牙膏是我们每天刷牙都要用到的必需品，对于牙齿健康很重要，但不知道大家有没有这样的经历，每次去超市购买牙膏时，面对形形色色的牙膏款式，都都不知道如何挑选，更多时候是随手拿一只就了事，但是牙膏一旦选错对我们的口腔健康是有很大不良影响的。今天我就通过这篇文章为大家科普一下，关于牙膏选购使用的15项误区，帮大家用对牙膏！
牙膏类型分析
市面上的牙膏主要可以分为基础型和功能型这两个类型。
基础型的只需要几块、几十块，只要是正规厂家生产的牙膏都可以买，因为基础型牙膏的主要作用是增加摩擦，辅助清洁而已，里面主要的成分是摩擦剂，能够辅助牙刷对牙齿进行更充分的摩擦，去除牙渍、油渍等。而一些功能型的牙膏主要有抑菌消炎、美白、止血、抗敏感、防蛀牙、除口臭为主。在牙膏中会加入一些功能型的成分，包括市面上各种中草药牙膏、药物牙膏等。
牙膏选的不对会给口腔健康带来什么危害？
目前五花八门的牙膏里，有很多宣扬美白、消炎、杀菌等噱头，实际上添加剂非常多，对人体有害！例如很多宣扬美白的牙膏，通过漂白剂对牙齿进行氧化还原，起到漂白牙齿的作用。摩擦美白是在牙膏里会大量增加摩擦剂，增加摩擦的方式来去除牙渍、油渍等，间接达到美白的效果。制造增白是在牙膏中加入白色、蓝色的染色剂，让牙齿看上去增白。这些方式都不健康，会腐蚀牙齿、加重对基础的牙病的刺激！
有数据表明，九成以上的国人都患有牙周病。牙病在中早期不痛不痒，很多人容易忽视认为自己口腔健康，随意选择牙膏，特别是那些所谓的功效牙膏，打着各种噱头实则含有各类不良添加剂，很可能会加剧牙病，甚至导致更严重的伤牙后果！
为了防止大家选错牙膏，危害口腔健康，我特意整理了15项危害误区，帮助大家正确地选择和使用牙膏：
误区1：没有注意牙膏的含氟量
牙膏中含氟量达到标准要求才有效果，但如果含氟量太高可能导致氟斑牙、氟中毒！国家标准规定了儿童牙膏的含氟量应该在0.05%-0.11%的范围内，如而成人牙膏的游离氟/可溶氟量控制在0.05%~0.15%之间。大家选择含氟牙膏也要依据这个标准选择。
误区2：不要购买所谓的网红牙膏
现在网上有很多关于牙膏的营销，推出了大量的网红牙膏，各式各样的概念噱头也层出不穷，但牙膏真正起作用的就是摩擦剂而且，那些宣传噱头并不可靠，也不值得信赖！
误区3：切勿吞咽牙膏
牙膏中含有较多的化学物质，吞咽牙膏后可能会刺激肠胃，引起肠胃不适，甚至会导致使用者出现恶心、呕吐、腹泻等症状，严重还可能会引起肠胃疾病。
误区4：不要一直使用同一款牙膏
大家注意不要一直使用同一款牙膏，要注意定期更换，可以避免口腔中菌群失调，还可以预防口腔细菌对牙膏产生耐性，清洁效果减弱。
误区5：切勿盲目使用止血牙膏
止血牙膏无法彻底解决牙龈出血，只是掩盖牙龈出血的症状罢了，专业牙医也并不支持大家使用它来治疗牙龈出血，有问题还是要尽早看牙医。
误区6：认为药物牙膏可以替代药物
若是有牙龈红肿、牙龈发炎等问题，不是想着通过药物牙膏治疗，牙膏无法代替药物！反而容易耽误牙病，使牙病加重。
误区7：盲目相信商家的美白噱头
市面上有一些牙膏扯着活性炭吸附、火山岩、竹炭噱头等噱头，但实际上并没有什么牙齿美白效果，国家并未出台过关于牙齿美白产品的相关法规，也就是说商家扯什么噱头都行，那些打着美白旗号的牙膏，实际上并没有什么美白牙齿的效果，使用后还可能刺激牙龈牙齿，对口腔健康造成威胁。
