牙结石是因进食而形成的物质，也就是说，只要有进食，再小心刷牙都会有牙结石形成。牙结石怎么清除？会造成口臭？牙结石会自己掉落？5招教你预防牙结石增生，避免牙周病等严重口腔问题。
牙结石是什么？
牙结石是由各种细菌和各种物质集合而成的矿物质。即使注重口腔卫生，口腔中还是会有细菌，细菌和唾液、牙龈沟里的矿物盐，例如钙质和磷，以及食物的残渣穴屑结合，就形成牙结石。
一般牙结石会在牙齿内侧、和牙龈交接处堆积、附著，例如下颔牙齿靠舌头的内侧，或是在牙周囊袋里，因此一般人不太能自己看到，也不太容易自行清除牙结石。牙结石颜色呈现淡黄或和黄色，会随著时间累积，颜色会愈来愈深。
牙结石会造成牙周病？
牙结石是各种口腔问题的开始。牙结石会长在牙齿、牙齿和牙龈间，或是牙龈沟槽里，除了造成口臭，医生指出，口腔致病菌通称牙菌斑，会附著在牙结石上，牙菌斑会使牙龈红肿、发炎、萎缩；如果堆积在牙齿和牙龈间的囊袋中，会造成牙周病，齿槽骨会被破坏使得牙齿摇晃，甚至掉牙。
牙周病甚至和新陈代谢疾病、心脏疾病、自体免疫疾病有关，因此清理牙结石是保持口腔健康的第一步。
牙结石会遗传？
医生指出，已有研究证实，长牙结石与否基因有关，有的人即使不刷牙，也不太会长牙结石；有的人则是因为唾液中钙质、磷含量较高，长牙结石的速度很快。一般人半年洗一次牙即可，但有的人却要1～3个月就要洗牙。
牙结石会自行掉落？
没错。医生表示，受到外力挤压或刺激，或是牙结石已经累积太多，有些时候牙结石会自行掉落，不过牙结石有软、硬的差别，会自行掉落的，通常是偏软质、刚形成不久、颜色偏米黄色的牙结石；颜色偏深、硬质且已经沉积一段时间的牙结石，或是卡在囊袋中的牙结石，一般不会自行掉落。
牙结石清除一定要洗牙？可以自行清除吗？
牙结石不太可能自行清除，使用刷牙、电动牙刷、冲牙机都没办法。牙结石很坚硬，有时牙医师用器械都不一定能顺利清除，一般人更没办法在家清理牙结石。
清理牙结石最好的最法就是固定半年洗牙一次。牙结石只要3～6个月不清理，就可能开始危害牙齿健康，很多人洗牙怕牙龈会酸痛或流血，现在有雷射洗牙，透过高能量来清除牙结石，会比一般超音波震动洗牙来得舒适，较不会有牙龈酸痛的问题，不过，如果洗牙会造成牙龈流血或酸软，就有可能是牙龈或牙周有状况，要进一步检查。
医生也提醒，有牙周病或是口腔有植体的人，例如植牙、假牙等，最好每3个月就洗牙一次，保持口腔健康。
预防牙结石5个方法
只要有进食，都会形成牙结石，不过可以尽量减少牙结石形成。医生建议：
矫正牙齿，使齿列排列整齐，可以减少牙结石累积。
早中晚规律刷牙，饭后立刻清洁牙齿，用清水刷牙或使用牙线、牙间刷都都可以，目的是把食物残渣和矿物质沉积物清除。
使用漱口水，减少口腔细菌。
少吃甜食。甜食是口腔细菌的食物，一方面会使细菌孳长，另一方面细菌会分解甜食、产生酸性物质，伤害牙齿、造成蛀牙。
戒烟。研究发现，烟中含有尼古丁，会增加牙结石沉积，也会使牙龈抗发炎的能力降低，增加牙周病的风险。