我口臭8年了差不多，隔两三米旁边的人都躲开，我自己闻不太到，那是得多臭啊。最近3年年纪大了要淡恋爱了，就开始找方法治疗，一开始自己随便搞没效果，然后去看了医生，有些说鼻炎引起的，有些说胃或口腔引起的，吃了药也没见好。最近一年好多了，我都是叫我弟弟闻，让他看我有没好点，和你说说方法：
1、早晚刷牙，认真刷，耍够5分钟，舌头也要刷，吃东西后盐水漱口，可以使用牙线清干净牙齿，网上可以买或者超市便利店有卖，做好这一步，口臭起码减轻百分之30
2、我有鼻炎，我每天都会用盐水洗鼻（用量网上可以看，或者买一次一包的方便），一开始经常洗出一些黄色小颗粒软的很臭的，终于知道口臭鼻臭是什么味道了，洗了两个多月以后就越来越少了，直到最近一星期都不一定能洗出来了，说明我已经好了很多了，没鼻炎忽略这一条
3、牙结石，牙炎，我看网上说很多人口臭都是这里的问题，我有智齿，我就去拔了，然后顺便洗牙，去到医生帮我检查了，说我有牙龈炎，牙齿出血会导致口臭，然后在那个位置挂了一点东西下来让我闻闻，巨臭无比，然后问他严重吗，好治吗，他说好治，治疗牙结石，牙炎和拔智齿一共才半个月就好了，口腔问题解决了。
4、肠胃问题，我消化不良。平时都吃多了，胃胀，然后我改变了生活习惯，早睡早起，按时就餐，早餐午餐7分饱，晚餐5分，不吃宵夜，不吃零食，油腻，酸辣，太甜重口味的都不吃，也基本上好了。
5、还有扁桃体结石，这个我暂时没发现有，听说这个也会引起很强烈的口臭，结石是硬的，和我弄出来的不同，又硬又臭，这个自己张大嘴巴，用电筒照扁桃体可以看到白色的，医院治疗了。
6、总结，这些点我都坚持做好了，半个月左右叫我弟弟闻一次（弟弟遭罪了。。。），一开始他说很臭说不上来的味道，像血腥味，腐臭味，到半年后的，味道轻了很多了，到今年7月份的有一次，他说没多少味道了，闻起来不臭，但是还有点味道，可以说已经淡了百分之90了吧，我这么惨都能好了那么多，你们也可以的。