或许离回家过年的日子没几天了，不管是自愈还是被逼的，相亲也几乎是所有适龄单身男女青年的必备娱乐的活动。不但要选对地点、点对食物以及穿对衣服和说对话以外，还要格外注意下一个问题：口臭。口臭有一个含蓄一点的叫法，就是口气。顾名思义，也就是嘴里散发出来的令人不悦的气味。虽然口臭无影无形，也不痛不痒，但却能对我们的约会产生影响。
那么，口臭是怎么来的？
真正的口臭，90%来自于口腔。口臭的味道主要是来自于可挥发硫化物，它是口腔内的细菌分解蛋白质的产物，和我们常说的食物腐败、变臭是一回事。因此，口腔卫生越差，舌苔、牙垢以及食物残渣越多，那么牙病就越明显，口臭也就越严重。
此外，口中的唾液对这些细菌以及各种蛋白质来源有冲涮清洁作用，所以缺少唾液分泌的一夜睡眠之后，口臭也就变得很明显了。除了口源性的口臭，剩下的10%也多半跟鼻、咽等临近口腔问题有关，只有很少的一部分短暂的口臭可能与胃食管反流、嗳气有关。
怎么缓解口臭呢？
其实在日常喝水时可以在水里添加这几种药材，或许可以帮你缓解口臭。
在日常喝水时往水里加蜂蜜可以缓解口臭，蜂蜜有润肠腑、化消去腐的作用。平常每天早上喝一杯蜂蜜水，可以帮助人体缓解便秘。因为便秘可能会引起口臭，所以，若是你有口臭的症状，可以在喝水的时候往水里加一些蜂蜜，或许可以帮你有效的缓解口臭，这样你和男神或女神约会的时候就不会这么的尴尬。同时，保持口腔的清新还能让自己的心情舒爽。
在日常喝水时往水里加荷叶可以缓解口臭，每天用3~5克的荷叶泡水喝，可以起到清热利湿的效果，同时还有健脾助阳的作用，对缓解口臭也有很好的效果。所以，若是你有口臭的症状，或许可以在喝水的时候往水里加一些荷叶来缓解口臭。最重要的是，清新的口气还可以让你在约会的时候不那么尴尬。
在日常喝水时往水里加陈皮可以缓解口臭，这是因为陈皮中含有维生素，维生素对于缓解口臭有一定的效果。同时，还因为陈皮可以促进胃部的消化和吸收，有效的预防便秘，前面说过便秘可能会影响口臭，所以由这一点也可以看出在喝水的时候往水里加陈皮有缓解口臭的功效。所以，若是你有口臭的症状，在日常喝水时不妨往水里加一点陈皮，或许可以帮助你有效缓解口臭，让你在约会的时候不再那么尴尬。
在日常喝水时往水里加一些生姜可以缓解口臭，这是因为生姜可以促进口腔分泌唾液酶，如果经常喝可以有效的减少口臭。同时，生姜还对口腔中的细菌起着一定的抑制作用。因此，在水里加生姜喝，对口腔的健康也有所帮助。所以，如果你有口臭的症状，在日常喝水时不妨往水里加一点生姜，或许可以帮助你有效缓解口臭。
综上所述，以上就是口臭是怎么来的，以及怎么可以缓解口臭。除此之外，喝茶也可以缓解口臭，因为茶多酚可以抑制臭菌的生长和产臭的能力，饭后一杯茶可以有效的缓解口臭。此外，还可以使用含抗菌成分的漱口水，有些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制产臭菌。不过这种漱口水必须在医生指导下选择，不能长期使用。同时，还要摒弃不良的生活习惯，例如吸烟喝酒。只有这样才能有效缓解这样，也只有这样才能让自己约会的时候避免尴尬。