按时刷牙是一个好习惯，但很多成年人时间紧凑，宁愿多休息也不愿意刷次牙，尤其老年人没有清洁意识，牙齿附着着一层黄色污垢，说话时嘴里发臭，令人犯呕。
生活中有些人的怪癖很奇葩，脱下袜子闻一闻，抠出的痘痘闻一闻，甚至牙齿上的污垢也要刮蹭下来闻一闻。
他们内心中有一个统一大大的问号，为啥这些东西在嘴里闻不到，抠下来却如此臭？
首先大家需要知道，牙齿上抠下来的脏东西是啥？
这些脏东西名叫牙垢，临床称之为牙菌斑。
是口腔进食、生物细胞脱落，口腔上皮细胞代谢，唾液细菌构成的附着在牙齿表面的生物薄膜。
一开始牙垢的质地很柔软，采用牙刷就能清除掉。
若没有养成良好的刷牙习惯，牙垢积累到一定厚度与细菌发生反应，开始进入无氧呼吸，生成牙结石，附着在牙齿根部牙龈上方。
出现牙垢臭气熏天的原因是与口腔细菌代谢有关。这些牙垢完全是微生物，细菌病毒的培养皿。
他们会与进食的碳水化合物生成糖化反应，发酵成酸酸的臭味。
久而久之牙垢刺激牙龈红肿，血红蛋白在细菌分解生成新臭味，导致牙卟啉单胞菌和吲哚菌合并分解牙垢，发出烂苹果的味道。
为什么从牙齿扣下的东西很臭，而在嘴巴里却闻不到呢？进来了解
大家有时会遇到尴尬的经历，有些人嘴里巨臭无比，他们却不自知，说话的时候非但不遮挡反而凑很近，自己走也不是，不走也不是。
欧美一所研究发现，当地牙科诊所90%以上的患者觉得自己有口臭，即便有30%被证实。
这意味着，我们很难闻到自己嘴里的气味，只能通过别人来寻找答案，可交谈真的是一件很麻烦的事。
人之所以感受不到口腔里的臭味，是生理结构原因导致。
人的口腔后面软腭部分，与鼻腔相连在一起，鼻腔是不可能闻到口腔内产生的问题，而且嗅觉细胞存在鼻腔最上端。
除此外，嗅觉感官需要适应环境。当鼻子长期停留某种特殊气味上，我对他慢慢习惯适应，这都是中枢神经控制的结果。
还有一部分因素是鼻腔内的气味敏感性降低，长期在香味弥漫的房间里，会被该味道麻痹。
想知道自己有没有口臭，试试这几个方法
1、勺子刮蹭
用勺子剐蹭舌苔，早上没刷牙的时候最好，将舌苔物质放在鼻子下面闻一闻，有臭味代表有口臭。
2、杯内吐气
像杯子里吐一大口气，无论酸味臭味都能闻到。
3、自闻
把手挡在口腔前，吐气后包裹起来放到鼻子下面闻，有气味说明有口臭。
如何预防牙垢出现？
1、早晚刷牙、饭后漱口
早晚刷牙饭后漱口是预防牙结石牙垢出现的有效方法。当牙结石形成早期，积极清洁去除牙结石，就能避免钙物质存留沉积变厚。
2、改善饮食结构
多吃些富含维生素膳食纤维的组织食品，可利用牙齿充分咀嚼，清除表面污垢，针对肉类，甜品蛋糕，粘性较强的食物会附着在牙齿表面生成牙垢。
3、检查口腔健康
半年到一年进行一次口腔检查，查看是否需要洗牙。
4、洗牙
出现牙结石一定要积极清洁，而洗牙是见效最快的方法。虽然会出现牙龈出血牙周炎，但只要后期保持健康饮食生活习惯，一段时间则恢复正常。
5、化学溶解
国际上有一些牙科诊所，通过混合二氯化酸溶液抑制钙物质沉积，控制牙结石生成，目前我国并没有推广。
拓展延伸——什么方法能去除口臭？
嚼茶叶
嘴里嚼几片茶叶就有效缓解口臭，当然泡开的茶叶最好。
吃薄荷
吃薄荷清热解毒，消炎杀菌，同时去除口腔异味。