误区8：不要相信所谓的清新口气牙膏
清新口气类牙膏有一定的抑菌剂以及大量的芳香剂，它主要是通过掩盖口气来达到清新口气的功效，比如增加薄荷叶、薄荷醇等芳香剂。一般基础型牙膏里也会增加芳香剂，所以清新口气、去除口臭类的牙膏看看就好。还有打着什么抗幽牙膏除口臭，幽门螺杆菌在肠胃啊，仔细去看抗幽牙膏里面的成分，大多还是摩擦剂和芳香剂。
误区9：给儿童用成人牙膏
儿童是不能使用成人牙膏的。成人牙膏不管是在用料、味道或者是含氟量等方面，都并不适合儿童使用，如果不小心吃下去了还可能会对健康造成危害。
误区10：牙敏感只靠抗敏感牙膏解决
导致牙齿敏感的因素很多，蛀牙、牙齿缺失、牙隐裂等问题都可能导致的牙齿敏感，如果是因为这些原因导致的牙齿敏感就不能光靠抗敏感牙膏了，需要及时就医，避免牙病加重。
误区11：没有搭配高效的洁牙工具去使用牙膏
牙膏再好，如果洁牙工具效率低，刷牙不全面，也难以避免牙病。需要特别注意牙缝、智齿、牙龈沟等牙病高发区的牙菌斑，手动牙刷由于角度等原因，是很难清洁干净的。因此牙医们普遍建议大家使用清洁效率更高的电动牙刷来进行清洁、搭配冲牙器使用会有更好的清洁效果。电动牙刷、冲牙器可以全面清洁口腔，还更省时省力，坚持使用去口臭和美白牙齿。
而且我国有97%的国人存在口腔问题（如下图），牙齿清洁不到位是导致国人口腔问题普遍的主要原因，而手动牙刷已经难以满足国人的清洁需求，如果在再不及时采用更高效的洁牙工具，形势会变得更加严峻，因此专业牙医都很推荐大家使用电动牙刷、冲牙器来洁牙。
不过电动牙刷、冲牙器一定要选择动力均匀、力度跨度大、不伤牙的，杂牌网红伤牙频发且慢性伤牙！我只推荐飞利浦、扉乐，其中飞利浦综合品质可以，力度较大但跨度窄，本土化做的一般，不适合一般人用。牙医推荐扉乐FILIX的较多，专业做不伤牙技术，也是国内唯一专业护龈护牙的品牌，他们家多年口腔护理经验，清洁力强且降低80%伤害！专门将国人复杂的牙齿特征进行严格分类，有专门的震频技术、刷头类型组合，兼容性极强。虽然极少做广告，但很多牙医推荐！
误区12：没有用正确的刷牙方式使用牙膏
选对了牙膏，也要使用正确的刷牙方式，才能清洁到位，很多人还在使用水平横拉法刷牙，这种方法难以清洁到牙缝、牙龈沟、智齿等位置，还会伤害牙龈牙齿。因此推荐大家使用巴氏刷牙法，能更好的清洁牙缝、牙龈沟等区域。
误区13：误认为酵素牙膏是健康的
如果长时间使用酵素牙膏，会使牙齿的硬度降低，甚至会出现牙齿裂纹的问日。大家可别因为酵素有益身体，就觉得酵素牙膏也好，它们是完全不一样的。
误区14：盲目使用美白牙膏
美白牙膏中一般会含有过氧化物，用于漂白牙齿，但过氧化物会伤害牙齿牙龈！大家千万不要盲目使用！
误区15：价格越高的牙膏越好
牙膏的用于提高摩擦力去清洁牙齿罢了，起作用的都是比较基础的摩擦剂例如二氧化硅、碳酸钙等，因此几块几十块的都差不多，大家不用买价格过高的。
误区16：忽视了其他口腔清洁力工具的使用
建议大家日常综合使用牙刷和牙膏，并且在这个基础上，学会使用牙线、牙缝刷等牙邻间清洁工具。其中屈臣氏、小鹿妈妈的牙线值得推荐。
大家要重视起牙膏的选择和使用，那些噱头多的网红牙膏、美白牙膏都不建议使用，而功能性牙膏需要根据医嘱使用。平时就建议大家买款正规厂家生产的含氟牙膏，再搭配电动牙刷、冲牙器，使用正确的刷牙手法，可以很好地保护口腔健康。