你有过这样的经历吗？早上一觉醒来，感觉嘴巴发干，还有点苦，稍微动动嘴，发现还有点臭味......
口干口苦口臭，这种令人尴尬的事，应该很多人都有经历过。尤其是早上起床后，口干发苦，嘴巴有异味，即使刷完牙之后还会一直伴随。这是什么原因呢？是我们的身体出什么问题了吗？还是身体给我们发出的疾病“信号”？
起床后，经常口干口苦，可能是5种疾病的预兆
口干症：如果经常在起床后感觉口干口苦，要警惕口干症。所谓口干症，其实是由于口腔内没有足够的唾液，导致口腔变得干燥的一种症状。唾液不仅能够湿润口腔，还能抑制口腔中的真菌和细菌感染，若没有充足的唾液，就会导致口腔不适，引起口干口苦等问题。
肝胆湿热：由于肝胆内的代谢物不能及时排出体外，堆积在体内的代谢物会逐渐影响肝胆功能，不仅会引起口干口苦的问题，还可能引起胆汁反流等症状，如果口干口苦得特别严重，还要小心是胆囊炎等疾病。
胃热，胃炎，胃溃疡：胃火旺盛，会导致胃热，引起口干口苦的问题之外，患者还会感觉胃胀、烧心、身体发热，且有牙龈出血的问题。胃热问题一直没有解决的话，胃部功能不断受到损伤，逐渐演变为胃炎或胃溃疡，则口干口苦的症状越发严重。此外，幽门螺杆菌感染也是胃部疾病的诱因，一旦感染幽门螺杆菌，就会出现口干口苦症状，并且可能出现胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。
牙龈炎：大多数的口干口苦还是源于口腔疾病，其中，牙龈炎是最常见的一种问题。由于口腔残留食物残渣，厌氧菌会大量繁殖，它在对食物进行分解时，会产生带有臭鸡蛋味的硫化物，这种物质是口干口苦口臭的根源。由于这些物质不容易被唾液冲走，刷牙也难以解决，因此，如果刷完牙还是觉得口干口苦口臭，就要小心是牙龈炎症。
干燥综合症：由于唾液量的分泌减少，口腔会不断地想生成唾液，因而总感觉口干舌燥，想喝水，这就是干燥综合症。如果是干燥综合症引起的口干口苦问题，需要及时就医检查，通过用药治疗，根治口干口苦问题。
改善口干口苦，从生活小事做起
清淡饮食：为了缓解口干口苦问题，需要从饮食上入手，远离油腻辛辣食物，以清淡为原则，尽可能地多吃清热解暑、能降火气的食物，比如绿豆粥之类的食物，同时，多吃新鲜的蔬菜和水果，不仅能够补充维生素，还能有效降火气，缓解口干口苦症状。
多喝水：经常口干口苦的话，一定要多喝水，当体内的水分足够时，唾液的分泌就能得到促进，口干症的问题得到缓解，那么口干口苦的问题自然也有所缓解。
补充维生素C：口干口苦的问题，可以通过补充维生素C得到缓解。补充维生素C，需要从饮食上入手，多吃蔬菜和水果，早晨起来可以喝杯柠檬蜂蜜水，使口干口苦的问题得到缓解。
注意个人卫生，每天刷牙刷舌苔：每天早上起床、晚上睡前都要及时刷牙，才能保障口腔中的细菌数量不会过多。刷牙时，不要忽略舌苔的清洁。
不要熬夜：有口干口苦问题的人需要注意调整自己的作息时间，养成规律的作息习惯，不要熬夜，夜间十点之后，就应该按时休息。
戒烟戒酒：酒精进入体内之后，会产生乙醛或其他有味道的物质，经过口腔排出来，就会形成“酒臭味”，而香烟中的烟渍附着在牙齿上，会加快牙菌斑形成，它的燃烧物也会产生硫化物，引起口干口苦的问题。
对于经常口干口苦的人来说，如果除了这个问题之外，嘴巴还会跟随出现其他症状，要警惕是疾病的预兆。
口干口苦外，还有这3个症状，要警惕是疾病到来
嘴巴发酸：在口干口苦之外，还感觉嘴巴发酸，很可能是胃火上炎，导致胃气上逆，因而引起口酸。这种症状常见于胃炎、胃溃疡等患者身上，应注意避免食用辛辣油腻、对胃有刺激的食物。
嘴巴泛甜：脾胃湿热的人，除了会感觉口干口苦，还会感觉嘴巴泛甜，这种情况也常见于消化功能紊乱或糖尿病患者身上。生活上应养成良好的饮食和作息规律，同时及时就医治疗。
嘴巴淡无味：内分泌系统异常、消化系统异常或营养不良等问题，会引起口干口苦、嘴巴淡无味，需要多吃高蛋白食物，补充维生素。
口干口苦口臭不仅自身难受，还可能影响形象，给工作和社交带来影响。因此，一定要及时找到病因。
参考资料：[1]《早上起床后嘴巴又苦又臭，多数情况下四种疾病》.半桶水.-03-14[2]《嘴里有7种味，发酸，可能是病！发苦...》.健康医学指南.-07-12[3]《口干口苦口臭，尤其是早上起床后很可能是身体4个地方在“报警”》.爱养生爱健康.-06-18
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