人人会遇到的口臭，教你3招，口气不见了
一说到口臭，有的人听到便会皱眉，有的人会有深深的自卑感，和人之间的沟通都不怎么敢张口。但其实他们也会觉得很纳闷，每天刷牙、漱口水、牙线、口香糖不停，口臭却不见消失。对于为什么会拥有口臭问题也是百思不得其解。
一招教你辨别自己有没有口臭
我们一般感觉不到自己的口臭，需要别人提醒才能闻到，这是比较尴尬的。但有1种方法能自己识别口臭，舔一下自己的手背，等手上的唾液干了之后就闻到一股味道，如果臭烘烘的，说明你真的有口臭的问题存在。
可将口臭的原因归为以下3类：
(1)普通口臭：口腔清洁卫生不当或者不到位
大部分口臭是由口腔卫生没做好引起的。如果饭后不及时地清洁牙齿，那么残留在口腔中的食物残渣时间长了就会腐烂并散发出恶臭。口腔不及时清洁还很容易滋生细菌，导致牙龈疾病，引起口臭。在一些情况下，口臭可能是由于牙菌斑导致的。
(2)特殊口臭：有特殊气味的入口物
有些食物或饮料更可能直接引起口臭，这些食物包括大蒜、洋葱、韭菜等等。这些食物被消化之后，它们的所含的硫化物残留在口中，臭味就会通过呼吸被释放出来，刷牙是无法消除的。
(3)病理性口臭
如上呼吸道疾病、胃病、肺部疾病都会引发口臭，上呼吸道疾病引发的口臭一般会出现一股腐烂味；胃病引起的口臭由于食物长时间滞留在胃里，发酵之后就会出现腐烂的酸臭味，而且还伴有腹胀、打嗝等症状；肺部疾病引发的口臭嘴里面会有一种腥臭味。
普通口臭要怎么预防和去除呢?
第1、2类口臭，大家可用以下方法来预防和去除：
(1)做好口腔清洁措施
饭后一定要保持口腔的洁净，每餐后刷牙2-3分钟；条件允许的情况下，每年医院进行牙齿检查和洗牙；如果你戴了假牙、牙桥，至少每天彻底清洗1次；刷牙的时候可以轻轻刷舌头的表面和舌背部，细菌常常隐藏在这些部位。
(2)有需要交际的场合，避免以下食物
提前避免食用你所知道的会引起口臭的食物和饮料；不要抽烟喝酒，抽烟喝酒后，我们自己感知不到口腔异味，但是旁边的人能够闻到；可以嚼口香糖刺激唾液分泌，这有助于冲洗口腔中的食物残渣和细菌。
那么，病理性口臭应该怎么去除呢？
除了看医生确认病理源头之外，一个方子它是口臭的克星——仰味灵丁桂茶。
取丁香叶、桂花用清水煎服，先猛火后温火，煎煮半小时，然后代茶饮用。坚持饮用一个月，你会发现口臭悄悄地消失了。很多古医书，如《吉林中草药》、《日华子本草》
中都有记载，丁香，暖脾胃而行气滞，治疗治胃寒呕逆的典型药材；丁香治口气，反胃等等。
关于桂花祛除口臭，《本草汇言》里曾言，桂花，味辛甘苦，气温，有化痰散瘀，治痰饮嘲咳，牙痛口臭之效。
丁香和桂花除了其本身的香味可以压制口中的臭气之外，还与其可以去除胃寒有关，易反复发作的口臭，其实有不少是由胃寒、积食引起的，这种口臭只要多喝仰味灵丁桂茶，戒掉寒凉的食物，就能很快消除口臭。