随着生活水准的提高，国人的口腔护理意识觉醒，使用电动牙刷的也来越多了，但仍有很多人还在坚守手动牙刷的阵营，因为他们并不了解电动牙刷，没有认识到电动牙刷的好处，再加上网上时不时能看到一些伤牙的吐槽，让他们对电动牙刷充满顾虑。作为一名常年专注口腔知识科普的博主，姜明今天就来给大家解读电动牙刷的好处和弊端，以及该如何规避，让更多的人对它有个全面科学的认识！
一、和手动牙刷相比，电动牙刷具备哪些优势？
电动牙刷的好处有哪些？目前国人口腔素质普遍很低，全国大约有90%的人患有牙周炎，健康率仅为9.1%。被牙周炎，蛀牙困扰，牙齿敏感人群也不占少数。而电动牙刷通过其出众的清洁效果获得了大众的认可，效果比手动牙刷要强太多了，能更好的保护口腔健康，这也是现在很多牙医推荐使用电动牙刷的原因。具体原因如下：
好处一：强大的清洁力远超手动牙刷，可更好预防牙病
电动牙刷的清洁力要远强于手动牙刷，能够将积攒在口腔中的牙菌斑高效地清除！还能够深入到手动牙刷搞不定的牙缝、牙龈沟等牙病高发区，扫除隐匿其中的牙菌斑，更好地预防和改善牙病。
好处二：更加省时省力
电动牙刷只需要使用2分钟，就能实现手动牙刷十几分钟的清洁效果媲美，更加省时省力，特别适合学生和时间紧迫的上班族使用。
好处三：让牙齿更加亮白
如果能够坚持使用电动牙刷来清洁牙齿，刷牙方式也正确的话，时间久了就可以有效地减少因为喝茶、咖啡或不好的饮食习惯而在牙齿表面形成的牙渍，让牙齿重回亮白色泽。
好处四：震频稳定均匀，可精准控制力度
电动牙刷的震频稳定均匀，可以做到精准控制清洁力的大小，不像手动牙刷那样，刷牙力度全依靠自己的感觉。手动牙刷的力度忽轻忽重，轻了刷不净、重了又容易过度清洁，有些特殊的角度还无法发力，导致牙菌斑聚集！
好处五：按摩牙龈，促进软组织自我恢复
一款好电动牙刷还可以起到按摩牙龈，促进口腔血液循坏的效果，提高口腔中软组织的自我修复能力。
好处六：更有效地清新口气
它能高效清除顽固的牙垢和食物残渣，避免口臭的出现，让口气更清新!
好处七：电动牙刷对于戴牙套人群而言，堪称福音
正畸人群的口腔需要更好的呵护，电动牙刷可以有效减轻矫正器带给牙床的负担，还能帮助清理矫正器附近的盲区，这是手动牙刷远远做不到的。
二、电动牙刷会伤牙吗？
电动牙刷的好处已经说得很详细了，实在是不少。而接下来要和大家讲讲电动牙刷存在的弊端，尤其是在我国牙齿健康率不足1%的情况下（如下图），仅有少部分人是没有牙病的，而由于牙病在早中期都不疼不痒，很多人都没发现，觉得自己牙齿倍棒，口腔的耐受度却很低，盲目用电动牙刷，或用法很随意，很容易导致伤牙。
伤牙弊端主要为以下几种：
弊端1、如果挑选或者使用不恰当，会过度摩擦牙齿，造成牙釉质损伤，导致牙齿敏感出血、牙齿疼痛等现象。
弊端２、一般我们大多数人都有牙齿基础疾病，可能会存在加重这些基础病的问题！
弊端３、长时间使用不专业的电动牙刷，例如网红品牌、低价品牌很可能导致慢性伤牙，几个月都难以发现，往往到了患上牙龈萎缩、严重牙齿敏感等严重后果的地步，用户才察觉到！
三、电动牙刷为什么伤牙？三大禁忌分析
在了解了电动牙刷的好处后，大家也清楚了电动牙刷的弊端，那究竟是什么原因导致电动牙刷的弊端存在。大家可以看下面这张由专业调研公司整理的全网舆论主要评价点，我们来从中分析一下：
从上图中我们可以看出，导致电动牙刷伤牙弊端的主要是因为用户犯了以下三个禁忌：
禁忌1：忽视自身口腔状况，盲目入手
有数据统计，我国7亿人患牙周病，但因为牙病一般中早期症状不明显，也不会痛痒，很多人都误以为自己口腔健康，觉得自己牙很好，电动牙刷啥样的都受得起，随便买。正是因为存在这种误区，用了一些震频高、劣质的电动牙刷，最后导致口腔问题加重，甚至更严重的伤牙问题。
禁忌2：没采用正确刷牙法，暴力洁牙
很多人用手动牙刷的方式就不对，换了电动牙刷还继续沿用手动牙刷的使用方法，有的暴力洁牙，有的人还在横向刷牙。要知道电动牙刷的力度本来就很高，我们手上不要力气太大，不然会损伤到牙釉质，进而导致牙龈出血、牙敏感等各式各样的伤牙情况。电动牙刷的使用，巴氏刷牙法非常适合，对口腔的保护非常好。
禁忌3：切莫相信那些宣扬快速美白、去除牙结石的噱头
电动牙刷事实上根本做不到所谓的7日快速美白，快速清除牙结石等功能，但很多品牌依旧如此营销就是为了吸引爱美人士和那些对牙齿疾病感到十分困扰的消费者。除了虚假宣传，这类电动牙刷的高震感就会对口腔组织的有很大的刺激，磨损牙釉质，导致牙龈频繁出血等！
四、三大伤牙智商税产品，千万别买！
了解了电动牙刷的好处和禁忌后，我还想再提醒下大家，电动牙刷有三类产品大多是智商税，用了伤牙率爆高！大家千万别买：
1、网红品牌
