文：Nicole
hi，我是Nicole，准备好一起变美了吗？
你以为口臭只是一件影响形象的私事，其实WHO（世界卫生组织）早已将口臭作为一种疾病。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%，在全世界，有超过1/3的人都被这个烦恼困扰着。
我相信多数人都有和小编一样的经历：有时吃了有味道的东西害怕有口臭，就用手捂住嘴巴哈气，然后立马用鼻子去闻哈出来的气体，如果觉得不臭就认为自己没有口臭。其实这是自我安慰，因为口臭的人自己是闻不到的！
那么，我们应该知道如何辨别自己嘴里有没有异味？
首先可以向自己的手心哈一口气闻一下，可以辨别自己口腔内是否存在异味；
还可以选择用棉签或者是牙签，等在舌苔上以及牙缝的地方轻轻刮一下闻一下，这样也能够帮助判断口腔内是否存在异味。
口臭的原因有很多，一些是由于口腔疾病引起的，比如长期坚持错误的刷牙习惯和不良饮食习惯，都是口腔疾病的致病因素。还有一些是吃了刺激性气味的食物，比如螺蛳粉、大蒜之类。
有口臭太影响正常社交了，所以姗姐给大家搜罗了一些呼声比较高的方法：
西红柿菊花泡茶将西红柿切片，加入3克菊花和适量冰糖，用开水冲泡，菊花有清热解毒的功效，西红柿可以防止胃热口苦。一天喝两次，坚持服用5天。就可以明显改善口气啦，还对口腔溃疡、上火等其他口腔问题也有改善效果哦。
食盐+小苏打+柠檬漱口准备食盐和小苏打，找一个柠檬，将其切片放入温水中，倒入食盐和小苏打待其混合后，用它来漱口，坚持一周口气就会得到明显改善，值得一试哦！
小苏打刷牙小苏打在日常生活中也是非常常见的，要知道人的口腔中还有许多酸性以及唾液，这些物质长期的堆积在牙齿表面，很容易形成污垢，而小苏打属于碱性物质，能与口腔中的酸性物质中和这样也能够有效地将牙齿上的污垢减少，预防牙齿发黄的情况发生。
常备口喷吃完火锅、烧烤，嘴巴经过葱蒜香菜的“洗礼”，先别说可能臭到别人，自己都会熏到自己。不想碰上这样的“社会性死亡现场”，包里必须有个小神器：口气清新喷雾！因为我经常熬夜、又爱吃重口味食物，多多少少都有点口臭问题，所以口喷是我的必备品。
这个我空瓶了四五支的口喷必须说一说！
第一次还是被李佳琦给种草的，很多明星都推荐过，尹正说是工作人员推荐给他的，尹正说用完发现真的不错，不辣嘴味道还特别好闻。
它的颜值真的很高有没有！粉粉的瓶身，加上经典的“口红管”设计，从少女到轻熟，想不为它心动都很难啊！
味道更是爱的不行！一喷都感觉自己回到了夏天！感觉是扑面而来的满满水果香气，轻柔地蔓延着，凉感适宜，不辣口，还很清新持久。
白桃、凤梨和冰荔都像果汁！喷到嘴里爆开好清爽，像咬了一口爆汁的水蜜桃，还带有一丢丢薄荷的清凉。
白桃味还有明显的前中后调，喷一下，水果香味瞬间充满整个口腔，让人像吃了一颗软软的水果软糖。
冰川薄荷就是薄荷糖的柑橘~清清凉凉，乌龙很像奶茶！奶香混合着茶香，简直就是奶茶控的福音。
采用“口红式”旋转设计，一旋一转，即可度清新口腔！这个设计可以说是非常人性化。
这么好用的口喷创始人也相当的厉害，他今年74岁，但已经专注口腔研究超过40年！很多药妆店铺和品牌，如松本清、FANCL，都会请他担任配方顾问。
这个口喷姗姐用下来和别的最大的区别就是不辣嘴，不会过分的清凉刺激。
这都是因为它的专利凉感技术，渐层、逐步释放清新气息，分别作用于口强中部、舌尖、舌苔后部，凉而不辣！
小巧便携，放在包包里一点都不占位置，和普通的口红差不多大小，随手的小包包都可以塞的下。
有了它，随时随地喷一喷，说话自带香气，这才是真正优雅的人。
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