说到口臭，毫不夸张地说，它是一件比脚臭还尴尬的事情。
发生什么事？不管你的脚有多臭，只要你不脱鞋，不故意把鼻子放在脚上闻，气味就不会那么重。然而，口臭是不同的。只要吸气一次，就可能对其他人造成伤害。
1、改变饮食方式，促进胃肠消化
口臭也可能是由胃肠道消化不良引起的。特别是当你早上醒来发现你的口臭时，它可能是你以前吃过的一些食物材料，所以你的肠胃没有足够的消化。因此，在进食时，你也应该尽量选择一些容易消化的成分，比如喝汤和多喝水，这可以促进身体的基本代谢，也会使体内的一些废物和垃圾更快地排出体外，对消化也能起到很好的促进作用。
此外，在饮食方面，我们还应该少吃辛辣和油腻的食物，多吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。这些食物容易消化，不会引起胃肠道消化不良和口臭。
2、注意保养，养成良好的生活习惯
吃冰，经常熬夜会损害脾阳和精血气，导致虚火内，失去体液，最终形成口臭。油腻的食物和含糖的食物以及各种零食和饮料会使胃肠道无法承受，问题层出不穷。
因此，如果你想解决口臭，你应该做到：有规律的日常生活少吃零食，多吃蔬菜、水果、水果和易消化的食材，不吸烟，少喝饮料，少喝酒，多喝开水或淡绿茶；锻炼身体，增强抵抗力；同时，注意口腔健康。早晚饭后刷牙漱口，饭后漱口。
3、芹菜
咬合高纤维食物可以按摩牙龈，去除牙齿间隙和口腔中的残留污渍。当你贪吃的时候，你可以把生菜、黄瓜、胡萝卜等蔬菜和水果切成条状，按摩牙龈，同时填满一天的蔬菜量。
4、细嚼慢咽
慢咀嚼能帮助消化，不仅能减轻肠胃的工作压力，还能促进消化，消化顺畅不会产生口臭。
5、使用适当的清洁牙膏
关于牙膏的选择是非常重要的，我在网上看到了很多类型的牙膏，最后，我选择了这个血橙VC苏打牙膏，相信你用后离不开。
这种牙膏不像普通牙膏那样需要用手挤压。相反，它制定了一个按压头，这也方便得多。它还含有苏打水，可以帮助缓解口腔的异味，让你一整天都有橘子的味道。
它含有大量的维生素成分，能有效溶解牙齿中积聚的牙垢和污渍，进而产生嫩白的牙齿。对于那些必须长时间交流的人来说，他们不知道牙齿里会有多少污垢，他们通常很忙。然后，他们逐渐从日常生活的小习惯中调整老板的黄牙。
主要成分是血橙提取物，能有效解决牙斑，老少咸宜。坚持使用，让你的牙齿再次变白，不会让你依靠昂贵的冷热清洁牙齿，或昂贵的敏感和痛苦的激光来处理口腔污渍。一瓶牙膏可以很容易地帮助你解决问题，爱你的牙齿。
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