。
消化道异常导致的口臭问题，我们可以适量补充点益生菌，促进肠胃蠕动，提高肠胃功能，让消化系统可以正常工作，解决食物残渣。还有不要忘了多吃富含膳食纤维的食物，加上适量运动，不要总是坐着或躺着。
结语：当我们发现自己有口臭时，不要觉得不重要，医院查一下，生病了就治病，没生病就注意清洁口腔，早点解决这个问题，我们的个人形象就不会受损，也不会影响自己的人际关系，可以安心学习和工作。