口臭是一件令人非常尴尬的事，尤其在社交活动中，看着别人高谈阔论，自己却“有口难言”，严重影响生活，还会让患者产生自卑心理。有些口臭身体内部器官病变引起的，这种需要及时就医，而生活中90%的口臭都是口腔卫生没做好导致的。
不知道大家有没有注意一个问题，尽管自己坚持每天早晚刷牙，但是照镜子还是会发现牙齿上或牙缝里有一些软乎乎的像黄泥一样的东西，弄下来还有点臭臭的，这是什么东西呢？要怎么祛除？吃什么能够清洁口腔清新口气呢？
刷牙牙齿上的“黄泥”是什么？
牙齿表面和牙缝里的黄色污垢就是我们吃完东西后，食物残留在牙齿或牙缝中，长时间经过唾液浸泡后就逐渐形成了这些“黄泥”样的杂质。如果这些污垢没有及时清除掉，就会滋生一些细菌并产生氨气和硫化物等物质，从而引起口臭。甚至还会形成牙结石，进而造成牙龈萎缩、牙龈发炎、牙周病等。
如何去除“黄泥”？
1、使用牙线
如果刷牙无法清除牙齿中的污垢，我们可以用牙签或牙线对其进行清理。
2、专业的牙缝刷
每天刷牙也避免不了牙缝中的残留物，而你又不习惯用牙线，那么可以使用专业的牙缝刷清理，这样就可以彻底清除牙齿表面和牙缝中的残留污垢。
3、一天刷牙两次，饭后漱口
口腔长时间处在封闭阶段最容易滋生细菌，一定要养成早晚认真刷牙的习惯，饭后最好漱漱口清理食物残渣。
吃什么清洁口腔除口臭？
芹菜1、芹菜
芹菜是天然的护齿食物，清洁口腔效果远超口香糖。因为芹菜中含有大量粗纤维，这些纤维素能够帮助清除附着在牙齿山的食物残渣，同时费劲咀嚼芹菜时会刺激唾液酶分泌，平衡口腔酸碱值，从而达到改善口腔环境，清新口气的效果。据《康健》杂志刊文介绍，饭后咀嚼2分钟芹菜相当于给牙齿做了一次“大扫除”。
酸奶2、酸奶
现代研究表明，坚持喝无糖酸奶可以降低口腔中硫化物的含量，而这种物质正是口臭的“罪魁祸首”。而且酸奶中的益生菌能够调节菌群平衡，维持肠道健康，防止因便秘、排便不畅等问题引起口臭。
茶叶3、茶叶
茶叶有较好的杀菌效果，用浓茶漱口或者嚼茶叶可以消灭口腔中导致口臭的杂菌，可以尽快去除口臭。
薄荷4、薄荷
薄荷香气特殊，是世界三大香料之一，古医书记载薄荷“令人口香”，而且薄荷中含有的薄荷油具有杀菌作用，所以用薄荷泡水喝可以起到保持口气清香的效果。