餐后刷牙或漱口，即使很多人知道该这么做却很难坚持。吃完东西后食物残渣会停留在口腔内，如果长时间下去牙齿不仅不白，还会滋生细菌给蛀牙制造生长条件。所以吃完东西漱口是很有必要的。同时不让色素粘在牙齿上，对于洁牙来说也起到很大的促进作用。满嘴黄牙是我们都不能忍受的，尤其对于抽烟的人来说牙垢口臭都比较明显今天教大家几个小方法，保准让你牙齿白白！
市面上卖的“美白牙膏”，膏体基本上都是蓝色的，黄色和蓝色是互补色，这两种颜色混合起来，就会产生白色的效果，如果在偏黄的牙齿上用了蓝色的牙膏，这种牙膏的微粒会粘附在牙齿表面一段时间，刷完牙你就觉得牙齿变白了，一旦吃了东西，或者是时间一长，蓝色脱落掉了，牙齿还会恢复它本来的颜色。美白牙贴是安全的，但具体的效果到底有多好，也是因人而异。每个人的牙齿问题都不一样，对于四环素或者氟斑牙，牙贴就显得鸡肋了。几乎每个生活小妙招里都会说，用小苏打混合牙膏刷牙能让牙齿变白。事实上小苏打属于碱性物质，理论上说可以腐蚀牙渍，但是效果很差，而且也可能伤害牙釉和牙龈，弊远大于大于利啊筒子们！
外源性染色的处理方法很简单，洗牙和喷砂洁治，能很好的将色素去除，后期保持正确的刷牙方式，也能预防色素的再次堆积。给大家介绍下美白牙贴的构成，大致分为三层：塑料薄膜层，弹性凝胶层（这是它发挥功能的主要部分，主要含有使牙齿增白的过氧化物、植物美白因子）和剥离背衬层。喝饮料用吸管。这同样是减少有色物质与牙齿接触的机会，不过确实有些奇怪啊哈哈，我掏出一根吸管喝茶喝咖啡喝酒，应该会被人当成傻子看。牙齿不白，主要有两种原因，第一种就是吃东西或者抽烟的时候，色素附着在牙齿表面上，导致牙齿变黄；第二种则是因为牙齿内部的颜色改变了，所以才造成了牙齿变黄，像是氟斑牙、四环素牙等都是这种情况。另外牙齿美白期间，由于过氧化物对牙齿表面的作用，会使得牙齿更加容易受到食物、饮料中色素的沾染。所以要尽量避免茶、红酒、咖啡、和鲜果汁。
牙龈健康，没有明显的牙结石、色素，可以不用洗牙直接做冷光美白；但有明显的牙结石的话，最好能先洗牙，等牙龈恢复后再做。在做冷光美白的24小时之内，牙齿可能会出现轻微的酸软、敏感等症状，这是正常现象。美白牙膏是选中了更粗大摩擦剂，尽量加强了刷牙时的清洁效果，并试图对色素进行擦除，这方面的代表就是各种去烟渍牙膏。不过，也确实要说，这方面再怎么提升效果也是相当有限的，因为正确刷牙的动作本就对刷牙的力量有限制，哪怕摩擦剂再强劲，没有力量的支持，对色素的清除力度还是很弱。所以，这种靠摩擦来美白的牙膏，有一定的效果，但非常有限。由于树脂贴面的表面有一些蜂窝状的孔，很容易被食物色素染色，每3~4年左右需要重新治疗一次。瓷贴面的颜色可以做得比较自然，而且比较耐磨，但是比较脆，咬硬物的时候可能会脱落。这几个快速洁白牙齿的小窍门不知道朋友你学会了没有？