在我们的日常生活中，最避免不了的就是和别人打交道，不知道你有没有遇到过这种情况，和朋友聊天，或者听领导宣导公司事项，你能明显地感到很刺鼻的口臭，但对方还是全然不知地在口若悬河。
想必，你身边也不乏有这样的人。据中国口腔保健协会权威统计数据显示，我国口腔疾病的患病率高达九成以上；其中近三成的人患有不同程度的口臭，导致口臭的原因是什么呢？
口腔有异味、牙齿发黄？可能是3个原因导致，4个妙招或能帮你改善
在这具体分析一下导致口臭的原因共有三种。
第一种，因为食物残留在口腔中发酵，形成腐化物。
我们的牙齿之间都是有缝隙的，而这些缝隙中存留的硫化物就是导致口臭的主要原因。硫化物是有机营养物质，在腐化后或者说被人体消化吸收后剩余的残渣物。硫化物存留在我们的牙根和牙龈之间的缝隙中，是导致口臭的一个主要原因。
第二种，因为口腔中有炎症，也就是我们所说的牙病，如牙龈炎，牙周炎等。
牙齿生病也是一种很难受的体验。俗话说：牙疼不是病，疼起要人命。这句话说的真没错，想必有很多人都感同身受。患有牙齿病的，发生口臭的概率要比普通人高得多，患有口腔疾病的人，也更容易产生口臭。
第三种，因为“肠胃热，胃火旺”。
简而言之，就是人们经常所说的内分泌失调，大家都知道内分泌失调的一般病症为肠胃消化不良大便不通畅，这样一来，自然也就会引起我们胃火旺盛，口干口臭也就随之而来了。
想要解决这种尴尬的局面，在平时生活中，我们就要注意及时调理，按时休息，多喝水运动，慢慢这些症状就会消失了。
说了这么多导致口臭的原因，也要有一些解决的方法，那么避免口臭尴尬的小妙招有以下四种。
妙招一、保持口腔卫生
我们买牙膏就会经常看到，牙膏上面写的温馨提示，那些提示都在提醒我们要保护牙齿，口气主要来源于口腔中，口腔的卫生状况直接影响了口腔的气味，所以说牙膏上面写的早晚刷牙，也是不无道理的。
妙招二、饮食控制
中医认为，口臭是由肠道内热导致，而肠道内热，又是因为我们的饮食，如果我们的饮食摄入过多油腻荤腥，带有辛辣刺激的食物，就会给我们的肠道带来负担。
想要消除这些原因，我们就要多吃清淡的水果蔬菜，给肠道减热，这样就能起到减轻口臭的作用。
妙招三、霍香清口茶
霍香是一种有效缓解口臭的植物，而且具有杀菌之效，还能预防疾病，搭配菊花薄荷叶，这些清新口气的原料，就能更好地起到消除口臭的效果。而且制作简单方便，不浪费时间，也比较符合我们现在快节奏的生活方式，从而这种方式也受到更多人的喜欢。
妙招四、小技巧
在有些时候，我们用一些小技巧对改善口臭也有很好的缓解作用。例如可以喝凉白开水，省时又简单，这样可以刺激唾液的分泌，防止口干造成口臭。
有些白领工薪人员没有时间去护理牙齿，然后运用这些小技巧既能节约时间，又能保护牙齿，是一个很不错的选择。
梅子总结：写到这里，想必大家对口臭也有一定的了解，也能够清楚地知道口臭对别人造成的不尊重的感觉以及对自己产生的困扰，如果生活中能够避免上述的三个行为，并且记住梅子说的一些小妙招，或许能够改善口腔的卫生，让我们的口气更清新，气质也变得更加优秀。希望大家都能够有一个好的口腔卫生，让健康从头到脚贯彻！
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