一年四季有很多的水果，虽然不会像饭一样每天要吃，但是经常吃水果，对我们的身体有很大的帮助。每样水果都有每样说过的魅力，但是也有一定的缺点。就拿猕猴桃来说，虽然里面含有大量的维生素C成分，但是它性寒会伤胃；车厘子含大量的铁元素，但它含糖量很高，像血糖高的朋友就没有口福了。接下来给大家介绍的三种水果也有它们的优缺点，只不过这些缺点很可能给我们带来一些小尴尬。
第一种西瓜
在刚过去的夏天，大家可还能记得请吃了多少个西瓜吗？应该是多到数不过来了吧。是的，西瓜在夏天确实能给大家带来解渴利尿的效果。但是你不知道的是，西瓜性寒，糖分和水分都是比较多的一种水果，对于有糖尿病的人来说这并不是一种好的选择。我们说回上文曾经提到过的尴尬问题，那就是口臭，虽然吃西瓜不会直接导致，但是西瓜是一种寒性食物，所以对于体内有湿气的人来说，并不是最佳的选择。我们常说的湿气体质是什么呢？其实湿气体质很好分辨，经常洗完头还是会觉得的头发油油的，早上起床脸容易浮肿，并且刷牙时喉咙里有黏黏的痰，到饭点吃饭总觉得没胃口，浑身没力气，还会有口臭的现象。所以还是要劝诫大家，西瓜还是少吃为妙。
第二种火龙果
火龙果大家应该是很常见的一种水果，味道更是香甜可口。并且它还有润肠通便的效果，所以深受大家的喜爱。火龙果也是一种寒性食物，同时它的水分很多，糖含量也很高，所以湿气很重的朋友经常食用，会加重你体内的水分，更容易导致肥胖。所以，像有肥胖症、高血糖等疾病的患者还是少吃为好。
第三种菠萝蜜
菠萝蜜是最重的水果，生长于热带，营养和其他水果相比，确实极为丰富，口感也是很不错的。由于受到菠萝蜜生长环境的限制，湿热会比较重。果肉里含有大量的碳水化合物，如果长期食用，不仅会加重身体内的湿气产生口臭，还会出现胸闷呕吐的现象。所以针对本身就有湿气的人来说，别贪嘴，尝尝鲜就好。
现在到了秋季，温度开始逐渐下降。所以在选择水果方面就不要选寒凉的水果，要以温和、平和型的为主，上文介绍给大家介绍的几种水果，建议少吃。其实还有很多的水果可以选择，那有哪些是适合这个季节的水果呢？葡萄、梨子、柚子、苹果、石榴这些，都是一定的生津止渴，滋阴补血，润肠通便、排毒养颜的作用。最后还是要友情提醒一些朋友，天气转凉有些水果可以选择加热以后再食用，以免引起胃痛、腹痛等问题。
生活条件现在是好了，选择性也变多了，所以我们更应该注重一些生活上小细节，来提高自己的身体素质。从健康的角度来说，均衡饮食上的营养也是很重要的。