很多人早上起床，感觉自己口臭得不行，但刷牙后有所缓解。有些人却是刷牙后，口臭的情况依旧没有改善，这时候就要多注意了，可能是身体出了毛病。口臭究竟有哪些常见的原因呢，来看看吧。
一、口臭的原因
1、生理性口臭
指的是一种正常的短暂现象，最常发生在两种情况：
01、几大特殊时刻
常发生在晨起未刷牙、空腹时、太劳累、熬夜或抽烟后，因为这些时刻唾液分泌减少，口腔的自洁作用降低，因而产生难闻的气味。
02、食用刺激性食物后
吃了气味容易残留在口鼻之中的食物，也会产生暂时性的口臭，例如葱、蒜、洋葱、韭菜、羊肉、腐乳等。
生理性口臭一般经刷牙漱口后可消除或减轻，如果一天到晚都口臭，就要警惕是否病理性口臭了。
2、幽门螺杆菌感染：
幽门螺杆菌相信大家都是非常熟悉的，这是一种寄生性非常强的病菌，它会寄生在人的胃黏膜中，如果感染了幽门螺杆菌，也可能会出现顽固性的口臭。
因为它会严重影响着胃的消化和吸收功能，导致大量的毒素垃圾堆积在体内，滋生大量的细菌和病毒，产生难闻的硫化物，所以口臭的情况也会比较明显。
但有这种情况的话，在日常生活中一定要学会养胃灭菌，可以多吃一些西兰花、马齿苋，猴头菇等等，这类的食物都能够帮助修复受损的胃黏膜，赶跑幽门螺杆菌，缓解口臭的情况。
二、怎么缓解口臭？
1、多喝水
对一些存在口臭的人群来说，在日常生活中，也可以多喝水，因为口腔中干燥或者是缺乏唾液的话，就会导致干燥的口腔滋生细菌，这样就会引发出现口臭的情况。
所以在日常生活中，一定要多喝水，不仅有助于改善口臭，同时也可以维持人体各项器官的正常运转，对身体的健康是非常有利的，不仅如此，还可以帮助人体排出毒素，更好地帮你告别口臭困扰。
2、刷牙时多一步，和口臭说拜拜
其实很多人发现自己口腔中存在异味与平时的刷牙也是有密切联系的，每天坚持早晚刷牙，对于改善和预防口腔中存在的异味有一定的帮助，如果在刷牙的时候用牙刷刷一下自己的舌苔表面，对于改善口腔中的异味有明显的效果。
所以建议那些长期存在口臭的人，如果不是身体疾病的原因，在刷牙的时候不妨多做这一步，或许扣除口臭和你说拜拜。如果你口臭的原因不是因为口腔，而是其他疾病，医院做一个全面的检查。