在日常的生活当中，我们发现有很多人都有口臭的问题，究竟是什么原因造成的？今天小编就和大家聊一聊，这个话题。我们的口腔，除了每天要对食物进行咀嚼，还要辅助进行呼吸，每天都有不同的细菌从口腔进入，有时会出现口腔发炎，口臭等问题，不仅难闻，还十分尴尬，这个时候，不要急着光喝水。口腔出现问题，有可能是菌群失调导致的。
首先导致口臭的第一个原因是，口腔微生态环境失调，现代医学认为，80%的口臭，是由口腔有害菌，厌氧菌过度繁殖，分解口腔消化道内的食物残渣，细胞有机物和血液，产生挥发性的硫化物所致，而我们最常说的蛀牙，是发生在牙龈组织的慢性细菌感染疾病，细菌感染以后，会产生黏稠性多糖体，附着在牙齿表面，形成芽斑生物膜，牙斑的存在，
一是可以使糖，有害细菌，酸性物质附着在牙齿表面，使牙齿表面受损，发炎红肿类的牙周病，是最常见的细菌感染性疾病。牙周菌斑细菌，是牙周病的主要致病因素，迄今为止，在牙周部位，发现了多种细菌，已经有十种细菌，是证据充分的牙周病致病细菌，所以当菌群失调，时间久了，牙周自然就会生病。
那么日常我们应该做些什么来维稳口腔的菌群呢？最简单有效的方法就是，吃一个苹果，由于苹果所含纤维素，咀嚼过程中，会分泌大量的唾液，来保护牙齿，这样细菌就隔着唾液，很难附着在牙齿上，这样做还可以修复早期的蛀牙，但是也要注意吃苹果，对于有益菌的生长没有直接作用，苹果当中果酸含量很高，所以吃完后一定要记得漱口，
其次，我们可以使用漱口水，漱口水可以在短期内，有效的，广泛的杀灭口腔内的有害菌。而且使用漱口水，不仅能够清洁牙齿表面，而且可以对整个口腔，特别是牙刷牙缝难以到达的地方，有着很好的清洁作用，但是漱口水只是杀灭细菌，不能帮助有益菌的生长，过度的使用漱口水，尤其是药用的漱口水，反而会导致菌群失调，影响口腔的微环境，当然最好还是使用有益生菌的牙膏，好好刷牙。
因为益生菌的牙膏，能够帮助口腔的有益菌生长，平衡口腔菌群，驱除菌群失调引起的口腔异味，口气清新更加持久。另外小编也提醒大家，平时日常我们要做好口腔的，卫生保健。要清淡饮食，按时刷牙漱口，养成良好的个人卫生习惯，早晚要刷牙漱口，多吃对牙齿有保护性的食物，不要吃那些垃圾食品，以及对牙齿有害的食物，我想，我们一定会有一个良好的口腔卫生。
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