我们生活中的大多数人，每天早晨起床都觉得自己口腔内有一股怪味，一刷牙就会缓解很多，但是心里仍然会有疑问：我昨晚明明刷了牙，为什么还有这种现象？难不成自己有口臭？
圣贝牙科口臭确实很让人产生自卑心理，在社交时不敢对着别人说话，如何判断自己是否有口臭呢？小编教您几个小妙招。
1.口水判断法
将手清洗干净，不要留有任何其他味道，然后再用舌头轻舔自己手背，等过10秒左右口水干了以后，用鼻子靠近留有口水的地方，看是否有浓烈异味，如果有则表示有口臭。
2.呼吸判断法
用手把鼻子与嘴巴同时捂住，然后呼出气息，用鼻子是否有其他异味。
圣贝牙科3.舌头检测法：
口臭的时候人体往往会表现出一些症状，如舌苔厚腻、口干、口苦，早上起床时，对着镜子自己可以进行观察。
4.牙线清除法
牙线除了可以清除污垢，还可以利用牙线判断自己是否有口臭，首先就用牙线清理一下牙缝，如果牙线有味道的话，这就表明自己是有口臭。
圣贝牙科如何预防口臭的产生，告别生活中这种尴尬的时刻呢？
其实想要预防口臭很简单，在日常生活中我们可以：
1.多喝水
为了保持口腔能够分泌足够黏液，应饮用充足的水，保持口腔湿润不干燥。
2.刷舌苔
轻轻刷洗舌头，可以移除老废细胞、细菌和食物残渣。可以使用软毛牙刷或舌苔清洗器。
圣贝牙科3.经常刷牙
可在工作场所准备牙刷，每天至少刷两次牙，每次2～3分钟。
4.定期洗牙
洗牙能够祛除牙齿上的菌斑和结石，这是口臭产生的主要原因之一。
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