大多数的网红品牌几乎都是智商税，成本不到60元，售价-甚至多块，各种广告轰炸加明星代言，再加上一个好看的外观设计，就去吸引消费者去买，但没有足够的专业技术，很多都有品质问题，伤牙率很高。
2、几十块的低价劣质产品
低价电动牙刷伤牙率非常高，而且各种续航、清洁力弱、噪音大的吐槽非常多，用起来伤牙出血，加剧各类牙周问题。甚至还有充电起火等风险！
3、跨界品牌
很多比较知名的品牌，眼红电动牙刷行业的火热久纷纷涌进，很短的入行时间段，它们只能满足消费者们的显性需要，比如配色丰富，堆砌超高震频，防水等级高，续航久等，再大量营销，吸引用户，但在护龈护牙体验、动力强度范围等百项核心调教参数上只能踩到及格线，使用后伤牙率很高！就是看着好看罢了。
而且这些智商税产品还特别喜欢说自己护牙，人云亦云，家家都称自己有护龈护齿技术，很难分出真假话。为了让大家不受虚假宣传的干扰，挑选到真正护龈护牙的电动牙刷，我专门在找测试机构进行了电动牙刷不同品牌之间的清洁力与护牙指数统计，得到下图：
从技术与专业度而言，公认的小众“扉乐”做的最好。扉乐Filix是业内唯一专业的护龈护牙品牌，高效清洁下降低刷牙80%伤害！震频和动力范围非常大，有多年口腔护理经验，人群兼容性非常高。第一个对国人细分类口腔特征。因声称用%技术死磕国际品牌高伤牙率而知名。首创多项不伤牙技术，针对震动频率、动力、摆幅等长期衰减度、偏差值，及摆幅角度等百余项参数进行多年调校，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%。对不易察觉的慢性伤牙做了技术优化，从不做广告被众多牙医力荐。扉乐作为各大权威平台评选的“专业级品牌”，其专业、严谨、安全的严谨做派把电动牙刷当医学产品！
飞利浦的知名度很高，他们家几乎所有小家电都做，品质不错，震感和动力强。不过作为欧美品牌，整体震频和动力范围较小，更适合欧美人群，对国内复杂的牙齿特征兼容性稍差，有概率性伤牙。
另外有人强烈希望推荐低价产品，拜尔可以试试，基础功能体验能满足入门要求不高的人，但是核心的清洁和护牙性能中规中矩跟专业的没法比。不支持试用，拆封不退，1年质保，刷头一年费用80-元左右。
飞利浦和扉乐都是行业唯一的2年质保，扉乐且支持拆封试用，刷头较贵，一年需要-元，扉乐好像有限时赠送5年。
五、如何才能买到优质电动牙刷，远离伤牙弊端？
电动牙刷总体上来说，好处非常多，牙医也力荐入手。但因为国人牙齿健康状况不好，加上可能选择了错误的产品，就很可能造成不必要的牙齿损伤。因此我们在日常选择时，要针对具体的点做好甄选工作，以下是我总结的七大选购方法，帮大家找到好的电动牙刷：
1、选择震动频率适中的
牙刷的震动频率并不是越高越好，清洁力更多时候是与震动频率、刷毛的摆幅、刷头设计的形状和大小等众多因素综合作业的结果，震感过大会使牙齿磨损，大家要选择震感适中的，不可以一味地追求高震感。
2、优选声波式产品
目前市面上的主流电动牙刷分为两类，旋转式和声波式。旋转电动牙刷的清洁力要强上一点点，但是护牙指数低，噪音大，不适合国人来用。声波震动牙刷的清洁力也很好，更关键是刷牙体验要好不少，使用更柔和，噪音偏低，建议大家优先选择。
3、优先买专业实力强的
电动牙刷行业内好的电动牙刷和差的混杂在一起，大家在选购前首先要搞清楚，它们的区别究竟在哪，可不是越贵的就越好，也不是名气大就好！相反大多数的网红品牌、大牌是靠着知名度、产品外观、性价比等浅显的卖点来吸引消费者，却没有针对国人进行精细的兼容性匹配，有极高的伤牙率！举一个例子，它们的人群匹配度和专业品牌相比就少覆盖80%！看看下图，更能明显地看出差距了：
４、刷头磨圆率高于80%
刷毛的磨圆率非常重要，对保护牙龈有着直接的影响。磨圆率不达标，会对牙表面、牙龈造成损伤，清洁效果也不会很好。这里建议大家挑选磨圆率超过80%的款式！
５、必须支持试用
不知道电动牙刷好不好，最好是先尝试，不适合就直接退换货，所以7天无理由的退换货功能非常重要，可以让消费者避免一些不必要的损失。真正的技术，可不是看宣传就能看到的，自己实测，才最靠谱。
6、档位要多
电动牙刷会有不同的档位，满足人们不同的需求，建议挑选档位超过4种的，实用性更强，使用更方便。
7、震动频率、动力范围非常窄的不要买
一般看震动频率、摆幅范围，如果跨度较大，意味着力度变化会比较大，这样更适合不同人群牙齿特征。当然也有虚假参数的品牌，所以通常我是建议多试用！
以上就是姜明关于电动牙刷的好处的讲解，电动牙刷有着很多好处，但也存在一些伤牙弊端。希望大家能够通过本文正确认识到电动牙刷的伤牙风险，然后能够更理性、科学的挑选，避免踩坑！而不至于盲目随意的购买电动牙刷，伤害到自己的口腔健康！